Αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να ψηλώσεις

11:32 18/10/2014 - Πηγή: iPop

Νομίζεις ότι επειδή μπήκες και επίσημα πλέον στα τριάντα δεν μπορείς να ψηλώσεις άλλο; Κάνεις λάθος! Ακόμα και αν τα χρόνια σου πέρασαν, τίποτα δεν τελείωσε! Έτσι, ψάξαμε και βρήκαμε ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να ψηλώσεις και να ανεβάσεις με αυτόν τον τρόπο την αυτοπεποίθησή σου στα ύψη.

Ποιές ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να ψηλώσεις;Κολύμπι: Για να κολυμπήσεις το κορμί σου τεντώνεται, οι μύες σου ανοίγουν και ο κορμός ισιώνει. Αν, λοιπόν, το σώμα σου συνηθίσει την συγκεκριμένη άσκηση μέσα σε λίγο καιρό θα δεις πως θα έχεις πάρει

δύο με τρεις πόντους.Μονόζυγο: Το μονόζυγο είναι η καλύτερη από τις ασκήσεις που θα σου δώσουν μπόι. Για να το καταφέρεις, όμως, κάνε αρκετές επαναλήψεις καθημερινά τουλάχιστον για τρεις μήνες.Γέφυρα: Θυμάσαι όταν ήσουν μικρός-η και έκανες τη γνωστή γέφυρα με τα χέρια γυρισμένα πίσω και την μέση καλά σηκωμένη; Αυτή την άσκηση θα πρέπει να την ξαναθυμηθείς αν την ξέχασες και να την κάνεις ξανά και ξανά. Θα σου ισιώσει την πλάτη, θα σε κάνει να μην καμπουριάζεις πια και όταν μετρηθείς θα δεις ότι το ύψος σου θα έχει αυξηθεί.Σχοινάκι: Το παιδικό αυτό παιχνίδι έχει για το σώμα σου ευεργετικές ιδιότητες. Δυναμώνει τους μύες και εκτός από το να σμιλεύσεις τα πόδια σου σε βοηθάει να αυξήσεις και το ύψος σου.

The post Αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να ψηλώσεις appeared first on iPop.