Αν ακολουθήσεις αυτό το πρόγραμμα θα ξυπνάς γεμάτος ενέργεια κάθε μέρα!
Ο καθένας μας έχει το δικό του τελετουργικό για το πρωινό ξύπνημα. Άλλοι απλά πατάνε το «snooze» στο ξυπνητήρι τους, σκεφτόμενοι ότι θα κοιμηθούν μέχρι και την τελευταία στιγμή που μπορούν, άλλοι φτιάχνουν τον πρωινό τους καφέ και βάζουν σε σειρά τις υποχρεώσεις της ημέρας κι άλλοι ξυπνούν κι είναι έτοιμοι για όλα, γεμάτοι ενέργεια!
Εμείς δεν έχουμε σκοπό να σου αλλάξουμε τις συνήθειές σου, απλά να σου δώσουμε μερικά tips για το πώς θα ξυπνάς κάθε μέρα γεμάτος
Ο ειδικός για θέματα ύπνου, Craig Ballantyne, θεωρεί ότι το κλειδί για έναν καλό ύπνο ξεκινάει απ’ το απόγευμα.
Συγκεκριμένα προτείνει:10 ώρες πριν πέσεις για ύπνο: Να μην πιεις καθόλου καφεϊνη3 ώρες πριν πέσεις για ύπνο: Να μην φας και να μην καταναλώσεις αλκοόλ2 ώρες πριν πέσεις για ύπνο: Να σταματήσεις τη δουλειά1 ώρα πριν πέσεις για ύπνο: Να μην απασχοληθείς με τον υπολογιστή ή το κινητό σου και να μην δεις τηλεόρασηΣύμφωνα με αυτά που προτείνει υποστηρίζει ότι δεν θα χρειαστεί να πατήσεις καμία φορά το snooze στο ξυπνητήρι σου το πρωί.
The post Αν ακολουθήσεις αυτό το πρόγραμμα θα ξυπνάς γεμάτος ενέργεια κάθε μέρα! appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Θρήνος στον καλλιτεχνικό χώρο - Πέθανε η Σοφία Ρούμπου
- Αίσιο τέλος στην εξαφάνιση της 16χρονης από τη Θεσσαλονίκη - ΤΩΡΑ
- Η πανάρχαια τέχνη της αριθμολογίας: Μάθε τι σημαίνει το επίθετό σου
- Έφυγε απ’ την ζωή η Σοφία Ρούμπου
- Πέθανε η ηθοποιός Σοφία Ρούμπου [εικόνες]
- "Εφυγε" η ηθοποιός, Σοφία Ρούμπου...
- Γιατί τα ξενοδοχεία προσφέρουν σαπούνια, σαμπουάν, λοσιόν αλλά ποτέ οδοντόκρεμα;
- Με αφθαρτα και εξωκοινοβουλευτικα προσωπα σκεφτεται ο τσιπρας τον ανασχηματισμο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Έφυγε απ’ την ζωή η Σοφία Ρούμπου
- Το επικό παρκάρισμα ταξιτζή στο Παγκράτι- Πάρκαρε στον… αέρα! (Photo)
- Αν ακολουθήσεις αυτό το πρόγραμμα θα ξυπνάς γεμάτος ενέργεια κάθε μέρα!
- Αυτό το app μετράει πόσες θερμίδες έχει το φαγητό σου με μόνο μια φωτογραφία
- Εντυπωσιακές εμφανίσεις celebrities για τον οίκο Dior στην Εβδομάδα Μόδας στο Παρίσι (Photos)
- 45 πρόσφυγες διασώθηκαν ανοιχτά της Χίου
- Haircuts για να αντιγράψεις
- Προκλήσεις για τον Τσίπρα εντός και εκτός συνόρων
- «Δεν άλλαξα την πολιτική μου στο προσφυγικό, έκανα πολιτική όμως»
- Τελευταία Νέα iPop
- Αν ακολουθήσεις αυτό το πρόγραμμα θα ξυπνάς γεμάτος ενέργεια κάθε μέρα!
- Εντυπωσιακές εμφανίσεις celebrities για τον οίκο Dior στην Εβδομάδα Μόδας στο Παρίσι (Photos)
- «Δεν άλλαξα την πολιτική μου στο προσφυγικό, έκανα πολιτική όμως»
- Προκλήσεις για τον Τσίπρα εντός και εκτός συνόρων
- Haircuts για να αντιγράψεις
- Έφυγε απ’ την ζωή η Σοφία Ρούμπου
- 45 πρόσφυγες διασώθηκαν ανοιχτά της Χίου
- Το επικό παρκάρισμα ταξιτζή στο Παγκράτι- Πάρκαρε στον… αέρα! (Photo)
- Αυτό το app μετράει πόσες θερμίδες έχει το φαγητό σου με μόνο μια φωτογραφία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Καταγγελίες για κακοποίηση πέντε προσφυγόπουλων στο ΑΤ Ομόνοιας
- Το κάρμα τιμώρησε αυτούς τους δυο ανεκδιήγητους οδηγούς
- Στην Ελλάδα τα λείψανα 16 επιβαινόντων του Noratlas -Είχαν σκοτωθεί το 1974, στην εισβολή στην Κύπρο
- Καβγάς Καμμένου-Δαβάκη για τους μισθούς στις Ένοπλες Δυνάμεις
- Τι επιβεβαιώνει ο Παππάς για τηλεοπτικές άδειες (tweet)
- Νέα απάντηση του ΥΠΕΘΑ στον Δαβάκη μέσω κύκλων
- Μισθούς πείνας, 498 ευρώ για τους νέους προτείνει η επιτροπή σοφών
- Εδώ Βουλγαρία, 300 ευρώ μισθός...
- Πέρασε για θήραμα τον φίλο του και τον σκότωσε
