Αν έχεις αυτή τη συνήθεια, η κατάθλιψη μπορεί να σου χτυπήσει την πόρτα

18:00 3/9/2019 - Πηγή: iPop

Πολλοί παράγοντες μπορεί να οδηγήσουν έναν άνθρωπο στην κατάθλιψη, αλλά ποια συνήθεια διαπίστωσαν οι επιστήμονες ότι προκαλεί αύξηση της κατάθλιψης; Το κάπνισμα! Το κάπνισμα και η κατάθλιψη συνδέονται και παρακάτω θα μάθεις το πώς.

Πώς συνδέονται το κάπνισμα και η κατάθλιψη;

Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που σταμάτησαν το κάπνισμα είναι πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη ή ν’ αποκτήσουν κάποια άλλη κακή, εθιστική συνήθεια.

Mετά από ανάλυση πολλών μελετών, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι καπνίζουν και το σταματήσουν, είναι πιθανό στο μέλλον να βιώσουν

κατάθλιψη.

Μάλιστα, οι ίδιοι άνθρωποι φαίνεται πως είναι πιθανότερο να ξεκινήσουν άλλες καταχρήσεις, όπως υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή κάνναβη.

Η κατάθλιψη και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αυξάνονται όλο και περισσότερο

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, το ποσοστό των ανθρώπων που εμφάνισαν σημάδια κατάθλιψης και συνήθιζαν να καπνίζουν αυξήθηκε από 4,88% σε 6,04%.

Κατά την ίδια περίοδο, οι περιπτώσεις υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ αυξήθηκαν από 17,22% σε 22,33%.

Η χρήση μαριχουάνας διπλασιάστηκε, από 5,35% σε 10,09%. Αν και είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η χρήση μαριχουάνας μπορεί να είναι λιγότερο επικίνδυνη από το κάπνισμα, εξακολουθεί να είναι μια εθιστική ουσία που κρύβει κινδύνους.

Η νέα μελέτη προέκυψε μετά την ανάλυση δεδομένων από 67.035 άτομα, από όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες, που κάπνιζαν. Σίγουρα, τα νούμερα δεν είναι αμελητέα. Όπως αμελητέο δεν μπορεί να είναι και το γεγονός ότι περίπου 480.000 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο στις ΗΠΑ εξαιτίας του τσιγάρου.

Ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να κόψεις το κάπνισμα;

Ο καλύτερος τρόπος να κόψεις το τσιγάρο δεν είναι άλλος απ’ το να το κάνεις με παρέα και ιδανικά με το άλλο σου μισό! Αυτό τουλάχιστον αναφέρει βρετανική έρευνα, με επικεφαλής μια Ελληνίδα της διασποράς.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της βρετανικής μελέτης, τα ζευγάρια που επιχειρούν να κόψουν μαζί το κάπνισμα, έχουν έξι φορές μεγαλύτερη πιθανότητα επιτυχίας, σε σύγκριση με όσους το προσπαθούν μόνοι τους.

Εννοείται πως οι συνήθειες του συντρόφου σου επηρεάζουν τις δικές σου και το αντίστροφο, κάτι που έχουν αποδείξει και προηγούμενες μελέτες.

Φυσικά, όταν φτάσεις στο σημείο να κόψεις το κάπνισμα, θα πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός ώστε να μην υποκύψεις σε άλλες εθιστικές ουσίες.

Δες αυτά τα σημάδια της κατάθλιψης που μπορεί ν’ αγνοείς:

Τα αόρατα σημάδια της κατάθλιψης που αγνοούμε

Το άρθρο Αν έχεις αυτή τη συνήθεια, η κατάθλιψη μπορεί να σου χτυπήσει την πόρτα εμφανίζεται στο iPop.