Αν η αισιοδοξία δεν σου βγαίνει αυθόρμητα, άστο καλύτερα, λέει η επιστήμη

08:31 14/4/2014 - Πηγή: iPop

Για μερικούς ανθρώπους, η παρότρυνση «σκέψου θετικά» είναι σχεδόν απίθανο να γίνει πράξη και μπορεί ακόμα και να τους βλάψει, σύμφωνα με μια νέα μελέτη .

Η έρευνα εξέτασε τους νευρικούς δείκτες τόσο θετικών όσο και αρνητικών σκέψεων.

Στη μελέτη, 71 γυναίκες κλήθηκαν να δουν με θετική διάθεση και αισιοδοξία πολύ δυσάρεστες εικόνες, όπως για παράδειγμα τη φωτογραφία μιας γυναίκας που απειλείτο με μαχαίρι από ένα μασκοφόρο άνδρα.

Όπως ήταν αναμενόμενο, οι συμμετέχουσες που ήταν από τη φύση τους αισιόδοξες δεν

το βρήκαν τόσο δύσκολο.

Ωστόσο, οι ερευνητές παρατήρησαν κάτι σημαντικό για όσες ήταν φύσει απαισιόδοξες. Ο Jason Moser, επικεφαλής της μελέτης εξηγεί: «Σε αυτό τον τύπο γυναίκας γύρισε μπούμερανγκ η εντολή να μειώσει τα αρνητικά συναισθήματά του. Όχι μόνο δεν περιορίσαν τον αρνητισμό, αλλά κατέληξαν να αισθάνονται ακόμα χειρότερα, όταν τους ζητήθηκε να σκεφτούν θετικά».

Αυτό συμφωνεί με ό,τι συχνά λένε οι ίδιοι οι απαισιόδοξοι άνθρωποι, ότι το να ακούσουν τη φράση «σκέψου θετικά» δεν τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα και μπορεί να αποβεί ακόμα και επιβλαβές.

Ο Δρ Moser συμπλήρωσε:

«Δεν μπορούμε απλώς να πούμε στο φίλο μας να σκεφτεί θετικά ή να μην ανησυχεί – αυτό κατά πάσα πιθανότητα δεν πρόκειται να τον βοηθήσει».

Οι στρατηγικές που είναι πιο πιθανό να είναι αποτελεσματικές είναι αυτές που συνήθως χρησιμοποιούνται στην γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, η οποία τους φέρνει αντιμέτωπους ή έστω τους κάνει να συμβιβαστούν με τις επίμονες ανησυχίες τους.

The post Αν η αισιοδοξία δεν σου βγαίνει αυθόρμητα, άστο καλύτερα, λέει η επιστήμη appeared first on iPop - Από την Πόπη Τσαπανίδου.