Αν σε πιάνει λόξυγκας κατά τη διάρκεια του φαγητού ή μετά από το φαγητό, αυτές είναι οι πιθανές αιτίες και ο τρόπος να το σταματήσεις

13:51 1/11/2020 - Πηγή: iPop

Σου έχει τύχει ποτέ να σε πιάνει λόξυγκας κατά τη διάρκεια του φαγητού ή μετά από το φαγητό; Αν ναι, τότε ίσως να αναρωτήθηκες τι μπορεί να φταίει ή ίσως να μην ασχολήθηκες και να το άφησες να περάσει. Καλό είναι, ωστόσο, να γνωρίζεις τι συμβαίνει στο σώμα σου, αφού τις περισσότερες φορές προσπαθεί να σε ειδοποιήσει για αυτό που του συμβαίνει!

Τι σημαίνει αν σε πιάνει λόξυγκας κατά τη διάρκεια του φαγητού ή μετά από το φαγητό

Ο λόξυγκας συχνά προκαλείται όταν το στομάχι σου έχει διογκωθεί περισσότερο από το συνηθισμένο.

Το στομάχι σου βρίσκεται ακριβώς κάτω από το διάφραγμα στην αριστερή σου πλευρά. Είναι πιθανό λοιπόν αυτή η διάταση του στομαχιού να επηρεάζει το διάφραγμα σου και έτσι να δημιουργεί το λόξιγκα.

Τι μπορεί να προκαλέσει διάταση στομάχουΜεγάλη ποσότητα φαγητού Κατανάλωση φαγητού σε μικρό χρονικό διάστημαΚατάποση αέρα κατά τη διάρκεια του φαγητού, πιο συγκεκριμένα όταν μασάς ή μιλάς ενώ τρωςΚατάποση αναψυκτικώνΚατανάλωση αλκοόλ και ειδικότερα μπύρας σε μικρό χρονικό διάστημαΗ αλλαγή θερμοκρασίας στον οισοφάγο σου, το οποίο μπορεί να σχετίζεται με ερεθισμό ή διέγερση των νεύρων που προκαλούν τη συστολή του διαφράγματος.FreepikΤι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό των νεύρων

Τα κύρια νεύρα είναι το φρενικό νεύρο και το κολπικό νεύρο. Τα νεύρα αυτά βρίσκονται κοντά στον οισοφάγο σου, έτσι ώστε τα τρόφιμα και τα υγρά να μπορούν να τα διεγείρουν καθώς καταπίνεις. Ερεθίζονται κυρίως από:

πολύ ζεστό φαγητόπικάντικα τρόφιμαόξινα τρόφιμαπολύ κρύα υγράαλκοόλΕρεθιστικά εκτός τροφής

Πράγματα εκτός από το φαγητό τα οποία μπορούν να ερεθίσουν ή να διεγείρουν τα νεύρα που ελέγχουν το διάφραγμα και προκαλούν λόξιγκα ενώ τρως είναι:

ενθουσιασμόςσυναισθηματικό στρεςξαφνική εισπνοή μεγάλης ποσότητας κρύου αέραΜε ποιον άλλο τρόπο μπορεί να σε πιάσει λόξυγκαςΞηρά τροφή

Η ξηρά τροφή, όπως είναι για παράδειγμα το ψωμί, μπορεί να ερεθίσει το πίσω μέρος του λαιμού σου. Επίσης, το ξηρό φαγητό είναι πιο δύσκολο να το μασήσεις και να το καταπιείς σε σύγκριση με άλλες πιο μαλακές τροφές. Κάτι ακόμα που μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνο για το λόξιγκα είναι το να καταπίνεις μεγάλες μπουκιές φαγητού. Συνήθως το πρόβλημα έγκειται στην ποσότητα του αέρα που καταπίνεις μαζί με τις τροφές άθελά σου!

Αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ, ειδικότερα η κατανάλωση μπύρας σε μικρό χρονικό διάστημα, μπορεί να διαταράξει το στομάχι σου. Η ενανθράκωση στην μπύρα και σε άλλα ανθρακούχα ποτά όπως η σόδα μπορεί επίσης να αυξήσει τη διάταση στομάχου. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να είναι ερεθιστικό για τον οισοφάγο σου.

Sound On/PexelsΠως θα σταματήσεις το λόξυγκα

Τίποτα από τα παρακάτω δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι σταματά το λόξυγκα ωστόσο κάποιες από τις τεχνικές συνήθως πετυχαίνουν!

Ανάπνευσε σε μια χάρτινη σακούλα.Κράτα την αναπνοή σου για 15 έως 20 δευτερόλεπτα.Αγκάλιασε τα γόνατά σου ενώ κλίνεις προς τα εμπρός.Πιες ή κάνε γαργάρες με νερό ή παγωμένο νερό.Πιες ένα λεμόνι.Προσπάθησε να ελέγξεις την αναπνοή σου χαλαρώνοντας και επιβραδύνοντάς την.Φάε ένα κουταλάκι του γλυκού λευκή ζάχαρη.Πιες ζεστό νερό με μέλι.Ζήτησε από κάποιον να σε τρομάξει.Πως να μη σε πιάνει λόξυγκας μετά το φαγητό

Αν θες να αποφύγεις να σε πιάσει λόξυγκας μετά το φαγητό τότε προσπάθησε να αποφύγεις τα παρακάτω:

όξινα τρόφιμααλκοόλανθρακούχα αναψυκτικάνα τρως πολύ γρήγοραζεστό ή πικάντικο φαγητόυπερκατανάλωση τροφήςκατάποση αέρα ενώ μασάςομιλία ενώ τρωςπολύ κρύα υγρά

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News

Το άρθρο Αν σε πιάνει λόξυγκας κατά τη διάρκεια του φαγητού ή μετά από το φαγητό, αυτές είναι οι πιθανές αιτίες και ο τρόπος να το σταματήσεις εμφανίζεται στο iPop.