Αν θες να χάσεις κιλά, πρέπει να τρως τόσες φορές μέσα στην ημέρα
Έχεις βάλει στόχο να χάσεις κιλά και λιώνεις κάθε μέρα στα γυμναστήρια; Μαζί, όμως, με την γυμναστική πρέπει φυσικά να προσέχεις και τι τρως. Γνωρίζεις πόσες μερίδες πρέπει να τρως καθημερινά; Υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός γευμάτων ή εξαρτάται απ’ τον άνθρωπο;
Παρόλο που όλοι γνωρίζουμε ότι συνήθως στις διατροφές προβλέπονται πολλές μικρές μερίδες καθημερινά, οι ειδικοί δεν το συνιστούν τελικά.
Είναι καλύτερα να τρως όταν νιώθεις πεινασμένος, συμβουλεύουν οι διατροφολόγοι.
Πριν βάλεις κάτι στο στόμα σου, σιγουρέψου ότι πεινάς και δεν το κάνεις απλά από λιγούρα.
Παράλληλα,
Συνεπώς, σταμάτα να κοιτάς το ρολόι για να τσεκάρεις πότε πρέπει να φας και ξεκίνα να ακούς την κοιλιά σου! Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι μπορεί να τρως τρεις φορές την ημέρα ή ακόμα και έξι!
The post Αν θες να χάσεις κιλά, πρέπει να τρως τόσες φορές μέσα στην ημέρα appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΣΥΜΦΩΝΙΑ Ολυμπιακού - Παναθηναϊκου - ΑΕΚ και ΠΑΟΚ νωρίτερα
- Προσοχή: Ποια η πάμφθηνη τροφή που «τρέμει» ο καρκίνος- κοστίζει μόλις 1 ευρώ
- Δείτε τη στιγμή που δημοσιογράφος παθαίνει εγκεφαλικό κατά τη διάρκεια ζωντανής μετάδοσης [video]
- Ποια είναι η νέα Πρώτη Κυρία των ΗΠΑ, Μελάνια Τραμπ
- Ποια Ελληνίδα ηθοποιός έγινε έξαλλη με την εκλογή του Τραμπ
- Ποια η σχέση του Ντόναλντ Τραμπ με τη Μυτιλήνη;
- Παγκοσμιοποίηση στοπ… πάμε γι' άλλα!
- Ομπάμα : ανεξαρτήτως τι ψηφίσατε, ο ήλιος θα βγει το πρωί!
- H κλίντον αναγνώρισε ότι πρέπει να δώσει την ευκαιρία στον τραμπ να ηγηθεί
- Ξεκατίνιασμα για Ηλιάδη- Γκέντσογλου: Ποιο το τρίτο… τέταρτο πρόσωπο- Το κέρατο πάει σύννεφο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τρία στερεότυπα για τους ιδιοκτήτες γάτας που είναι απολύτως αληθινά!
- Αν θες να χάσεις κιλά, πρέπει να τρως τόσες φορές μέσα στην ημέρα
- Ομπάμα: Όλοι σήμερα ανησυχούμε για την επιτυχία και την ηγεσία της χώρας
- Συγχαρητήρια Αλέξη Τσίπρα στον Ντ. Τραμπ
- «Αστακός» η Αθήνα για την έλευση Ομπάμα- 3.000 αστυνομικοί, πράκτορες και ελεύθεροι σκοπευτές
- Μπλε-Πράσινο Μανικιούρ
- Στην αντιτρομοκρατική η επιστολή του Γιωτόπουλου για τα ασύλληπτα μέλη της 17Ν
- Τελευταία Νέα iPop
- Αν θες να χάσεις κιλά, πρέπει να τρως τόσες φορές μέσα στην ημέρα
- Συγχαρητήρια Αλέξη Τσίπρα στον Ντ. Τραμπ
- «Αστακός» η Αθήνα για την έλευση Ομπάμα- 3.000 αστυνομικοί, πράκτορες και ελεύθεροι σκοπευτές
- Τρία στερεότυπα για τους ιδιοκτήτες γάτας που είναι απολύτως αληθινά!
- Μπλε-Πράσινο Μανικιούρ
- Ομπάμα: Όλοι σήμερα ανησυχούμε για την επιτυχία και την ηγεσία της χώρας
- Στην αντιτρομοκρατική η επιστολή του Γιωτόπουλου για τα ασύλληπτα μέλη της 17Ν
- Κλίντον: Χρωστάμε στον Τραμπ την ευκαιρία να ηγηθεί
- «Αντιστάθηκαν» τα χρηματιστήρια στον Τραμπ
- Σκιτσογράφοι σ΄όλο τον κόσμο αντιδρούν στην εκλογή Τραμπ (Photos)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Τα 9 πράγματα που έχει υποσχεθεί ότι θα κάνει ο Τραμπ...
- Αναστέλλονται τα πρωταθλήματα μετά τη φωτιά στο σπίτι του Μπίκα
- Ο Βερναρδάκης, η νίκη Τραμπ, τα… σπίτια και οι δημοσκοπήσεις
- Το ΣΚΡΑΤΣ μοίρασε 4,4 εκατ. ευρώ την προηγούμενη εβδομάδα
- Συγχαρητήρια επιστολή του Πρωθυπουργού στον Τραμπ
- Τουρκικό ελικόπτερο πέταξε πάνω από τη νήσο Παναγιά - ΒΙΝΤΕΟ
- Μια δουλειά διαφορετική από τις άλλες!
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΣΥΜΦΩΝΙΑ Ολυμπιακού - Παναθηναϊκου - ΑΕΚ και ΠΑΟΚ νωρίτερα
