Απαλλάξου απ’ το στρες μέσα σε 5 λεπτά- Το μυστικό κρύβεται στα χέρια σου

10:25 23/12/2016 - Πηγή: iPop

Ενώ το στρες μέχρι ένα επίπεδο είναι απόλυτα υγιές, ακόμα κι αναγκαίο στην ζωή σου, το υπερβολικό άγχος μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά σου με αρνητικό τρόπο.

Γι’ αυτό πρέπει να φροντίσεις να μειώσεις τα επίπεδα του στρες σου. Τα καλά νέα ότι μπορείς ν’ απαλλαγείς απ’ το στρες μέσα σε πέντε λεπτά με μια ιαπωνική τεχνική που σου λέει ότι το μυστικό κρύβεται στα χέρια σου.

Για να ασκήσεις την τεχνική είναι σημαντικό να κατανοήσεις ότι κάθε ένα

απ’ τα δάχτυλα του χεριού σου αντιπροσωπεύει ένα διαφορετικό συναίσθημα ή στάση ζωής: Ανησυχία, φόβος, θυμός, λύπη, αυτοεκτίμηση.

Αντίχειρας

Σε βοηθάει σε καταπολεμήσεις συναισθήματα, όπως το άγχος και την ανησυχία.

Δείκτης

Καταπολέμηση του φόβου.

Μέσος

Σε βοηθάει να καταπολεμήσεις συναισθήματα, όπως η δυσαρέσκεια.

Παράμεσος

Μπορείς να καταπολεμήσεις την λύπη και την κατάθλιψη και να γίνεις πιο αποφασιστικός.

Μικρό δάχτυλο

Σε βοηθάει να μειώσεις το άγχος και να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Η μέθοδος έχει ως εξής:

The post Απαλλάξου απ’ το στρες μέσα σε 5 λεπτά- Το μυστικό κρύβεται στα χέρια σου appeared first on iPop.