Από τη νηστεία στο κρέας: Ποια είναι η σωστή μετάβαση;
Η διατροφή μετά τη νηστεία δεν είναι και τόσο απλή και εύκολη. Υπάρχουν πράγματα που πρέπει να προσέξεις στη μετάβαση από τη νηστεία στο κρέας.
Μετά τη νηστεία, που πολλοί την κράτησαν και για 40 μέρες, όλοι “πέφτουν” με τα μούτρα στο φαγητό και κυρίως το κρέας. Αυτή, όμως, η τακτική μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία, ζαλάδα και στομαχόπονο τις επόμενες μέρες, αφού τόσο καιρό ο οργανισμός και κυρίως το στομάχι σου είχαν συνηθίσει μια τελείως διαφορετική κατανάλωση τροφίμων. Ποια είναι, λοιπόν, η σωστή μετάβαση και η κατάλληλη διατροφή μετά τη νηστεία;
Το βράδυ του Μεγάλου
via GIPHY
Και τις επόμενες μέρες μετά το πέρας της νηστείας θα πρέπει να τρως λίγο πιο προσεκτικά, μέχρι να συνηθίσει το στομάχι σου και πάλι όλα αυτά τα τρόφιμα που τόσο καιρό νήστευες.
Το είδος δίαιτας που ενισχύει τη μακροζωία!
Μην ξεχνάς να διατηρήσεις στη διατροφή σου κάποια τρόφιμα που κατανάλωνες σε μεγαλύτερη ποσότητα κατά τη νηστεία, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Για μια σωστή μετάβαση, είναι σημαντικό να μην ξεχνάς μες τη μέρα τη σαλάτα και να μην αρχίσεις να καταναλώνεις λαίμαργα όσα νήστευες τόσο καιρό. Όλα με μέτρο χρειάζονται και αυτό θα σε προστατεύσει από τα προβλήματα του στομαχιού.
Επίσης, είναι σημαντικό να μην αλλάξεις ξαφνικά συνήθειες ως προς την ποσότητα φαγητού. Για παράδειγμα, αν κατά τη διάρκεια της νηστείας είχες συνηθίσει να τρως μικρότερες μερίδες φαγητού από ό,τι πριν, τότε θα ήταν καλό να μην αλλάξεις ξαφνικά αυτή τη συνήθειά σου, κάνοντας υπερκατανάλωση φαγητού. Το στομάχι σου έχει συνηθίσει να δέχεται μικρότερες ποσότητες και καλό θα ήταν να διατηρήσεις τη συνήθεια αυτή -ειδικά αν θες να χάσεις βάρος- αλλιώς μπορείς να επανέλθεις σταδιακά σε λίγο μεγαλύτερα γεύματα. Σε κάθε περίπτωση, η μετάβαση δεν πρέπει να είναι απότομη για να αποφύγεις τον στομαχόπονο και άλλες στομαχικές διαταραχές.
Διάβασε ακόμα:Αν έσκασες απ’ το φαγητό, πιες νερό: Αλήθεια ή μύθος;
Photo: Unsplash/Pablo Merchán MontesΤο άρθρο Από τη νηστεία στο κρέας: Ποια είναι η σωστή μετάβαση; εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Τραγωδία: Νεκρός 24χρονος σε φρικτό τροχαίο
- Κορονοϊός – Κεραμέως: Πότε θα γίνουν οι Πανελλήνιες – Τι θα ισχύσει στα Πανεπιστημια
- Εν μέσω απαγόρευσης… αυτοκίνητο έπεσε σε βιτρίνες καταστημάτων στο Περιστέρι
- Μόσιαλος: Γιατί αμφισβητώ τη μελέτη Στάνφορντ-Πειθαρχία και μετά την άρση μέτρων
- ΣΕΙΣΜΟΣ ΤΩΡΑ νότια της Μεθώνης
- Κορωνοϊός-Καθηγητής Σύψας: Θα μπορέσουμε να κάνουμε διακοπές φέτος, θα έρθουν και ξένοι
- Πότε χαλαρώνουν τα μέτρα: Το σχέδιο της κυβέρνησης. Ποια ανοίγουν πρώτα, σχολεία ή κομμωτήρια
- Συντάξεις Μαΐου και δεύτερο κύμα 800€: Αλλάζουν οι ημερομηνίες, πότε προκαταβάλλονται
- Αύριο υπογράφεται η απόφαση για 160.000 δικαιούχους των 800€
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Από τη νηστεία στο κρέας: Ποια είναι η σωστή μετάβαση;
- Η Ευρώπη βγαίνει σιγά σιγά από την καραντίνα | Ποιοι σηκώνουν ρολά;
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (20/4/2020)
- Το Νησί του Πάσχα με τα επιβλητικά αγάλματα και το μυστήριο παρελθόν!
- Κορονοϊός: Ένα ξεχωριστό Πάσχα στις ταράτσες | 3 ακόμη θάνατοι
- Σίσσυ Χρηστίδου και Θοδωρής Μαραντίνης: Το διαφορετικό Πάσχα στο νοσοκομείο
- Εσύ ακόμα να φτιάξεις τα easter egg nails που είναι στη μόδα;
- Πώς να βοηθήσεις έναν ηλικιωμένο που είναι μόνος του στην καραντίνα;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE: Κυριακή του Πάσχα με 341.932 μοναδικούς χρήστες- Σας ευχαριστούμε
- Εν μέσω απαγόρευσης… αυτοκίνητο έπεσε σε βιτρίνες καταστημάτων στο Περιστέρι
- Γιώργος Παρτσαλάκης: Νεότερες εξελίξεις στην υγεία του. Πότε μπαίνει σε έκτακτο χειρουργείο
- Πάσχα και Θεία Ευχαριστία: Η νέα ‘‘έξοδος’’ εν Χριστώ Ιησού τω Κυρίω ημών
- Ανάσταση του Κυρίου ημών Ιησού Χριστού στον Ιερό Μητροπολιτικό Ναό στο Αρκαλοχώρι
- Δευτέρα του Πάσχα: Ποια καταστήματα είναι ανοιχτά σήμερα
- Κορωνοϊός: H καραντίνα επιβαρύνει σοβαρά την ψυχική υγεία – Ανησυχία παγκοσμίως
- Επίδομα 400 ευρώ για ανέργους: Πότε ανοίγει η πλατφόρμα για τις αιτήσεις – Πώς θα καταβληθεί