Δροσιστικές και υγιεινές μπάρες λεμονιού χωρίς γλουτένη!

14:20 15/7/2017 - Πηγή: iPop

Υλικά:

Για την κρούστα:

1,5 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου,2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας, λιωμένο2 κουταλιές της σούπας μέλι1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Για τη γέμιση:

4 αυγά, μεγάλα1/2 φλιτζάνι χυμό λεμονιού1/2 φλιτζάνι μέλι4 κουταλάκια του γλυκού αλεύρι καρύδαςΕκτέλεση:Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς

και τοποθετήστε ένα ταψί με χαρτί ψησίματος. Αφήστε στην άκρη.Προετοιμάστε την κρούστα ανακατεύοντας όλα τα συστατικά και σχηματίστε μια μπάλα. Μεταφέρετε τη ζύμη στο ταψί και χρησιμοποιήστε τα χέρια σας ή μια σπάτουλα για να το απλώσετε στις άκρες του ταψιού. Το κλειδί είναι να βεβαιωθείτε ότι η κρούστα έχει σχετικά το ίδιο πάχος σε όλο το ταψί.Ψήνουμε την κρούστα για 10 λεπτά.Ενώ η κρούστα ψήνεται, προετοιμάστε τη γέμιση. Ανακατέψτε 4 αυγά σε ένα μπολ μεσαίου μεγέθους και στη συνέχεια προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά. Ανακατέψτε πάλι μέχρι να μην υπάρχουν κομμάτια αλευριού καρύδας.Μόλις η κρούστα ψηθεί για 10 λεπτά, αφαιρέστε την από το φούρνο και χύστε τη γέμιση. Τοποθετήστε ξανά στον φούρνο και ψήνετε για επιπλέον 18 με 20 λεπτά.Αφαιρέστε από το φούρνο και αφήστε το για 10 λεπτά να κρυώσει πριν το μεταφέρετε στο ψυγείο. Ψύξη για 2 ώρες πριν το κόψετε.Κόψτε σε 16 τετράγωνα και σερβίρετε με ένα πασπάλισμα ζάχαρης άχνης.Photo: fitfoodiefinds.com

The post Δροσιστικές και υγιεινές μπάρες λεμονιού χωρίς γλουτένη! appeared first on iPop.