Εσύ μπορείς να συγκρατήσεις τα νεύρα σου;

16:31 26/10/2014 - Πηγή: iPop

Μια κουβέντα ή καλύτερα μια λάθος κουβέντα είναι αυτή που μπορεί να σε κάνει πύραυλο. Να σε κάνει να ξεσπάσεις όλη την ένταση που έχεις μέσα σου πάνω στον συνομιλητή σου και φυσικά να το μετανιώνεις ακόμα και μια ολόκληρη ζωή. Μην απελπίζεσαι! Σε όλους μας έχει συμβεί μια κακιά στιγμή να μην αντέχουμε και να θέλουμε όσο τίποτα άλλο να ουρλιάξουμε από θυμό. Επειδή, όμως, εσύ, όπως και εμείς έχεις τρόπους δεν πρέπει να παρασυρθείς. Πρέπει να βρεις τρόπους να συγκρατήσεις τα νεύρα σου για να μην κάνεις κακό στον εαυτό σου ή τους γύρω σου.

Πώς να συγκρατήσεις τα νεύρα σου;Πριν

μιλήσεις ή πριν κάνεις οτιδήποτε βάλε μπροστά τη λογική και σκέψου: Δώσε τον απαιτούμενο χρόνο στον εαυτό σου να διαχειριστεί την κατάσταση και να βρει άλλο τρόπο διαχείρισης από τις φωνές.Συζήτησε ότι σε πείραξε και σε έβγαλε εκτός εαυτού: Πάντα πρέπει να λέμε όσα μας ενοχλούν. Αυτό θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις. Δεν πρέπει να τα κρατάς όλα μέσα σου γιατί αυτό θα σου κάνει μεγαλύτερο ακόμα κακό.Μπες στη θέση του άλλου: Έχεις σκεφτεί ότι πολλές φορές μπορεί να είσαι υπερβολικός-η; Μπες στη θέση του συνομιλητή σου και εξέτασε αν τελικά φταις εσύ.Απομονώσου για λίγα λεπτά: Την κακιά στιγμή της έντασης, κλείσου στον εαυτό σου. Άσε το θυμό να περάσει και μετά μίλα με αυτόν που σε έφτασε σε αυτό το σημείο.Φάε μια τσίχλα: Το έντονο μάσημα της τσίχλας θα σε χαλαρώσει και θα σε βοηθήσει να συγκρατήσεις τα νεύρα σου.

The post Εσύ μπορείς να συγκρατήσεις τα νεύρα σου; appeared first on iPop.