Η έντονη γυμναστική δε σου επιτρέπει να κοιμηθείς σαν πουλάκι
Άπειρες φορές σου έχουμε πει πως αν νοιάζεσαι για τον εαυτό σου πρέπει να γυμνάζεσαι, όχι όποτε το θυμάσαι, αλλά συχνά και φυσικά έχοντας πρόγραμμα. Το ξέρεις, όμως, πως αν το παρακάνεις ο οργανισμός σου αντί για καλό θα πάθει κακό; Αυτό είναι η αλήθεια, καθώς, όπως επιβεβαιώνουν και οι επιστήμονες θα επηρεαστεί αρνητικά η ποιότητα του ύπνου σου.
Σε σχετική έρευνα που διεξήχθη από επιστήμονες του Loughborough University που βρίσκεται στην Βρετανία, αποδείχθηκε πως η έντονη γυμναστική εκτός από τα υπόλοιπα προβλήματα τα οποία σου δημιουργεί, δε σου επιτρέπει να κοιμηθείς σαν πουλάκι.
Οι ερευνητές για να φτάσουν στα συγκεκριμένα ευρήματα αποφάσισαν να μελετήσουν για λίγες ημέρες τη συμπεριφορά και γενικά τη ζωή δεκατριών πολύ καλών και εκπαιδευμένων ποδηλατών.
Παρακολούθησαν, λοιπόν, επί 24 ώρες το 24ωρο τις συνήθειες τους και φυσικά την διάθεση τους. Όπως διαπίστωσαν όσοι έφταναν τον εαυτό τους στα όρια και αθλούνταν παραπάνω απ΄όσο άντεχαν αντιμετώπιζαν μεγάλο πρόβλημα στη ζωή τους και κυρίως στον ύπνο τους.
Ποιο είναι, λοιπόν, το συμπέρασμα;Δεν πρέπει ποτέ να φτάνεις στα άκρα τον εαυτό σου! Γυμνάσου αλλά φυσικά έχοντας μέτρο. Έτσι και θα νιώθεις ευεξία, αλλά και θα δεις διαφορά στο σώμα σου. Αν το παρακάνεις, τα προβλήματα σου θα είναι πολλά.
The post Η έντονη γυμναστική δε σου επιτρέπει να κοιμηθείς σαν πουλάκι appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Mαρτυρία - ΣΟΚ Αιγυπτιώτη Έλληνα: "Τι έγινε όταν οι μουσουλμάνοι μπήκαν στα σπίτια μας"
- ΜΕ ΠΟΙΟΝ (ΑΝΔΡΑ) "πήγε" ο Γκλέτσος....
- Οι άγνωστες ιστορίες της ζωής του Παντελίδη που συγκινούν
- Ένας άντρας επέστρεψε σπίτι του από τη δουλειά. Αυτό που αντίκρισε ακόμα δε μπορεί να το πιστέψει...
- Τις επόμενες ημέρες οι πληρωμές των συμβεβλημένων γιατρών του ΕΟΠΥΥ
- Χοντρή κόντρα Ελλάδας-Αυστρίας: Με ποιον πήγε να πιαστεί στα χέρια ο Μουζάλας
- Μεγαλη πτωση στον τζιρο των καταστηματων παρα τις εκπτωσεις
- Σοκ στο δρόμο Θεσσαλονίκη - Κιλκίς από τους δραπέτες των Διαβατών!
- Εάλω η Ελλάδα;
- Πρέπει να κλείσω, μου τηλεφωνεί ο Τσίπρας!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Σχέδιο έκτακτης ανάγκης κατέθεσε η Ελλάδα για το προσφυγικό
- Το εντυπωσιακό κόκκινο χαλί των Brit Awards 2016 (photos)
- Ασκήσεις ψυχραιμίας: για να μην τρελαίνεσαι με το παραμικρό!
- Η Ιταλική Γερουσία είπε ναι στο σύμφωνο συμβίωσης για τα ομόφυλα ζευγάρια
- Μειώθηκε η στρατιωτική θητεία στην Κύπρο
- Οι άνθρωποι με τις 1000+1 φωνές (Videos)
- Δεν έχει τεθεί ζήτημα περικοπής των συντάξεων, διαβεβαιώνει ο Κατρούγκαλος
- Τελευταία Νέα iPop
- Μειώθηκε η στρατιωτική θητεία στην Κύπρο
- Το εντυπωσιακό κόκκινο χαλί των Brit Awards 2016 (photos)
- Η Ιταλική Γερουσία είπε ναι στο σύμφωνο συμβίωσης για τα ομόφυλα ζευγάρια
- Σχέδιο έκτακτης ανάγκης κατέθεσε η Ελλάδα για το προσφυγικό
- Ασκήσεις ψυχραιμίας: για να μην τρελαίνεσαι με το παραμικρό!
- Κατεπείγουσα εντολή για ΕΔΕ για το κύκλωμα των εκβιαστών δημοσιογράφων
- Οι άνθρωποι με τις 1000+1 φωνές (Videos)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Γιάννης Αγγελάκας: Ψήφισα ΣΥΡΙΖΑ γιατί ήθελα να αλλάξουν οι πρωταγωνιστές του κωμικού δράματος
- Προεδρος σεβ: ανημπορη η πολιτεια να δωσει λυσεις...
- Ταξίδι απελπισίας…
- Ο υπουργός , η δημοσιογράφος και … η «μαγκιά» της εξουσίας
- ΣΧΕΔΙΟ ΕΚΤΑΚΤΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ - Μουζάλας: Η Ελλάδα ενδέχεται να περάσει «δύσκολες ώρες» τις επόμενες ημέρες
- Απίστευτο περιστατικό με Πατρινό στο Λονδίνο: Δεν βρήκε να κάτσει στο αεροπλάνο που είχε κλείσει θέση
- Την Αλ Κάιντα «βλέπει» ο Ασάντ για την επίθεση στη Δαμασκό
- Σεραφείμ κατά Μπουτάρη: Θα είναι το πρώτο θύμα του Ισλάμ
