Καλέσαμε στην γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης 10306 κι αυτή ήταν η εμπειρία μας
«Καλέσατε την τηλεφωνική γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης σχετικής με τον κορονοϊό. Αν χρειάζεστε ψυχολογική βοήθεια, παρακαλώ πατήστε το ένα…», αυτό είναι το μήνυμα που ακούς όταν καλείς στο 10306. Και πατήσαμε το ένα. Κατά πόσο, όμως, λειτουργεί η συγκεκριμένη γραμμή;
Καλέσαμε την τηλεφωνική γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης με μια επιφυλακτικότητα, με έναν ενδοιασμό. Κι αυτή είναι η εμπειρία μας, όσον αφορά στο κομμάτι της ψυχολογικής βοήθειας, στο ένα!
Μόλις, λοιπόν, πατήσαμε το ένα, δεν πέρασαν μερικά δευτερόλεπτα κι αμέσως συνδεθήκαμε με μια ψυχολόγο, η οποία μας
Η γυναίκα στην άλλη γραμμή ήταν έτοιμη να ακούσει το πρόβλημά μας. Κι εμείς αμέσως, της εκφράσαμε τις ανησυχίες μας, τους φόβους μας για τη συγκεκριμένη κατάσταση καθώς και ορισμένα συμπτώματα, τα οποία βιώνουμε σε ψυχολογικό επίπεδο. Συμπτώματα άγχους και ενός ψυχολογικού βάρους, μιας ανασφάλειας και αβεβαιότητας, που έχουν αρκετοί άνθρωποι στις μέρες μας, ασχέτως ηλικίας.
Η ψυχολόγος με την οποία συνδεθήκαμε, επαναλάμβανε ορισμένα από τα συμπτώματα μας και αυτά που νιώθουμε, ενώ προχώρησε και σε ερωτήσεις όπως το πόσες μέρες είμαστε στο σπίτι με καραντίνα, αν εργαζόμαστε, ώστε να κάνει μια πρώτη εκτίμηση της κατάστασης. Στη συνέχεια, έκανε ερωτήσεις πάνω στα συμπτώματα και στα όσα νιώθουμε.
Μας μίλησε με τα πιο απλά και κατανοητά λόγια για τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού, για το βάρος που μπορεί να νιώθει κάποιος, τις ταχυπαλμίες, την εφίδρωση, όλες τις φυσιολογικές αντιδράσεις του σώματος σε αυτό που θεωρούμε κίνδυνο, απειλή.
Στη συνέχεια, η γυναίκα στην άλλη γραμμή μας ρώτησε αν κάνουμε κάτι για αυτά τα συμπτώματα που νιώθουμε, μας άκουγε με πολύ μεγάλη προσοχή και δίνοντας βάση στα λέγομενά μας. Έπειτα, προχώρησε σε μια σειρά από μεθόδους και τεχνικές για το πώς να κερδίσουμε τον έλεγχο και να επικεντρώσουμε την προσοχή μας σε κάτι που μπορούμε να ελέγξουμε. Ουσιαστικά μας πρότεινε απλές τεχνικές και ασκήσεις για να ελέγξουμε τις ανησυχίες μας και τους φόβους μας.
Και ήταν εκεί για να απαντήσει σε όλες τις απορίες μας. Και το έκανε με μεγάλη όρεξη και χαρά.
Κορονοϊός και παιδιά στο σπίτι: Ειδικοί απαντούν στις ερωτήσεις των γονιών
Ποια είναι τα συμπεράσματά μας μετά από αυτό το τηλεφώνημα;Αρχικά, θα θέλαμε να δώσουμε τα συγχαρητήριά μας σε αυτήν την πρωτοβουλία του Υπουργείου Υγείας σε συνεργασία με το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.Η τηλεφωνική γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης (10306), λειτουργεί. Και λειτουργεί άμεσα, χωρίς αναμονή, με έναν ειδικό στην άλλη γραμμή έτοιμο να δώσει τη βοήθειά του και τις συμβουλές του.Η συγκεκριμένη γραμμή λειτουργεί για όλους ασχέτως ηλικίας με μικρότερο ή πιο σοβαρό πρόβλημα.Ασχέτως από τις πολιτικές πεποιθήσεις του καθενός, όλοι οι πολίτες μπορούν να απευθυνθούν, διατηρώντας και την ανωνυμία τους και να εκφράσουν τις όποιες ανησυχίες τους.Η προθυμία για συζήτηση, για συμβουλές και βοήθεια από την κυρία στην άλλη γραμμή ήταν πραγματική εντυπωσιακή και κάτι που -για να είμαστε ειλικρινείς- μας προκάλεσε μια μικρή έκπληξη.Ειδικά για αυτές τις ημέρες και την κρίση που διανύουμε, η δουλειά ενός ανθρώπου ψυχικής υγείας είναι λειτούργημα και αξίζουν ένα τεράστιο “ευχαριστώ”.Σε καμία περίπτωση και για κανέναν λόγο μην αγνοήσεις τα ψυχολογικά συμπτώματα που σε βαραίνουν γιατί η ψυχική σου υγεία είναι το ίδιο σημαντική με την φυσική σου υγεία. Και σε αυτή τη γραμμή μπορείς να βρεις βοήθεια 24 ώρες το 24ωρο, εντελώς δωρεάν από κάποιον ειδικό. Ακόμη κι αν θεωρείς πως το άγχος που βιώνεις δεν είναι και τόσο σπουδαίο ή ότι μπορείς να διαχειριστείς τις ταχυπαλμίες που έχεις, πρέπει να γνωρίζεις πως με ένα τηλεφώνημα έχεις ανθρώπους δίπλα σου που σε βοηθούν πραγματικά.Πώς λειτουργεί η τηλεφωνική γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης;Η κλήση στο 10306 είναι εντελώς δωρεάν και μπορείς να καλέσεις όσες φορές θέλεις κι όποτε το έχεις ανάγκη.
Η υπηρεσία της τηλεφωνικής υποστήριξης, οργανώνεται υπό τις επιστημονικές κατευθύνσεις και την εποπτεία της Α΄ Ψυχιατρικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού & Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ). Επίσης, σε επιστημονικό και επιχειρησιακό επίπεδο, συνεργάζονται η Ομοσπονδία Φορέων Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης & Ψυχικής Υγείας «ΑΡΓΩ», η οποία συμμετέχει με πάνω από 160 ειδικούς από 40 φορείς, το Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΕΚΚΑ), ο μη κερδοσκοπικός Σύλλογος «Το Χαμόγελο του Παιδιού», καθώς και μεγάλος αριθμός εθελοντών ψυχολόγων, οι οποίοι ανταποκρίθηκαν άμεσα σε σχετική πρόσκληση του Υπουργείου Υγείας.
Οι πολίτες, όταν νοιώσουν την ανάγκη, μπορούν να καλέσουν στην τηλεφωνική γραμμή 10306, όπου θα έχουν τις παρακάτω επιλογές:
Παροχή ψυχολογικής στήριξης: 24ωρη λειτουργία.Παροχή ψυχιατρικής βοήθειας σε πάσχοντες από ψυχικό νόσημα: λειτουργία από 08.00 έως 20.00.Παροχή ψυχολογικής στήριξης παιδιών και οικογενειών: 24ωρη λειτουργία.Παροχή ψυχολογικής στήριξης υγειονομικού προσωπικού: λειτουργία από 08.00 έως 20.00Παροχή κοινωνικής στήριξης: λειτουργία από 08.00 έως 20.00Διαβάστε επίσης:Μπορείς να κάνεις ψυχοθεραπεία online και δωρεάν. Όσα πρέπει να γνωρίζεις!
Photo: unsplash/Siavash GhanbariΤο άρθρο Καλέσαμε στην γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης 10306 κι αυτή ήταν η εμπειρία μας εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΠΟΙΟΝ ΚΑΙ ΠΟΥ! ΔΙΟΡΙΣΑΝ και τον γιο βουλευτή του ΣΥΡΙΖΑ. Μια απίθανη ιστορία με ...προεκλογικό παρελθόν
- Κορονοϊός – Eπίδομα 600 ευρώ: Ξεκινά η υποβολή αιτήσεων – Ποιοι είναι οι δικαιούχοι
- NEW DEAL για ΟΓΑ πληρωμή συντάξεων Μαΐου 2020 ΙΚΑ ΟΠΕΚΕΠΕ- ΑΝΑΔΡΟΜΙΚΑ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΩΝ
- Καλέσαμε στην γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης 10306 κι αυτή ήταν η εμπειρία μας
- Τι να τρως κάθε μέρα στο σπίτι για να μην πάρεις βάρος;
- Αρκούδες έκαναν βόλτες στην έρημη καστοριά
- Κορονοϊός – Ο ΠΟΥ προειδοποιεί: «Πολύ ανησυχητική» η κατάσταση στην Ευρώπη – Έχουμε πολύ δρόμο
- Επίδομα 600 ευρώ: Αντίστροφη μέτρηση για τις αιτήσεις στο elearning.yeka.gr – Κάντε την αίτηση ΕΔΩ
- ΟΑΕΔ: Ηλεκτρονικά οι διαδικασίες για τα επιδόματα και την κάρτα ανεργίας
- Αλίκη Κατσαβού: Το μνημόσυνο του Κώστα Βουτσά τελέστηκε κανονικά απλά εμείς δεν ήμασταν εκεί
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Καλέσαμε στην γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης 10306 κι αυτή ήταν η εμπειρία μας
- Πώς μιλάμε στα παιδιά μας για τον κορονοϊό ανάλογα με την ηλικία τους
- Τι να τρως κάθε μέρα στο σπίτι για να μην πάρεις βάρος;
- Φτιάχνουμε τάρτα μανιταριών με μπέικον
- Ποια μηνύματα στο WhatsApp δεν θα μπορείς να προωθείς πλέον;
- Πόσο καιρό έχεις να χάσεις την αίσθηση του χρόνου;
- Δωρεάν τα καλύτερα κόμικς της Marvel online!
- Πρόστιμα σε εργοδότες που απασχολούν εργαζόμενους σε αναστολή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Κορονοϊός – Eπίδομα 600 ευρώ: Ξεκινά η υποβολή αιτήσεων – Ποιοι είναι οι δικαιούχοι
- ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ: Εισέβαλε σε Εκκλησία και άρπαξε τάματα
- Γαλλία: ύποπτα κρούσματα κορωνοϊού στο αεροπλανοφόρο σαρλ ντε γκολ
- Ν. Κεραμέως: Σημαντικά μειωμένη η Εξεταστέα Ύλη των Πανελλαδικών-Πριν το Πάσχα η ανακοίνωση
- Μικρές και μικρομεσαίες επιχειρήσεις ενισχύονται από την Επιστρεπτέα Προκαταβολή, είπε ο Σ. Πέτσας
- Απειλές Τραμπ για διακοπή χρηματοδότησης του ΠΟΥ: «Δείχνει εύνοια στην Κίνα»
- Βρούτσης: Πρόστιμο 1.200 ευρώ σε εργοδότες που απασχολούν εργαζόμενους με αναστολή σύμβασης
- ΟΗΕ: Τεράστια αύξηση της ενδοοικογενειακής βίας σε πολλές χώρες, εν μέσω καραντίνας
- Eurogroup – Σταϊκούρας: Υπάρχουν ακόμα διαφορές που εκτιμάται ότι θα καλυφθούν μέχρι αύριο
- Ιδιωτικά σχολεία – φροντιστήρια: Πότε καταβάλλονται τα δίδακτρα και πότε όχι