Κάνε προπονήσεις ποδοσφαίρου

11:31 31/8/2014 - Πηγή: iPop

Αν θέλεις μια τέλεια κυκλική γυμναστική και δεν σου αρέσει το γυμναστήριο, τότε κάνε προπονήσεις ποδοσφαίρου. Ένα ομαδικό άθλημα, το οποίο, θα σε βοηθήσει πάρα πολύ σε πολλούς τομείς.

Το ποδόσφαιρο, μπορεί να είναι ένα καθαρά αντρικό άθλημα, κατά τα προσχήματα, αλλά και οι γυναίκες έχουν θέση και μάλιστα έχουν κατακτήσει πολλά στο άθλημα τα τελευταία χρόνια. Αν βέβαια, δεν ενδιαφέρεσαι για πρωταθλητισμό αλλά για να αθληθείς, τότε είναι η τέλεια λύση, καθώς προσφέρει πάρα πολλά στο σώμα αλλά και στη ψυχολογία

σου.

Αντοχή

Ένα από τα αρχικά και βασικά στοιχεία της ποδοσφαιρικής προπόνησης είναι η αύξηση της αντοχής σου. Οι γύροι που θα κάνεις στη προθέρμανση και το τρέξιμο κατά τη διάρκεια του αγώνα, βοηθούν απίστευτα τις αντοχές σου αλλά και τη καρδιά σου.

Πάνω μέρος

Αν νομίζεις, πως το ποδόσφαιρο γυμνάζει μόνο τα πόδια σου, τότε κάνεις τεράστιο λάθος. Στο ζέσταμα δουλεύεις και το πάνω μέρος του σώματος με push ups αλλά και μέσα στον αγώνα, για παράδειγμα στο πλάγιο.

Αίσθηση ομαδικότητας

Για να πετύχει το στόχο της η ομάδα, τότε πρέπει να συνεργαστείς με τους συμπαίκτες σου. Αν δεν ήσουν ομαδικό άτομο, τότε θα σε βοηθήσει να αναπτύξεις την αίσθηση της ομαδικότητας σε μεγάλο βαθμό.

Αυτοπεποίθηση

Αν δεν είχες πίστη στον εαυτό σου, τότε το ποδόσφαιρο θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις. Η αίσθηση, πως κατάφερες μέσα στο σύνολο να ξεχωρίσεις και να ενισχύσεις την ομάδα σου, είναι πολύ σημαντική για την αυτοπεποίθηση σου.

The post Κάνε προπονήσεις ποδοσφαίρου appeared first on iPop.