Κατάθλιψη; Φάε σπαράγγια και σολομό
Λόγο των συνεχών προβλημάτων της καθημερινότητας, της έλλειψης δουλειάς και χρημάτων, όλοι βιώνουμε, σε διαφορετικό βαθμό, κατάθλιψη. Δεν είσαι μόνος, όλοι, άλλοι λίγο άλλοι περισσότερο, πιάνουμε το μυαλό μας να κάνει μόνο κακές σκέψεις, να τα βλέπει όλα μαύρα και να νομίζει πως τα προβλήματα του είναι άλυτα. Βέβαια αυτό συμβαίνει μέχρι να βρεθεί στο δρόμο μας, το ένα άτομο που περνάει ακόμη πιο δύσκολα και τότε σαν να ισιώνουμε.
Μην ψάχνεις όμως να καλύψεις τα δικά σου με την πίκρα των γύρω σου, βοήθα τον εαυτό σου με φυσικό τρόπο και χωρίς καθόλου χημικά σκευάσματα φαρμάκων.
Η
Μια ακόμη καλή πηγή θρεπτικών στοιχείων είναι τα ψάρια και ειδικά ο σολομός, καθώς είναι πλούσιος σε Ω3 που βοηθά την καρδιά αλλά και προσφέρει μια αίσθηση ευεξίας και χαράς.
Τέλος μη ξεχάσεις να βάλεις στη ζωή σου την άσκηση, είτε αυτή είναι χορός περπάτημα, οτιδήποτε , στόχος είναι να ξεμουχλιάσεις και να σηκωθείς γρήγορα από τον καναπέ.
Tip!Πάρε και μία σούπερ συνταγή για σολομό!
The post Κατάθλιψη; Φάε σπαράγγια και σολομό appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Για ποιο επάγγελμα είσαι γεννημένος; Κάνε το τεστ
- Πώς κινούνται Μετρό, τραμ, λεωφορεία και ηλεκτρικός σήμερα Πρωτομαγιά
- Ti na tρωτε για να μην κανετε κατακρατηση υγρων...
- ''καθρεφτη, καθρεφτακι μου, ποσο ομορφη ειμαι ; '' κανε το τεστ...
- Το αποκεφαλισμένο κεφάλι κοπέλας προκαλεί τρόμο στους περαστικούς! [video]
- Αερογέφυρα ζωής για 35χρονη έγκυο
- Τα μάζεψε και έφυγε ο Τσάκας από την Ελλάδα. Τι συνέβη; [photo]
- Η φωτογραφία από τη Τουρκία που έχει προκαλέσει σάλο στο διαδίκτυο…!
- Δείτε τη συζήτηση για τη Δραχμή στο πάνελ του Γ. Παπαδάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Κατάθλιψη; Φάε σπαράγγια και σολομό
- Πώς να αποβάλλεις τα νεύρα σου
- DIY: Πρωτομαγιάτικο στεφάνι από χαρτοπετσέτες
- Και συνεχίζουμε …ακάθεκτοι!
- Τα κορίτσια των λουλουδιών
- Linguine με φρέσκα καβούρια και ψίχα γαρίδας
- Τροφές που καταπολεμούν το άγχος!
- Κέρδισε λεφτά από την επαγγελματική κάρτα σου!
- Αυτή είναι η αίσθηση του πνιγμού στη θάλασσα
- Να γίνουμε παπί! @@@
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Η Εύα Καϊλή υπερασπίστηκε την «τιμή» του Γιώργου Παπανδρέου
- Ουκρανία: Ένταση με φιλορώσους διαδηλωτές στο Ντόνετσκ
- Η απάντηση της Ζέττας Μακρή για τις Μονάδες Ψυχικής Υγείας
- ΗΠΑ: Η κυβέρνηση “διώχνει” κατασχεθέντα bitcoins
- Η Μέρκελ αποκλείει στρατιωτική επέμβαση
- Συνελήφθησαν 30 ακτιβιστές
- Ετοιμάζει εκπλήξεις για τους νέους ο Σαμαράς(σ.σ θα τους στειλει όλους στο εξωτερικο για...δουλειά)
- Άνθισαν Τσιμτσιλή και Χρουσαλά
- Πρωτομαγιάτικη απεργιακή συγκέντρωση του ΠΑΜΕ στο Ναύπλιο
- Έρχεται η έκθεση για τα αίτια της κυπριακής κρίσης...