Κέρδισε την επιτυχία και την ευτυχία με αυτά τα μυστικά

18:52 16/2/2017 - Πηγή: iPop

Αν αναζητάς τρόπους που θα σε βοηθήσουν να εξασκήσεις το μυαλό σου για την επιτυχία και την ευτυχία, τότε πρέπει οπωσδήποτε να ακολουθήσεις αυτές τις συμβουλές.

Δώσε στον εαυτό σου τις συμβουλές που θα έδινες σε έναν φίλο σου

Αν είσαι όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, τότε είσαι σίγουρα ένας αυστηρός κριτής του εαυτού σου. Αλλά χτυπώντας τον εαυτό σου καθημερινά με αυστηρή κριτική, κάνεις ένα τεράστιο λάθος το οποίο σε γυρνάει συνεχώς πίσω.

Μελέτες έχουν συνδέσει την αυτο-συμπόνια για τα πάντα, με τη βελτιωμένη ψυχολογική ευεξία και την καλύτερη εικόνα του σώματος. Συμβούλευσε

τον εαυτό σου, όπως θα μιλούσες σε έναν φίλο σου.

Ισορρόπησε τα συναισθήματα με τη λογική

Είτε έρχεσαι αντιμέτωπος με μια σκληρή οικονομική απόφαση, είτε βιώνεις κάποιο δίλημμα, θα πάρεις καλύτερες αποφάσεις αν είσαι σε θέση να εξισορροπήσεις τα συναισθήματά σου με τη λογική. Όταν τα συναισθήματά σου κυριαρχούν, θα πρέπει να λάβεις μέτρα για να τα μειώσεις και να φέρεις στο προσκήνιο και την λογική.

Ο καλύτερος τρόπος για να εξισορροπηθούν τα συναισθήματά σου με την λογική είναι να δημιουργήσεις μια λίστα με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των επιλογών σου. Διαβάζοντας αυτή τη λίστα μπορεί να βοηθηθείς προκειμένου να πάρεις μια απόφαση για ένα σημαντικό ζήτημα, χωρίς να είσαι επηρεασμένος συγκινησιακά, βάζοντας την λογική να κυριαρχήσει.

Γνώρισε την έννοια της ευγνωμοσύνης

Η ευγνωμοσύνη έχει συνδεθεί με μια σειρά από σωματικά και ψυχολογικά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης και της ευτυχίας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι ευγνώμονες άνθρωποι είναι 25% πιο ευτυχισμένοι.

Έτσι, αν καθημερινά σκέφτεσαι ότι είσαι ευγνώμων για κάτι και κάνεις συνήθεια να το επαναλαμβάνεις κάθε πρωί, εκπαιδεύεις τον εγκέφαλό σου να αναζητά κάτι θετικό για τη ζωή. Θα μπορούσε να είναι ο απλούστερος, αλλά και ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ενισχύσεις την ευημερία σου.

Δημιούργησε μια υγιή νοοτροπία

Οι συνομιλίες που έχεις με τον εαυτό σου, μπορούν να έχουν μια βαθιά επίδραση στη ζωή σου. Είναι πολύ σημαντική η άσκηση του εγκεφάλου σου σε καθημερινή βάση, καθώς με την πάροδο του χρόνου θα εκπαιδεύσεις το μυαλό σου για την ευτυχία και την επιτυχία.

Διαβάστε επίσης:

Ακολούθησε το παράδειγμα των Σκανδιναβών και γίνε ευτυχισμένος

Photos: Forbes, FinanceFeeds, Kulraj, Applied Vision Works

The post Κέρδισε την επιτυχία και την ευτυχία με αυτά τα μυστικά appeared first on iPop.