Κοιλιά πιο επίπεδη από ποτέ- Τροφές που θα σε βοηθήσουν

11:17 13/10/2016 - Πηγή: iPop

Θες να έχεις κοιλιά πιο επίπεδη από ποτέ αλλά δεν ξέρεις τι να κάνεις για τα καταφέρεις. Μην αγχώνεσαι! Εμείς είμαστε εδώ για να σου πούμε ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν.

Φυσικά, εκτός από τις τροφές που θα σε κάνουν να δεις θαύματα καλό θα ήταν να ξεκινήσεις γυμναστική, οπότε σήκω αμέσως από τον καναπέ.

Ποιες τροφές θα σου χαρίσουν την επίπεδη κοιλιά που τόσο επιθυμείς να έχεις;Ωμά λαχανικά: Τα φρέσκα λαχανικά είναι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Τρώγοντας τες θα μπορέσεις να αποφύγεις το φούσκωμα οπότε ένταξε τες τώρα στο διατροφολόγιο

σου.
Καθαρή πρωτεΐνη: Εκτός από τα λαχανικά μπορείς να τρως και τροφές καθαρής πρωτεΐνης, όπως είναι το κρέας χωρίς λίπος.
Φρούτα: Τα φρούτα θα αυξήσουν το ρυθμό με τον οποίο δουλεύει ο μεταβολισμός σου και έτσι θα δεις αμέσως την κοιλιά σου να γίνεται επίπεδη. Καθημερινά, λοιπόν, φάε ένα με δύο φρούτα τα οποία μπορείς να τα συνδυάσεις με βρώμη ή με γιαούρτι.
Σε ποιος τροφές καλό θα ήταν να πεις αντίο;

Ξέχνα εκτός από τα πολλά λίπη και τις τροφές που είναι αρκετά πικάντικες. Αυτές προκαλούν ερεθισμό στο στομάχι σου και φούσκωμα. Βγάλε, λοιπόν, από το διατροφολόγιο σου τροφές, όπως είναι το πιπέρι και το μοσχοκάρυδο.

Παράλληλα, ξέχνα το πολύ αλάτι γιατί προκαλεί κατακράτηση υγρών.

The post Κοιλιά πιο επίπεδη από ποτέ- Τροφές που θα σε βοηθήσουν appeared first on iPop.