Κόλπα που δεν πιστεύεις ότι θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις το βάρος σου

17:31 11/5/2016 - Πηγή: iPop

Μην νομίζεις πως το ελέγξεις το βάρος ευθύνεται αποκλειστικά στο να μην τρως πολύ ή να γυμνάζεσαι. Πίστεψε μας υπάρχουν και άλλα πολλά θέματα τα οποία το επηρεάζουν και δεν σου πηγαίνουν καν στο μυαλό.

Εμείς, λοιπόν, βρήκαμε μερικά και τώρα που έρχεται καλοκαίρι σου τα παρουσιάζουμε.

Κράτησε, λοιπόν, σημειώσεις…

Πράγματα τα οποία θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις το βάρος σου:Μην αμελείς τον ύπνο σου: Αν δεν κοιμάσαι όσες ώρες πρέπει τότε είναι απολύτως φυσιολογικό να πεινάς περισσότερο. Αν θες,
λοιπόν, να ελέγξεις την όρεξη σου βάλε πρόγραμμα ακόμα και στον ύπνο σου.
Χαλάρωσε: Το άγχος σαφώς επηρεάζει τη δύναμη της θέλησης την οποία χρειάζεσαι για να καταφέρεις να ελέγξεις την όρεξη σου. Παράλληλα, ανεβάζει και τα επίπεδα της κορτιζόλης.
Πρέπει να έχεις χόμπι: Αν έχεις πράγματα να ασχολείσαι τότε σίγουρα δεν θα πεινάς πολύ. Το μυαλό σου θα ξεχνιέται και δεν θα σκέφτεσαι μόνο το φαγητό, όπως γίνεται τώρα.

The post Κόλπα που δεν πιστεύεις ότι θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις το βάρος σου appeared first on iPop.

Keywords
Τυχαία Θέματα