Μάθε να φτιάχνεις μπιφτέκι από ρεβίθι – Το μυστικό για το πιο υγιεινό burger!
16:04 13/9/2022
- Πηγή: iPop
Αυτά τα πεντανόστιμα μπιφτέκια από ρεβίθια είναι πολύ εύκολο να τα φτιάξεις και είναι η ιδανική λύση για ένα υγιεινό οικογενειακό δείπνο. Φτιάχνοντας τα συγκεκριμένα μπιφτέκια μπορείς να τα προσθέσεις και στο burger σου! Ήρθε η στιγμή κιόλας να σου αποκαλύψω ότι η συγκεκριμένη συνταγή είναι vegan, αν δεν την σερβίρεις με γιαούρτι, άλλος ένας βασικός λόγος για να την λατρέψεις!
Απαγορευμένοι καρποί: Τι φταίει που
Για το burger:
8 ψωμάκια, ζεσταμέναανάμεικτη πράσινη σαλάτα8 κουταλιές της σούπας γιαούρτι (προαιρετικά)8 κουταλιές σάλτσα τσίλιVegan croque monsieur: Η γνωστή λιχουδιά των γαλλικών μπιστρό στην πιο υγιεινή εκδοχή της!
Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις:Ζεσταίνουμε 1 κουταλιά της σούπας λάδι σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο και σοτάρουμε για 4-5 λεπτά, ή μέχρι να μαλακώσουν, ανακατεύοντας τακτικά. Ρίχνουμε το κύμινο και τον κόλιανδρο και τηγανίζουμε για 1-2 λεπτά. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε στην άκρη να κρυώσουν για 5 λεπτά.Τοποθετούμε σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, προσθέτουμε τα μισά ρεβίθια και όλο το χούμους και το αλεύρι. Αλατοπιπερώνουμε. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα ρεβίθια και το κουκουνάρι. Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση.Χωρίζουμε το μείγμα με τα ρεβίθια σε 8 δόσεις. Ζυμώνουμε το καθένα σε μορφή μπιφτεκιού.Ζεσταίνουμε το υπόλοιπο λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι. Προσθέτουμε τα μπιφτέκια σε παρτίδες και τηγανίζουμε για 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά ή μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανά και από τις δύο πλευρές και να ζεσταθούν.Σερβίρουμε τα μπιφτέκια στα ψωμάκια, τα γεμίζουμε με σαλάτα, λίγο γιαούρτι (αν θες) και σάλτσα τσίλι. Έτοιμα τα vegan burger με ρεβίθι!Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Μάθε να φτιάχνεις μπιφτέκι από ρεβίθι – Το μυστικό για το πιο υγιεινό burger! εμφανίζεται στο iPop.
Keywords
burger, μυστικο, μπιφτεκι, λύση, vegan, σαλατα, θες, ipop, google, www.google.gr, φωτια, ipop, μπιφτεκια, φρουτα, χουμους, ψωμακια, αρθρο, γιαουρτι, ευκολο, ηρθε η στιγμη, κυμινο, λαδι, λύση, μορφη, μπορεις, συγκεκριμενα, σκορδο, συνταγη, τηγανι, φταιει, βηματα, burger, θεματα, υλικα, vegan
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Βασίλισσα Ελισάβετ: Η λίστα των καλεσμένων στην κηδεία—Ποιοι “έφαγαν” πόρτα
- Θα αντέξει μέχρι τέλους ο Κυριάκος;
- Νέο ατύχημα σε λούνα παρκ της Αττικής – Τραυματίστηκε 7χρονο αγόρι
- Aναμνηστική δόση εμβολίου : Οι ομάδες που συστήνεται
- Bloomberg: Μυστήριο με την εισροή κεφαλαίων «άγνωστης προέλευσης» στην Τουρκία
- Πύργος: σε κώμα ο 27χρονος αστυνομικός που έπαθε εγκεφαλίτιδα – προκαταρκτική εξέταση για το περιστατικό
- Μάθε να φτιάχνεις μπιφτέκι από ρεβίθι – Το μυστικό για το πιο υγιεινό burger!
- Έρχονται κίνητρα για τη μείωση της κατανάλωσης ρεύματος με κλιμακωτή επιδότηση
- Το 6+1 της Alfa Game στο κυνήγι του αγριόχοιρου…VIDEO
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Μάθε να φτιάχνεις μπιφτέκι από ρεβίθι – Το μυστικό για το πιο υγιεινό burger!
- Το νέο της ημέρας: Τελικά κάνει καλό το βραδινό φαγητό στην ψυχική υγεία μας;
- Δίκη Φιλιππίδη: «Την πέφτει σε κορίτσια, εν γνώσει της συζύγου του» – Η κατάθεση κλειδί του Σπύρου Μπιμπίλα για την υπόθεση του ηθοποιού
- Emmy Awards 2022: Το φαινόμενο Zendaya για άλλη μία φορά γράφει ιστορία – Αναλυτικά τα highlights και οι νικητές της βραδιάς!
- Η συγκλονιστική «αγρυπνία των πριγκίπων»: Τα 4 παιδιά της βασίλισσας Ελισάβετ «φρουρούν» το φέρετρο και το πλήθος την αποχαιρετά
- Η αλήθεια για τους influencers που οι περισσότεροι αγνοούμε
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (13/09/2022)
- Πώς να διαχειριστείς τα συναισθήματα πριν τις στιγμές που σου κόβουν την ανάσα; Τι σημαίνουν όλα αυτά που βιώνω πριν τη μεγάλη μέρα;
- Είσαι ανάμεσά τους: 9 στους 10 ανθρώπους γεννήθηκαν ενώ η Ελισάβετ ήταν βασίλισσα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Λίγο πριν την σύλληψή του, ο Χριστός θέλοντας να υπενθυμίσει στους μαθητές του την προφητεία
- Πού εντοπίζονται τα 33.590 νέα κρούσματα κορονοϊού—Η γεωγραφική κατανομή
- Δίκη Πέτρου Φιλιππίδη: Κατ΄αντιπαράσταση εξέταση Σπύρου Μπιμπίλα – Ελπίδας Νίνου θα ζητήσει η υπεράσπιση
- Βασίλισσα Ελισάβετ: Η λίστα των καλεσμένων στην κηδεία—Ποιοι “έφαγαν” πόρτα
- H “βόρεια ριβιέρα” ενώνει ωρωπό και μαραθώνα και ανήκει σε όλους
- Aναμνηστική δόση εμβολίου : Οι ομάδες που συστήνεται
- Προσλήψεις στη ΔΕΔΔΗΕ Λάρισας: Πότε λήγει η προθεσμία αιτήσεων
- House of the Dragon: Ακόμα ένας γάμος στο Westeros βάφεται με αίμα
- Στην κηδεία της Βασίλισσας Ελισάβετ ο Πρόεδρος της Κυπριακής Δημοκρατίας
- Πάτρα: Πρόστιμο 1.000 ευρώ σε ιδιοκτήτη του σκύλου που βρέθηκε δεμένος και νεκρός
