Μάθε τι να φας για να μη γεράσεις γρήγορα

07:01 8/10/2014 - Πηγή: iPop

Ναι, στο έχουμε πει άπειρες φορές και δε θες να το καταλάβεις. Φίλε άντρα και φίλη γυναίκα αντίστοιχα, τα χρόνια περνούν και φυσικά αφήνουν σημάδια στο πρόσωπο σου τα οποία φανερώνουν την πάροδο του χρόνου. Πρέπει, λοιπόν, να προσέχεις! Να σταματήσεις τις κακές συνήθειες, να φροντίσεις περισσότερο την επιδερμίδα σου και φυσικά τη διατροφή σου. Θα σου αποκαλύψουμε, λοιπόν, τι να φας για να μη γεράσεις γρήγορα και είμαστε σίγουροι ότι σε λίγα χρόνια θα μας ευγνωμονείς.

Ποιες

τροφές πρέπει να φας για να μη γεράσεις γρήγορα;Πράσινα λαχανικά: Οι ελεύθερες ρίζες που σχηματίζονται λόγω των περιβαλλοντικών ρύπων, του στρες και της υπεριώδους ακτινοβολίας εξουδετερώνονται χάρη στις αντιοξειδωτικές ουσίες που λαμβάνουμε από τα φρούτα και τα λαχανικά. Εναλλακτικά, αν δε λατρεύεις τα φρούτα και τα λαχανικά μπορείς να πάρεις κάποια συμπληρώματα διατροφής που θα σε βοηθήσουν για να μη γεράσεις γρήγορα.Περισσότερα ψάρια: Τα λιπαρά ψάρια, όπως είναι ο σολομός, είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και υγιεινά Ω-3 λιπαρά, συστατικά που διατηρούν το δέρμα λαμπερό και φυσικά να το κάνουν να φαίνεται ελαστικό και περισσότερο νεανικό απ’ότι είναι στην πραγματικότητα.Ξινά φρούτα: Τα συγκεκριμένα φρούτα (πορτοκάλια-γκρέιπφρουτ) περιέχουν μεγάλη ποσότητα α-υδροξυοξέων. Τα υδροξυοξέα βοηθούν ώστε να απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, με αποτέλεσμα οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές να γίνονται λιγότερο ορατές. Τα θαυματουργά αυτά συστατικά είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση των ρυτίδων γύρω από τα μάτια αλλά και της χαλάρωσης του δέρματος γενικότερα.

The post Μάθε τι να φας για να μη γεράσεις γρήγορα appeared first on iPop.