Νευρική ορθορεξία: Πότε η υγιεινή διατροφή γίνεται ψύχωση;

19:37 1/5/2020 - Πηγή: iPop

Η εμμονή με την υγιεινή διατροφή δεν είναι κάτι απλό και φυσικά έχει με τη σειρά της επιπτώσεις στον οργανισμό του ανθρώπου. 

Η σωστή διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι στοιχεία απαραίτητα για καλή υγεία. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι αυτοί που αποκτούν εμμονή με αυτόν τον τρόπο ζωής σε σημείο που η προσκόλληση αυτή γίνεται ψύχωση και ονομάζεται νευρική ορθορεξία.

Τι είναι, όμως, η νευρική ορθορεξία; 

Μπορεί να μην αποτελεί επίσημη ιατρική διάγνωση και να μην περιλαμβάνεται στα εγχειρίδια των ψυχικών διαταραχών, ωστόσο πρόκειται για μια διαταραχή

που χαρακτηρίζεται από υπερβολική προσήλωση στην επιλογή υγιεινών τροφίμων.

Αυτή η εμμονή δεν έχει σχέση με την προσοχή σε φυσιολογικά πλαίσια της διατροφής, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό υποσιτισμό ή ακόμα και θάνατο.

Πότε, όμως, η υγιεινή διατροφή γίνεται ψύχωση; 

Πολλοί μπορεί να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να προσέχουν αρκετά τη διατροφή τους, αυτό δεν σημαίνει φυσικά πως έχουν ορθορεξία. Μπορεί τα άτομα με τη συγκεκριμένη η διαταραχή να αποφεύγουν τα ίδια τρόφιμα με εκείνους που απλά προσέχουν τη διατροφή τους, όμως όσοι έχουν ορθορεξία ξοδεύουν υπερβολικά πολύ χρόνο και ενέργεια για την επιλογή αυτών των υγιεινών τροφών. Βλέπουν, ακόμα, μια πιο λιπαρή τροφή σαν εχθρό τους. Κάποιος που προσέχει σε φυσιολογικά πλαίσια τι τρώει ίσως να φάει μια φορά το μήνα ένα ανθυγιεινό φαγητό, χωρίς να χαλάσει τη διατροφή του. Αντιθέτως, κάποιος που έχει εμμονή με την υγιεινή διατροφή βλέπει το junk food και οτιδήποτε μη υγιεινό σαν εχθρό και δεν επιλέγει να το φάει ούτε σε αραιά χρονικά διαστήματα.

Η διαταραχή αυτή μπορεί να ξεκινήσει απλά με την υπερβολική ενασχόληση με υγιεινές τροφές και με το τι υγιεινό θα φάει κάποιος μες τη μέρα του. Ουσιαστικά, το άτομο που έχει νευρική ορθορεξία φτάνει στο σημείο να δένεται συναισθηματικά με κάποια τρόφιμα, προτιμώντας αυτά και αποφεύγοντας υπερβολικά κάποια άλλα, που φυσικά είναι γεμάτα συντηρητικά, λιπαρά, ζάχαρη, ακόμα και υδατάνθρακες.

Επιπλέον, η απώλεια βάρους και η σωματική εμφάνισή τους δεν αποτελούν πρωταρχικούς στόχους των ορθορεκτικών. Το άτομο με ορθορεξία θα προγραμματίσει τα γεύματά του μέρες πριν.

Αυτοί είναι οι λόγοι για να μην κάνεις δίαιτα ποτέ ξανά! 

Ποια η διαφορά της νευρικής ορθορεξίας με τη νευρική ανορεξία; 

Φυσικά και δεν είναι το ίδιο πράγμα. Στην νευρική ανορεξία το άτομο επικεντρώνεται στην ποσότητα φαγητού που καταναλώνει, σε ανίθεση με την νευρική ορθορεξία, κατά την οποία ένα άτομο ασχολείται με την ποιότητα αυτού που τρώει.

Υπάρχει αντιμετώπιση; Η ψυχολογική παρέμβαση είναι πολύ σημαντική σε αυτή την περίπτωση, γιατί μπορεί πίσω από την ορθορεξία να κρύβονται άλλες διαταραχές και ψυχολογικά αίτια.

Διάβασε ακόμα:

Πώς η υγιεινή διατροφή σου προσθέτει κιλά!

Photos: Pexels

Το άρθρο Νευρική ορθορεξία: Πότε η υγιεινή διατροφή γίνεται ψύχωση; εμφανίζεται στο iPop.