Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας- Όσα πρέπει να κάνεις για να βοηθήσεις τον εαυτό σου

10:34 10/10/2016 - Πηγή: iPop

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας ψάξαμε και βρήκαμε μερικά tips τα οποία θα σε βοηθήσουν να διώξεις τα άσχημα συναισθήματα μακριά και να οδηγηθείς στην ευτυχία.

Τι να κάνεις για να έχεις καλή ψυχική υγεία;Ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή: Η σωστή διατροφή θα πρέπει να θυμάσαι, πως είναι πολύ ευεργετική για την σωματική σου υγεία. Γι΄αυτό πρόσεχε τι τρως και βάλε την καθημερινότητά σου τροφές που θα σου δώσουν ενέργεια.
Πες «αντίο» στα άτομα που ξέρεις πως σε βλάπτουν: Δεν υπάρχει λόγος να έχεις κοντά σου άτομα που ξέρεις

πως σου κάνουν κακό. Χρειάζεσαι ανθρώπους που θα σε κάνουν χαρούμενους οπότε προτίμησε να κάνεις παρέα μόνο μ΄αυτούς.
Μην χάνεις για κανένα λόγο τον ύπνο σου: Κοιμήσου τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα. Να θυμάσαι, πως η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σου ευεξία γι΄αυτό μην χάνεις τον ύπνο σου για κανέναν και για τίποτα.
Λίγα λόγια για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας:

Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου. Στόχο της έχει να ευαισθητοποιήσει την κοινή γνώμη για τα ψυχικά νοσήματα.

Να σημειωθεί, πως την πρωτοβουλία καθιέρωσης της πήραν από κοινού το 1994 η Παγκόσμια Ομοσπονδία Ψυχικής Υγείας και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας

The post Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας- Όσα πρέπει να κάνεις για να βοηθήσεις τον εαυτό σου appeared first on iPop.