Πώς μπορείς να διατηρήσεις το pH του δέρματός σου σε ισορροπία;

19:45 26/4/2020 - Πηγή: iPop

Το δέρμα σου είναι πιο περίπλοκο από όσο νομίζεις κι αυτό μπορείς να το καταλάβεις απλώς αν σκεφτείς πώς ερεθίζεται κάθε φορά που πιάνεις για παράδειγμα, το πρόσωπό σου με τα χέρια ή κάθε φορά που αλλάζεις ένα προϊόν από την καθημερινή σου ρουτίνα. Πώς να διατηρήσεις το pH του δέρματος σε ισορροπία;

Και ναι… είναι όλα χημεία! Και το pH του δέρματος είναι πολύ σημαντικό και πρέπει να το διατηρείς στα φυσικά του επίπεδα αν θέλεις να είναι υγιές και λαμπερό.

Και ποιες είναι οι φυσιολογικές

τιμές;

Όσον αφορά σε θέματα ομορφιάς, το pH – αλλιώς γνωστό ως πιθανό υδρογόνο – αναφέρεται στην οξύτητα του δέρματος. Η κλίμακα pH κυμαίνεται από 0 έως 14, με το 7 να είναι ουδέτερο. Κατά μέσο όρο το δέρμα είναι γύρω στο 5.

Το βασικό κλειδί εδώ είναι το πόσο σημαντική είναι η λειτουργία του φραγμού του δέρματος, το οποίο επηρεάζεται τόσο από τα επίπεδα του pH όσο κι από άλλους παράγοντες.

Το φράγμα του δέρματος λειτουργεί ως ασπίδα και το βοηθά να διατηρεί την υγρασία ενώ κρατά και τα βακτηρίδια μακριά από αυτό. Όταν, λοιπόν, η λειτουργία του φραγμού του δέρματος διαταράσσεται ή το pH δεν είναι στις φυσικές τιμές, τότε μπορεί να δημιουργηθούν θέματα στο δέρμα, όπως ερεθισμοί και σπυράκια, μεταξύ άλλων.

Photo: Unsplash/Sarah ComeauΤι επηρεάζει το pH του δέρματος

Το εξωτερικό προστατευτικό στρώμα του δέρματος, το οποίο αναφέρεται ως “όξινος μανδύας”, αποτελείται από σμήγμα (ελεύθερα λιπαρά οξέα) και αναμειγνύεται με γαλακτικό οξύ και αμινοξέα από τον ιδρώτα για να δημιουργήσει το pH του δέρματος.

Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία φραγμού του δέρματος. Η μικροχλωρίδα στο δέρμα παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία φραγμού. Τα μικρόβια στο δέρμα επιδρούν στον τρόπο που φαίνεται και νιώθεις το δέρμα και στην ικανότητά του να λειτουργεί ως φραγμός μεταξύ του σώματος και τους εξωτερικού κόσμου.

Μια υγιής μικροχλωρίδα, μπορεί να καταπολεμήσει τους εξωτερικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες, καθώς και να διατηρήσει υπό έλεγχο μια φλεγμονή ή να προάγει την υγιή επούλωση του δέρματος.

Πολύ περισσότερο, ο ιδρώτας, τα έλαια και τα skin-care προϊόντα που χρησιμοποιούμε επηρεάζουν και διαταράσσουν το pH του δέρματος. Αν το δέρμα σου δεν είναι σε ισορροπία, μπορεί να το νιώθεις λιγάκι ξηρό κι ερεθισμένο. Τα αλκαλικά προϊόντα διώχνουν τα φυσικά έλαια και διαταράσσουν το φραγμό του δέρματος, αυξάνοντας την απώλεια νερού στο δέρμα. Έτσι, θα πρέπει να χρησιμοποιείς απαλά καθαριστικά και ενυδατικές και να περιορίσεις σημαντικά τα ενεργά συστατικά που προκαλούν ερεθισμούς.

Στη αντίθετη πλευρά, τα προϊόντα που χρησιμοποιείς μπορεί να είναι υπερβολικά όξινα κι αυτό επίσης, μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα. Και σε αυτήν την περίπτωση, απομακρύνουν τα φυσικά έλαια και διαταράσσουν τη λειτουργία του φυσικού φράγματος. Αυτό είναι και ο λόγος που πρέπει να είσαι προσεκτική όταν χρησιμοποιείς οξέα όπως το alpha hydroxy, retinoic, beta hydroxy, και amino fruit, τα οποία αποδυναμώνουν την φυσική άμυνα του δέρματος αν χρησιμοποιηθούν σε υπερβολικό βαθμό.

Ποια ρετινόλη; Αυτό είναι το συστατικό που έχει ανάγκη το δέρμα σου!

Πώς να διατηρήσεις το pH του δέρματος ισορροπημένο;

Αν υποψιάζεσαι πως η λειτουργία του φραγμού του δέρματος είναι σε… “κίνδυνο”, τότε μπορείς να χρησιμοποιήσεις υγραντικά, όπως τη γλυκερίνη και το υαλουρονικό οξύ για την ενυδάτωση του δέρματος και για την  αποκατάσταση των λιπιδίων, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ceramides και petrolatum για να παγιδεύσεις την υγρασία και να αποκαταστήσεις το φράγμα.

Επίλεξε εκείνα τα προϊόντα που υποστηρίζουν μια υγιή μικροχλωρίδα στο δέρμα και είναι ευεργετικά για τον φραγμό του δέρματος.

Μια καλή οδηγία είναι να δίνεις βάση στα προϊόντα που χρησιμοποιείς και κυρίως πριν αγοράσεις κι εφαρμόσεις ένα προϊόν στο δέρμα σου, να διαβάζεις και να ψάχνεις τα συστατικά του!

Διαβάστε επίσης:

Δερματολόγοι μοιράζονται τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε

Photo: unsplash/Laia Núñez

Το άρθρο Πώς μπορείς να διατηρήσεις το pH του δέρματός σου σε ισορροπία; εμφανίζεται στο iPop.