Πως η ακοή σου μπορεί να σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Αν πιστεύεις πως η απώλεια βάρους συνοδεύεται με νερόβραστα φαγητά «νοσοκομειακού» μενού, ή με εξαντλητικές δίαιτες σου έχουμε καλά νέα! Νέα έρευνα αποδεικνύει πως η ακοή μπορεί να αποτελέσει το καλύτερο σύμμαχό σου στον αγώνα για την απώλεια περιττών κιλών…
Μια νέα διατροφολογική μελέτη αποκαλύπτει ένα μικρό τέχνασμα, το οποίο μπορεί ο καθένας να εφαρμόσει προκειμένου να χάσει βάρος. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να φροντίζεις να απολαμβάνεις
Τα ευρήματα της εν λόγω μελέτης δείχνουν ότι με αυτό το μικρό τρικ, θα τρώτε λιγότερο, καθώς θα απολαμβάνετε το γεύμα σας, συγκεντρωμένοι και απερίσπαστοι από τη διαδικασία.
Ακούγοντας τον εαυτό σας να μασάει, μπορεί στην αρχή να σας φανεί, κάπως περίεργο, καθώς οι περισσότεροι δεν περιμένουν πως το ηχητικό αποτέλεσμα, είναι λίγο «δυνατό»…
Στην έρευνα τους, οι διατροφολόγοι πραγματοποίησαν σειρά πειραμάτων, κατά τη διάρκεια των οποίων μια ομάδα συμμετεχόντων ενώ απολάμβανε ένα γεύμα, φορούσε ακουστικά ακούγοντας δυνατά μουσική, ενώ μια δεύτερη ομάδα, φορούσε ακουστικά ακούγοντας απαλή και χαμηλή μουσική.
Το αποτέλεσμα; Οι συμμετέχοντες που δεν μπορούσαν να ακούσουν τον εαυτό τους να μασάει, κατανάλωσαν μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού, από εκείνους που άκουγαν χαμηλής έντασης μουσική και μπορούσαν να είναι πιο συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκεια του φαγητού.
Συμπέρασμα: Την επόμενη φορά που θα καθίσεις να απολαύσεις το αγαπημένο σου γεύμα, κλείσε την τηλεόραση, χαμήλωσε το ραδιόφωνο και απλώς «άκου» το φαγητό σου…
The post Πως η ακοή σου μπορεί να σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους; appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ολοκληρη η εγκυκλιος για τα 500ευρα
- Ξυπνάτε κάθε βράδυ την ίδια ώρα; Δείτε τι σημαίνει αυτό.
- Πώς είναι σήμερα 10 "ξεχασμένοι" Ελληνες ηθοποιοί του Κινηματογράφου [photos]
- Έβαλε το κινητό του μέσα σε coca cola – Το αποτέλεσμα θα σας αφήσει άφωνους
- Ο Κ.Βελόπουλος ανακοίνωσε την δημιουργία δεξιού φιλορωσικού κόμματος στην Ελλάδα!
- Ξεσπά η Κάτια Δανδουλάκη: «Έχασα όλους…» [video]
- Τεστ - Πόσο παράξενος είσαι;
- Εντοπίστηκε απανθρακωμένο πτώμα στον Ωρωπό – ΤΩΡΑ
- Χαρούμενος για τη σύλληψη του δηλώνει ο Abdeslam- Tι έκρυβε στο παντελόνι του; (photos-video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Χαρούμενος για τη σύλληψη του δηλώνει ο Abdeslam- Tι έκρυβε στο παντελόνι του; (photos-video)
- Το νέο Casual Chic
- Πως η ακοή σου μπορεί να σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
- Πώς φαίνεται η Άνοιξη από το διάστημα (Video)
- Σε εξέλιξη το ιστορικό τετ-α-τετ Μπαράκ Ομπάμα – Ραούλ Κάστρο- Τι θα αλλάξει στην Κούβα μετά την άρση του εμπάργκο;
- Στην Ελλάδα οι Τούρκοι παρατηρητές για την εποπτεία της εφαρμογής της συμφωνίας για το προσφυγικό
- Τελευταία Νέα iPop
- Πως η ακοή σου μπορεί να σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
- Πώς φαίνεται η Άνοιξη από το διάστημα (Video)
- Το νέο Casual Chic
- Στην Ελλάδα οι Τούρκοι παρατηρητές για την εποπτεία της εφαρμογής της συμφωνίας για το προσφυγικό
- Σε εξέλιξη το ιστορικό τετ-α-τετ Μπαράκ Ομπάμα – Ραούλ Κάστρο- Τι θα αλλάξει στην Κούβα μετά την άρση του εμπάργκο;
- Χαρούμενος για τη σύλληψη του δηλώνει ο Abdeslam- Tι έκρυβε στο παντελόνι του; (photos-video)
- Τι σημαίνει στην πράξη η συμφωνία Ευρώπης-Τουρκίας για το προσφυγικό – Η Κομισιόν απαντά
- Αν δεν κάνεις αυτό το update στην συσκευή σου ξέχνα την σύνδεση με το internet
- Βελιγράδι: Επίθεση με χειροβομβίδα σε μαγαζί πρώην υπουργού (video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ακόμη 1.500 αστυνομικούς για την Ελλάδα θέλει η Frontex…
- Οι μισοί Γερμανοί ζουν με το 2,5% του πλούτου της χώρας...
- Ξέφυγε τον κίνδυνο η Ελληνίδα φοιτήτρια
- Βούτσης: Δεν πρέπει να απομακρυνθεί από τη θέση του ο Μουζάλας
- HSBC: Πάνω από 3 δισ. το ετήσιο κόστος του προσφυγικού για την Ελλάδα
- Κεράσι: Το «rising star» των ελληνικών φρούτων! Τον Απρίλιο μεγάλο παγκόσμιο συνέδριο στη Νάουσα [εικόνες]
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Μουσουλμανικές "no go zones" στις σουηδικές πόλεις - Απαγορεύεται η πρόσβαση στους Σουηδούς [video]
- Περιπου 1.300 οι εγκλωβισμενοι προσφυγες στα συνορα πγδμ-σερβιας
- Γνωστός Έλληνας αποκάλυψε πως έχει παρακολουθήσει τελετή μαύρης μαγείας [video]
- WSJ: Οι τρομοκρατικές επιθέσεις στην Τουρκία «πλήττουν» τον τουρισμό
