Πως να αντιμετωπίσεις τις ημικρανίες και τους πονοκεφάλους με φυσικό τρόπο

15:19 4/1/2016 - Πηγή: iPop

Η καθημερινότητα για τους περισσότερους από εμάς μπορεί να κρύβει δυσάρεστες «επισκέψεις» από ημικρανίες και πονοκεφάλους, που επηρεάζουν σε σημαντικό βαθμό τόσο τις αποδόσεις όσο και τη διάθεση μας, κατά τη διάρκεια μιας απαιτητικής ημέρας.
Οι τρόποι αντιμετώπισης μιας ημικρανίας ή ενός πονοκεφάλου ποικίλλουν και εξαρτώνται εξίσου από την ένταση και τη συχνότητά τους, όπως κι από την προσωπικότητα του κάθε ατόμου, καθώς πολλοί είναι αυτοί που δεν επιλέγουν τον «εύκολο δρόμο» της λήψης παυσίπονων κι αναλγητικών

χαπιών και προτιμούν να αντιμετωπίζουν τις ενοχλητικές ημικρανίες με φυσικούς τρόπους.

Παρακάτω θα ανακαλύψετε μερικούς από αυτούς τους φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης και των πονοκεφάλων, που εγγυώνται άμεση και πρακτική ανακούφιση.

Νερό

Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού αποτελεί το χρυσό κανόνα, προκειμένου να αντιμετωπιστούν οι ημικρανίες και οι πονοκέφαλοι, με τους ειδικούς να σημειώνουν πως περίπου 7- 8 ποτήρια νερού την ημέρα, είναι ικανά να μειώσουν την ένταση των πονοκεφάλων.

Χυμός λεμονιού

Η κατανάλωση χυμού λεμονιού, εκτός του ότι παρέχει στον οργανισμό την απαραίτητη για την άμυνα του, βιταμίνη C, βελτιώνει ταυτόχρονα την κυκλοφορία του αίματος. Σε πολλές περιπτώσεις η κακή κυκλοφορία του αίματος, αποτελεί αίτιο εκδήλωσης πονοκεφάλων.

Αιθέριο έλαιο λεβάντας

Η λεβάντα, γνωστή για τις καταπραϋντικές της ιδιότητες, αποτελεί και στην περίπτωση της αντιμετώπισης των ημικρανιών, σημαντικό σύμμαχό σας!

Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τα οποία μπορούν να μειώσουν την ένταση των πονοκεφάλων μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, λειτουργώντας εξίσου αποτελεσματικά με οποιοδήποτε παυσίπονο φάρμακο.

The post Πως να αντιμετωπίσεις τις ημικρανίες και τους πονοκεφάλους με φυσικό τρόπο appeared first on iPop.