Πώς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό με υγιή τρόπο!

23:01 11/4/2016 - Πηγή: iPop

Το να ξεπεράσεις έναν χωρισμό μπορεί να είναι από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορεί να κληθείς να αντιμετωπίσεις. Μπορεί να πιάσεις τον εαυτό σου να κάνει πράγματα τα οποία σε άλλη περίπτωση δεν θα έκανε, να σκεφτείς πράγματα που δεν θα σκεφτόσουν και κυρίως να αισθανθείς πράγματαπου δεν είναι του χαρακτήρα σου. Για να τα αποφύγεις όλα αυτά καλό είναι να καολουθήσεις τον βασικό –και δοκιμασμένο- οδηγό που σου παραθέτουμε!

Άσε κάτω την κουτάλα και το παγωτό μαζί με το μπουκάλι της βότκας και κάνε τα εξής:

Κλάψε!

Δεν

υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να επιτρέψεις στον οργανισμό σου να αποβάλλει όλα τα άσχημα συναισθήματα μέσα από τα δάκρυα! Επιπλέον η επιστήμη λέει ότι τα δάκρυα που παράγοντε από στρεσογόνες πηγές βοηθούν το σώμα να αποβάλλει τις ορμόνες που αυξάνουν την στρεσογόνα ορμόνη κορτιζόλη!

Κόψε το internet!

Δεν είπαμε να γυρίσεις στηνε ποχή των σπηλαίων αλλά το να αποκοπείς για λίγο από τα social media θα σου κάνει καλό για δύο λόγους:

Θα αποφύγεις να καταβάλεις υπερπροσπάθεια να φανείς χαρούμενηΘα αποφύγεις την περίπτωση να γίνεις stalker του πρώην και να ξεκοκαλλίσεις τα profiles του και τα likes και τα profiles όσων του κάνουν likes κτλ κτλ κτλΒγες έξω!

Δεν σου λέω ωραίος ο καναπές σου και άκρως χουχουλιάρικος αλλά δεν είναι κρίμα να τον πνίξεις από τα δάκρυα;;; Είπαμε το περάσαμε αυτό το στάδιο! Επιπλέον έρευνες λένε πως ο φρέσκος αέρας και η φύση μπορούν να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση σου και να φτιάξουν τη διάθεσή σου.

Γυμνάσου!

Πριν βιαστείς να πεις «άσε μας κουκλίτσα μου στον καημό μου που θέλεις να κάνω κοιλιακούς» να σου πούμε ότι η άσκηση απελευθερώνει χημικές ουσίες στον εγκέφαλο σου που σε κάνουν να αισθάνεσαι χαρά και μπορούν να μειώσουν τις χημικές ουσίες που ξεχύνονται στον οργανισμό σου όταν χάνεις κάποιον!

Κάνε ένα μπάνιο!

Πόσες φορές δεν έχεις πει σε κάποιον που είναι οργισμένος να πάει να κάνει ένα μπανάκι να χαλαρώσει; Πολλές! Τώρα ήρθε η σειρά σου να απολαύσει ένα ζεστό μπάνιο καθώς το ζεστό νερό και το άρωμα από τα αιθέρια έλαια χαλαρώνουν τον οργανισμό σου και σε ηρεμούν! (Bonus: Για extra χαλάρωση δοκίμασε να βάλεις αιθέρια έλαια λεβάντας)

Κοινωνικοποιήσου!

Το ότι έφυγε από τη ζωή σου δεν σημαίνει πως θα μείνεις μόνη για πάντα! Πάρε τηλέφωνο τους φίλους σου οι οποίοι θα σε στηρίξουν ώστε να ξεπεράσεις το τραύμα του χωρισμού και θα σου επαναδημιουργήσουν την αίσθηση ότι ανήκει κάπου και ότι έχεις κάποιον σκοπό!

Και να θυμάσαι… πάντα ένας χωρισμός πονάει πολύ μέχρι να έρθει ο επόμενος!

The post Πώς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό με υγιή τρόπο! appeared first on iPop.