Πώς να ξεπεράσεις τα καθημερινά εμπόδια της γυμναστικής

11:31 20/8/2014 - Πηγή: iPop

Υπάρχουν πολλά πράγματα, που θα σε σταματήσουν από το να πας στο γυμναστήριο. Το πως να ξεπεράσεις τα καθημερινά εμπόδια της γυμναστικής δεν είναι ούτε απλή, ούτε εύκολη υπόθεση.

Όσο και αν θέλεις να γυμναστείς, κάποιες φορές, υπάρχουν τόσα εμπόδια στη καθημερινότητα σου, που δεν μπορείς να ξεπεράσεις, για να φτάσεις στη πόρτα του γυμναστηρίου. Αν το πρόγραμμα σου είναι, τελείως, γεμάτο τότε θα είναι πολύ δύσκολο, αλλά λογικά κάπως θα μπορούμε να δουλέψουμε με την ατζέντα σου.

Δουλειά

Η δουλειά είναι ένας από τα βασικά εμπόδια, που δεν θα σε αφήσουν να γυμναστείς, αφού τρώει το περισσότερο χρόνο της ημέρας σου και δεν μπορείς να το αποφύγεις, για κανένα λόγο. Μπορείς να προσπαθήσεις να γυμναστείς, πριν να πας στη δουλειά σου, αλλιώς πριν να πέσεις για ύπνο τουλάχιστον να κάνεις κάποιες ασκήσεις στο σπίτι σου, για μισή με μία ώρα.

Έλλειψη κινήτρου

Όταν δεν έχεις κάποιο κίνητρο, για να σηκωθείς από το καναπέ και να πας στο γυμναστήριο, τότε δες φωτογραφίες, που βοηθούν στο να σε εμψυχώσουν ή κάποια βίντεο στο Youtube. Αν δεν ξέρεις τι να πατήσει τότε πληκτρολόγησε «Motivational Videos Workout» και θα σου βγάλει αρκετά.

Κωλυσιεργία

Όλοι το έχουμε περάσει, σε κάποια βάση της ζωής μας, δεν είσαι ο μόνος. Το ταβάνι έχει γίνει ο καλύτερος σου φίλος, αφού το κοιτάς και του μιλάς για ώρες. Ξεπέρασε το, γιατί είχες στόχους. Σκέψου την υγεία σου και πως απλά χάνεις ώρες από τη ζωή σου, με το να μην κάνεις τίποτα. Μπορείς να έχεις μία μέρα μέσα στην εβδομάδα, για να μιλάς στον φίλο σου το ταβάνι, αλλά όχι περισσότερες.

Κούραση

Η κούραση δεν πρέπει να σε αποθαρρύνει, αλλά να σου δίνει κίνητρο. Όταν πονάς και νιώθεις κουρασμένος, αυτό σημαίνει πως έδωσες τον καλύτερο σου εαυτό, σήμερα στο γυμναστήριο. Ο πόνος είναι το βραβείο, που σου δίνει το σώμα σου, επειδή έφτασες στα όρια σου. Θα πρέπει να χαίρεσαι και όχι να γκρινιάζεις.

The post Πώς να ξεπεράσεις τα καθημερινά εμπόδια της γυμναστικής appeared first on iPop.