Πόσο σε βλάπτουν οι πιο σιχαμερές σου συνήθειες;

13:29 1/10/2019 - Πηγή: iPop

Όλοι έχουμε σιχαμερές συνήθειες, άλλοι περισσότερες…. κι άλλοι λιγότερες. Το θέμα είναι πόσο αυτές οι συνήθειες βλάπτουν την υγεία σου; Και ποιες πρέπει να σταματήσεις ASAP;

Θεωρείς πως το να φοράς τα ρούχα του γυμναστηρίου χωρίς πρώτα να τα έχεις πλύνει δεν είναι και τόσο κακό; Δεν ανησυχείς πολύ αν δεν έχεις πλύνει τα χέρια σου; Μια βόλτα στην τουαλέτα δεν είναι ολοκληρωμένη αν δεν scrollαρεις στο Instagram;

Όλοι έχουμε σιχαμερές συνήθειες που βλάπτουν την υγεία μας αλλά ποιες είναι οι χειρότερες;

Οι σιχαμερές συνήθειες που σε επηρεάζουν περισσότερο απ’ όσο

νομίζειςΤρως την χθεσινή πίτσα που περίσσεψε

Η κρούστα πίτσας είναι ξηρή, η σάλτσα είναι όξινη και το pepperoni είναι γεμάτο συντηρητικά, όλοι οι παράγοντες που σκοτώνουν τα βακτηρίδια. Ωστόσο, αν η πίτσα έχει άλλα toppings, όπως για παράδειγμα σπανάκι, τότε γρήγορα αυτά γίνονται έδαφος  αναπαραγωγής για τα μικρόβια και μπορούν να προκαλέσουν διάρροια και εμετό. Για να μην έχεις αυτές τις ανεπιθύμητες παρενέργειες βάλε την πίτσα στο ψυγείο μέσα σε 4 ώρες.

Photo: PexelsΠλένεις την κούπα σου μια φορά την εβδομάδα

Αν πίνεις μαύρο καφέ, τότε είσαι τυχερός. Ο καφές έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και δεν περιέχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να πολλαπλασιαστούν τα βακτηρίδια!

Ωστόσο, το γάλα περιέχει πρωτεΐνη και ζάχαρη, τα οποία αποτελούν «τροφή» για εκατομμύρια μικρόβια τα οποία θα περάσουν στο στόμα σου!Γι΄αυτό να πλένεις πάντα την κούπα σου πριν την γεμίσεις ξανά.

Τα ρούχα του γυμναστηρίου

Δεν υπάρχει τίποτα βρωμερό στα ρούχα του γυμναστηρίου εκτός κι αν τα φοράς ξανά και ξανά χωρίς να τα έχεις πλύνει. Το χειρότερο σενάριο που μπορεί να σου συμβεί αν φοράς τα βρώμικα ρούχα του γυμναστηρίου ξανά είναι η μυκητιασική λοίμωξη και κάτι πιο… light, όπως η ακμή.

Φρόντισε να πλένεις τα ρούχα του γυμναστηρίου πολύ συχνά, ειδικά αν ιδρώνεις πολύ!

Photo: Unsplash/Alora GriffithsΞέχασε να πλύνεις τα χέρια σου

Αν γνώριζες πόσα μικρόβια μεταφέρουν τα χέρια σου… Πρέπει να πλένεις τα χέρια σου κάθε φορά που χρησιμοποιείς την τουαλέτα, πρέπει να πλένεις τα ρούχα σου κάθε φορά πριν φας. Κι αυτό δεν είναι διαπραγματεύσιμο αλλά… αυτονόητο.

Βρώμικα σεντόνια

Πολλά είναι τα μικρόβια και στα σεντόνια σου που μπορεί να σου προκαλέσουν μεγάλο πρόβλημα.

Πρέπει να αλλάζεις τα σεντόνια σου κάθε εβδομάδα (τουλάχιστον) και πιο συχνά κατά την περίοδο του καλοκαιριού που ιδρώνεις και περισσότερο. Έτσι, τα μικρόβια δεν θα μπορούν να εισέλθουν με κανέναν τρόπο από το στόμα, τη μύτη και τα μάτια σου.

Και πόσο συχνά αλλάζεις τα σεντόνια σου μετά το σεξ;;;

Στέλνεις μηνύματα ενώ είσαι τουαλέτα

Μπορεί το κινητό σου στην τουαλέτα να είναι η καλύτερη παρέα αλλά σίγουρα δεν είναι και τόσο υγιεινή συνήθεια. Πιάνεις την πόρτα, πιάνεις το κινητό σου, πιάνεις το κάθισμα της τουαλέτας και μετά ανεβάζεις το εσώρουχό σου ή παίρνεις το χαρτί υγείας…

Photo: unsplash/Priscilla Du Preez

Αν αυτό δεν είναι αηδιαστικό, τότε δεν ξέρουμε τι είναι…

Photo: unsplash/Drew Beamer

Το άρθρο Πόσο σε βλάπτουν οι πιο σιχαμερές σου συνήθειες; εμφανίζεται στο iPop.