Πότε πρέπει να ζητήσεις βοήθεια για την κατάθλιψη;
Πολλοί μπορεί να έχουν κατάθλιψη και να μην έχουν αντιληφθεί ακόμα τη σοβαρότητα της κατάστασης. Πότε πρέπει να ζητήσεις βοήθεια για την κατάθλιψη;
Ορισμένα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι η κακή διάθεση, η έλλειψη ενέργειας, το αίσθημα ότι δεν αξίζεις τίποτα, η δυσκολία να λάβεις αποφάσεις και η δυσκολία συγκέντρωσης.
Όλα αυτά καθιστούν ακόμη πιο
Σύμφωνα με το NHS πρέπει να ζητήσεις βοήθεια όταν νιώθεις καταθλιπτικός, έχεις άσχημη διάθεση μονίμως, νιώθεις λυπημένος, απελπισμένος και έχεις χάσει κάθε ενδιαφέρον σε πράγματα που σου προκαλούσαν χαρά.
Παράλληλα, μπορεί να υπάρχουν και άλλα ψυχολογικά συμπτώματα που μπορεί να βιώνεις, όπως η ευερεθιστότητα, το αίσθημα της ενοχής, η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Την ίδια στιγμή, μπορεί να βιώνεις και σωματικά προβλήματα, όπως η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία, οι αλλαγές της όρεξης ή η δυσκοιλιότητα.
Αφού έχεις εντοπίσει αυτά τα συμπτώματα ή κάποιο από αυτά, πότε πρέπει να ζητήσεις βοήθεια και να μη βγάλεις μόνος σου τη διάγνωση; Οι ειδικοί συνιστούν πως αν βιώνεις μερικά από αυτά τα συμπτώματα στο μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, κάθε μέρα, για δύο εβδομάδες ή και περισσότερο, τότε καλό θα ήταν να ζητήσεις βοήθεια.
Ωστόσο, αν αισθάνεσαι πως απλά δεν έχεις διάθεση χωρίς λόγο και θέλεις να μιλήσεις με έναν ειδικό, τότε αξίζει να το κάνεις ακόμη κι αν δεν συντρέχουν τόσο «σημαντικοί» λόγοι!
Δεν είναι ντροπή να ζητήσεις βοήθεια, αλλά είναι κάτι που θα φτιάξει τη ζωή σου. Γιατί λύση υπάρχει!
Διαβάστε επίσης:Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς μια ψυχική διαταραχή, επηρεάζει και τη σωματική υγεία!
Photo: metro.co.ukΤο άρθρο Πότε πρέπει να ζητήσεις βοήθεια για την κατάθλιψη; εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Οι Τούρκοι προσφέρουν γέλιο: Απείλησαν ξανά να περάσουν τον Έβρο και κόντεψαν να πνιγούν
- Τσιτσιπάς: Πήρε αμαξάρα και… τρελάθηκε. “Περίμενα 4 μήνες για αυτό” – video
- Δύσκολες ώρες για Κυριάκο Βελόπουλο
- Φρίκη σε νεκροταφείο της Θεσσαλονίκης: Άρον άρον εκταφές νεκρών – Δείτε τι έχει συμβεί
- Νεαρός με ηλεκτρικό πατίνι έχασε την ζωή του
- Το ψηφοδέλτιο του ΜέΡΑ25 στην εκλογική περιφέρεια Δυτικής Αττικής
- Το Phantom of the Opera έρχεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα
- Αυτά είναι τα έξι μέτρα της Τουρκίας στα εντάλματα σύλληψης για τον «Πορθητή»
- Για ράφτινγκ στον βοϊδομάτη πήγε ο καραμανλής
- Στην αντεπίθεση η κυβέρνηση για Novartis – Ο υπουργός Δικαιοσύνης διέταξε πειθαρχική έρευνα κατά του Αγγελή!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Πότε πρέπει να ζητήσεις βοήθεια για την κατάθλιψη;
- Το καλύτερο σοκολατένιο γλυκό έτοιμο σε μισή ώρα!
- Πτήση απ’ το Βελιγράδι στην Αθήνα προσγειώθηκε στη Σούδα | Προβλήματα σε πολλές πτήσεις
- Η ακραία δίαιτα που έκανε η Έλλη Κοκκίνου…. όπως την αποκάλυψε η ίδια!
- Και οι εκλογές έχουν τις ποινές τους αλλά… επιβάλλονται;
- Το Revival είναι η γιορτή για να γνωρίσεις τον εαυτό σου και αυτό έγινε! | Photos
- Ρουπακιώτης ο νέος υπουργός Εσωτερικών | Ποιος ο Κυβερνητικός Εκπρόσωπος
- Κανένα post στο Instagram δεν πάει χαμένο με το νέο update!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- ΗΠΑ: Ο Τραμπ βάζει στο “στόχαστρο” το ευρώ
- Τσιτσιπάς: Πήρε αμαξάρα και… τρελάθηκε. “Περίμενα 4 μήνες για αυτό” – video
- «Η ενορία ως κύτταρο της τοπικής ανάπτυξης και κοινωνικοπρονοιακής στήριξης»
- Γεννηματά: ο τσίπρας είναι ορκισμένος εχθρός των επενδύσεων
- Οι Τούρκοι προσφέρουν γέλιο: Απείλησαν ξανά να περάσουν τον Έβρο και κόντεψαν να πνιγούν
- Ιωάννα Καλαντζάκου-Τσατσαρώνη: Κύκνειο άσμα μιας θλιβερήςκυβέρνησης
- Στην αντεπίθεση η κυβέρνηση για Novartis – Ο υπουργός Δικαιοσύνης διέταξε πειθαρχική έρευνα κατά του Αγγελή!
- Δύσκολες ώρες για Κυριάκο Βελόπουλο
- Με αυτόν τον τρόπο μπορείς να περιορίσεις τις πανάδες
- Ο ΗΡΩΝ σε νέα πελατοκεντρική στρατηγική
