Συμβουλές για καλύτερη στάση του σώματος τώρα που δουλεύεις από το σπίτι
Η δουλειά απ’ το σπίτι έχει πολλά πλεονεκτήματα. Μπορείς να μαγειρέψεις το μεσημεριανό σου αντί να παραγγείλεις την καθιερωμένη σου σαλάτα, μπορείς να συγκεντρωθείς πιο εύκολα (τις περισσότερες φορές), μπορείς να δουλεύεις με φόρμες, συν ότι γλιτώνεις και τα καθημερινά δρομολόγια από και προς το γραφείο. Παρόλα αυτά, η εργασία απ’ το σπίτι έχει και τα μειονεκτήματα της κι ένα από αυτά είναι ότι δεν κάνει καλό στη στάση του σώματος μας.
Εάν είσαι τυχερός, τότε έχεις το δικό σου “home office” στο διαμέρισμά σου, ενώ εάν
Θα σκέφτεσαι ότι ήδη έχουμε πολλά πράγματα για τα οποία ανησυχούμε γιατί να προσθέσουμε ένα ακόμη, αλλά ο τρόπος που δουλεύουμε απ’ το σπίτι μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στο σώμα μας. Σύμφωνα με ειδικούς, οι φορητοί υπολογιστές προκαλούν τη μεγαλύτερη ζημιά όταν δουλεύουμε σε αυτούς για οκτώ ή παραπάνω ώρες κάθε μέρα, με πιθανότητα εμφάνισης δυσφορίας στον αυχένα και την πλάτη.
Εμείς συλλέξαμε μερικές συμβουλές για το πώς θα διαμορφώσεις τον χώρο εργασίας στο σπίτι σου έτσι ώστε να προσέξεις τη στάση του σώματος, γιατί προς το παρόν κανένας μας δεν ξέρει πόσο ακόμα θα χρειαστεί να δουλεύουμε απ’ το σπίτι.
Δουλειά απ’ το σπίτι: Συμβουλές για καλύτερη στάση του σώματοςΑρχικά, ακολουθούν 3 εύκολα tips που μας δίνουν οι ειδικοί και μπορείς να υιοθετήσεις άμεσα:
Οι αγκώνες θα πρέπει να είναι σε γωνία 90 μοιρών με το πληκτρολόγιο.Τα πόδια σου θα πρέπει να είναι σταθερά στο πάτωμα ή σε ένα υποπόδιο.Η οθόνη του υπολογιστή θα πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών.Για να πετύχεις τα παραπάνω μπορεί να χρειαστείς ειδικό εξοπλισμό, αλλά μπορείς να τα προσπαθήσεις και με όσα ήδη διαθέτεις. Ακολουθούν επιπρόσθετες χρήσιμες συμβουλές:
Διάβασε τα tips για καλύτερη στάση του σώματος στο mensarena.grΔιάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Συμβουλές για καλύτερη στάση του σώματος τώρα που δουλεύεις από το σπίτι εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ναγκόρνο Καραμπάχ: Εκεχειρία με διαμεσολάβηση Λαβρόφ – Ανταλλαγή αιχμαλώτων και έναρξη διαλόγου
- Πότε παίρνουν αναδρομικά 1,1 εκ. συνταξιούχοι
- Επιστρέφει στη Βουλή ο Κουρουμπλής, χάνει την έδρα ο Παπαχριστόπουλος - Τι λέει ο πρώην υπουργός
- Ο Στρατός παραλαμβάνει τον Δεκέμβριο τα πρώτα 80 θωρακισμένα Μ1117
- Η επιστήμη μίλησε: Αυτά τα 5 ζώδια έχουν ροπή στην κατάθλιψη
- Εμβόλια γρίπης και πνευμονιόκοκκου: Ποιοι πρέπει να τα κάνουν υποχρεωτικά. Αλλάζουν οι κατηγορίες
- Σούπερ μάρκετ: Ποιο το ωράριο το Σάββατο, τι αλλάζει και πότε με τον νέο χάρτη κορωνοϊού
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (10/10/2020)
- Μάγια Τσόκλη: “Ο χρόνος κυλά αργά όταν ζεις με έναν καρκίνο”
- Βρέθηκε απολίθωμα του Homo sapiens ηλικίας 90.000 ετών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Συμβουλές για καλύτερη στάση του σώματος τώρα που δουλεύεις από το σπίτι
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (10/10/2020)
- Μήπως δεν υπάρχει η σωστή ισορροπία οιστρογόνων στο σώμα σου; Τα “κόκκινα” σημάδια
- Επόμενα επεισόδια «Άγριες Μέλισσες»: Η Ελένη παλεύει να επιβιώσει απ’ τα βασανιστήρια του Βόσκαρη. Τι θέλει από εκείνη;
- Φοράς το smartwatch σου λάθος τόσο καιρό! Μερικά μυστικά για να το χρησιμοποιείς σωστά
- Χάρτης υγειονομικής ασφάλειας: Δες το επίπεδο συναγερμού της περιοχής σου και τα μέτρα που ισχύουν
- Ο γιος μας: Ένα μυθιστόρημα μυστηρίου που σε κρατάει σε αγωνία μέχρι το τέλος
- Ο Αντώνης Κανάκης τα έβαλε με το ελληνικό δημόσιο (και μεταξύ μας έχει δίκιο)
- Εκπτώσεις, δωρεάν πάγιο για όλους και νέο οικιακό τιμολόγιο απ’ τη ΔΕΗ
- Απόλαυσε το Φθινόπωρο μ’ ένα αναζωογονητικό κοκτέιλ με κανέλα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Τι πρέπει να ξέρετε για τα εμβόλια γρίπης και πνευμονιόκοκκου
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στις 10 και 11/10 στο Δήμο Κρωπίας λόγω εκτέλεσης εργασιών
- Βρέθηκε απολίθωμα του Homo sapiens ηλικίας 90.000 ετών
- Μάγια Τσόκλη: “Ο χρόνος κυλά αργά όταν ζεις με έναν καρκίνο”
- Ναγκόρνο Καραμπάχ: Συμφωνία για εκεχειρία από σήμερα το μεσημέρι ανακοίνωσε ο Λαβρόφ
- Πότε παίρνουν αναδρομικά 1,1 εκ. συνταξιούχοι
- Γιορτή του Οσίου Θεοφίλου του Ομολογητού: Εορτολόγιο ποιοι γιορτάζουν σήμερα
- Δύο συλλήψεις για καλλιέργεια και κατοχή ναρκωτικών στη Φλώρινα
- To twitter μπλοκάρισε λογαριασμούς χρυσαυγιτών
