Συνταγή: Smoothie με μπανάνα και blueberries
Έχεις ξυπνήσει εδώ και λίγη ώρα, αλλά αποφάσισες να ξεκινήσεις την ημέρα σου με κάτι πιο υγιεινό από καφέ, κάτι που όχι απλώς θα σε ξυπνήσει, αλλά θα σου δώσει και την ενέργεια που αποζητάς για να βγει η μέρα και να έχεις όλα τα κομμάτια πάνω σου! Smoothie με μπανάνα και blueberries είναι αυτό που χρειάζεσαι για ένα πρωινό που θα σε χορτάσει και θα σου δώσει τη δύναμη που χρειάζεσαι για ν’ ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις της ημέρας.
Τα smoothies αποτελούν μια τέλεια διατροφική λύση
Μπορείς να επιλέξεις να ξεκινήσεις την ημέρα σου μ’ ένα smoothie ή να το απολαύσεις το απόγευμα μετά την προπόνησή σου για να γεμίσεις δύναμη. Το smoothie με μπανάνα και blueberries σου έχει υψηλή διατροφική αξία και είναι αυτό που χρειάζεσαι να σε τονώσει!
Συστατικά για το smoothie με μπανάνα και blueberries:240 ml γάλα (χρησιμοπoιήστε είτε γάλα χαμηλό σε λιπαρά, ή χωρίς λιπαρά, ή αμυγδάλου, ή σόγιας)½ φλιτζάνι παγωμένες φέτες μπανάνας½ φλιτζάνι παγωμένα blueberriesΕκτέλεση:Στο blender, αναμείξτε όλα τα συστατικά μαζί. Σερβίρετε αμέσως το smoothie.Διατροφικές πληροφορίεςΜέγεθος σερβιρίσματος: 1 smoothie
Θερμίδες: 190
Συνολικό λίπος: 1g, Κορεσμένο λίπος: 0g, Χοληστερόλη: 5mg
Δες περισσότερα στο run247.gr…Το άρθρο Συνταγή: Smoothie με μπανάνα και blueberries εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η Μιμή Ντενίση θα γίνει κουμπάρα και δεν πάει ο νους σας ποια θα παντρέψει (photos)
- Συγκλονίζουν τα λόγια του γιου του χειριστή του ελικοπτέρου: Μου είχε πει ότι υπάρχουν επικίνδυνα καλώδια στον Πόρο - ΒΙΝΤΕΟ
- ΣΥΡΙΖΑ: «Φωτιές». Ποιοι θέλουν να «φάνε» τον Σκουρλέτη;
- Εμφανίστηκε η Μπριζίτ Μακρόν μετά την ολική πλαστική προσώπου. Φρεσκάδα [φωτο]
- Πατέρας θα γίνει ο Κουέντιν Ταραντίνο
- Συναγερμός ΕΦΕΤ: Ποιο γνωστό λάδι αποσύρει άρον άρον. Είναι νοθευμένο, προσοχή
- Άγιος Φανούριος: Ορθόδοξη και Λαϊκή παράδοση-Φανουρόπιτα
- Τρίτη με Πέμπτη θα ανακοινωθούν οι βάσεις εισαγωγής στα ΑΕΙ
- Άγιος Μεγαλομάρτυς Φανούριος ο Θαυματουργός εορτή 27 Αυγούστου
- Σε αυτό το γκρουπ θα είναι ο Ολυμπιακός, οι πιθανοί αντίπαλοι του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Συνταγή: Smoothie με μπανάνα και blueberries
- Ο Τιτανικός καταρρέει: Θέμα χρόνου να χαθεί για πάντα το πιο διάσημο ναυάγιο του κόσμου (Video)
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (22/8/2019)
- Γιατί μισώ τα δοκιμαστήρια σε κάθε κατάστημα;
- Πόπη Τσαπανίδου και Τίμος Κουρεμένος μιλούν για τα τεχνολογικά νέα που θέλεις να ξέρεις!
- Σοκάρουν οι φωτογραφίες απ’ τον Αμαζόνιο που καίγεται
- Τα 20 ψέματα που λέμε όλοι στους συντρόφους μας – Για πόσα είσαι ένοχη;
- Βάλε τέλος στη μυρωδιά του ιδρώτα στα ρούχα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Συνάντηση ζαββού με τους ceo των τραπεζών
- Πόρος: Αποκαταστάθηκε πλήρως η ηλεκτροδότηση στο νησί
- Κοινωνικό Τιμολόγιο ΔΕΗ: Πότε λήγει η παράταση των αιτήσεων
- Διακοπές ρεύματος στην Αθήνα: Δείτε ποιες περιοχές θα μείνουν χωρίς ρεύμα
- Η ΕΛΜΕ Ροδόπης ζητά εξηγήσεις από το υπ. Παιδείας για τις αποσπάσεις στα Δημόσια ΙΕΚ
- Superleague 1 – «Τρία ματς της πρεμιέρας χωρίς τηλεοπτική μετάδοση απ’την ΕΡΤ»
- Συγκλονίζουν τα λόγια του γιου του χειριστή του ελικοπτέρου: Μου είχε πει ότι υπάρχουν επικίνδυνα καλώδια στον Πόρο - ΒΙΝΤΕΟ
- Σε αυτό το γκρουπ θα είναι ο Ολυμπιακός, οι πιθανοί αντίπαλοι του
- Διαβουλεύσεις στην Ιταλία για σχηματισμό νέας κυβέρνησης
