Συνταγή για πένες με σάλτσα πέστο, μπρόκολο και πανσέτα
17:46 11/8/2021
- Πηγή: iPop
Αυτό το καλοκαίρι δεν θέλουμε σε καμία περίπτωση να κλείνεσαι με την ώρα στην κουζίνα. Οι γρήγορε, εύκολες και νόστιμες συνταγές θα πρέπει να είναι η μόνη επιλογή σου για να έχεις χρόνο να ξεκουραστείς και να χαρείς τις διακοπές σου. Ποιος είπε όμως ότι το γρήγορο δεν μπορεί να σημαίνει και θρεπτικό; Η συνταγή για πένες με σάλτσα πέστο, μπρόκολο και πανσέτα έχει τα πάντα: πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και φυτικές ίνες. Ένα ολοκληρωμένο
Συνδύασε το κοτόπουλο με γλυκοπατάτες και μπρόκολο και θα λατρέψεις τα λαχανικά
Συνταγή για πένες με σάλτσα πέστο, μπρόκολο και πανσέτα: Υλικά300 γρ. μπρόκολο 300 γρ. ζυμαρικά1 κουταλιά της σούπας κουκουνάρι1 μεγάλη δέσμη βασιλικού1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο2 κουταλιές της σούπας παρμεζάνα, τριμμένη1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο50 γρ. καπνιστή πανσέτα, κομμένη σε κύβους200 γρ ντοματίνια, κομμένα στη μέσηΓεύμα στα γρήγορα: Σαλάτα με πέστο και ό,τι υλικά έχεις στο ψυγείο σου, θρεπτική και νόστιμη!
Πώς να φτιάξεις πένες με σάλτσα πέστο, μπρόκολο και πανσέταΒάζουμε μια κατσαρόλα με αλατισμένο νερό να βράζει. Προσθέτουμε το μπρόκολο και βράζουμε για 5 λεπτά. Βγάζουμε με μια τρυπητή κουτάλα και αφήνουμε στην άκρη.Βάζουμε τα ζυμαρικά στην ίδια κατσαρόλα και μαγειρεύουμε ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας. Εν τω μεταξύ, ρίχνουμε το μπρόκολο σε ένα μπλέντερ με το κουκουνάρι, το βασιλικό, το σκόρδο, την παρμεζάνα και το λάδι και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο. Αλατοπιπερώνουμε με μαύρο πιπέρι και λίγο αλάτι γιατί η πανσέτα είναι αρκετά αλμυρή.Βάζουμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ψήνουμε την πανσέτα για 2 λεπτά. Προσθέτουμε τις ντομάτες και μαγειρεύουμε για 3 λεπτά, ή μέχρι να μαλακώσουν. Ρίχνουμε τα ζυμαρικά με το πέστο, το μπρόκολο, τις ντομάτες και την πανσέτα και αραιώνουμε με μια μικρή ποσότητα νερού από τα ζυμαρικά εάν χρειάζεται.Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Συνταγή για πένες με σάλτσα πέστο, μπρόκολο και πανσέτα εμφανίζεται στο iPop.
Keywords
μπροκολο, πεστο, συνταγη, καλοκαιρι, σημαίνει, κοτοπουλο, σαλατα, μπλέντερ, ipop, google, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, www.google.gr, φωτια, ντοματες, ipop, ζυμαρικα, υδατανθρακες, ψυγειο, ωρα, αρθρο, αλατι, γινει, ειπε, ιδια, ινες, κουζινα, λαδι, μαυρο, μπλέντερ, νερο, παντα, πιπερι, σκορδο, στην κουζινα, τηγανι, ιδανικο, σημαίνει, θεματα, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Έξαλλος ο Παντελής Καναράκης: Τα σπίτια δεν είναι τούβλα, είναι οι ζωές μας
- Επεισοδιακός γάμος στη Φωκίδα – Η νύφη εγκλωβίστηκε λόγω της φωτιάς
- ΧΩΡΙΣ ΤΗΛΕΦΩΝΟ και internet! ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ το μπάχαλο με την Cosmote...
- ΣΤΗΝ ΕΥΒΟΙΑ! ΒΙΝΤΕΟ με την επίθεση γυναίκας στον Αλ. Τσίπρα...
- Τουρισμός για Όλους 2021: Κληρώθηκαν οι δικαιούχοι – Πώς θα δείτε τα αποτελέσματα
- Είναι επίσημο - Πότε ανοίγουν τα σχολεία, πώς θα γίνει η επιστροφή στα θρανία
- Βάσεις 2021: Πότε βγαίνουν, τι λένε οι τελευταίες εκτιμήσεις. Μεγάλες εκπλήξεις με ΕΒΕ
- ΑΙΣΧΟΣ! Πέταξαν εικόνα της Παναγίας στα σκουπίδια έξω από εκκλησία στην Κηφισιά μέσα στον Δεκαπενταύγουστο
- Καιρός: Ο Κλέαρχος Μαρουσάκης προειδοποιεί – Έρχονται επικίνδυνες καταιγίδες τις επόμενες ώρες
- Β. Αιγαίο: Φυτοπλαγκτόν, βλέννα, μέδουσες και ο θηρευτής τους που σκοτώνουμε με τις σακούλες μας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Συνταγή για πένες με σάλτσα πέστο, μπρόκολο και πανσέτα
- Είναι επίσημο! Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου και το “Κάτι Ξαναψήνεται” έρχονται στον ΣΚΑΪ
- Η Jennifer Lopez και ο Ben Affleck ψάχνουν το σπίτι που θα στεγάσει την νέα αρχή στην σχέση τους
- Η Μικρή Αμάλ έφτασε στην Ελλάδα. Ένα ταξίδι αφιερωμένο στα προσφυγόπουλα
- Παιδί και διάβασμα το καλοκαίρι: Μάθε όλα τα μυστικά για να γίνει πιο ευχάριστο
- “Έχω αφήσει πίσω μου τις δίαιτες. Η ψυχική μου υγεία είναι η προτεραιότητά μου” – Η Beyoncé μιλάει για τις δύσκολες στιγμές και τις θυσίες της καριέρας της
- Σε ισχύ το lockdown στο Ηράκλειο. Πότε ξεκινά η απαγόρευση κυκλοφορίας; Τι ισχύει με τη μουσική;
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (11/8/2021)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Στις 13 Σεπτεμβρίου ανοίγουν τα σχολεία – Με εμβολιασμό ή τεστ εκπαιδευτικοί, μαθητές, φοιτητές
- Πριν 305 χρόνια η Κέρκυρα σώθηκε από τον Άγιο Σπυρίδωνα
- ΑΙΣΧΟΣ! Πέταξαν εικόνα της Παναγίας στα σκουπίδια έξω από εκκλησία στην Κηφισιά μέσα στον Δεκαπενταύγουστο
- Βοιωτία: Πατέρας κατηγορείται ότι ασέλγησε στον 14χρονο γιο του
- Φωτιά – Υπ. Εσωτερικών: «22,9 εκατ. ευρώ το 2021 για δράσεις πυροπροστασίας»
- Μέχρι τις 18 Αυγούστου θα ανοίξει η πλατφόρμα για τις αποζημιώσεις, είπε ο Χ. Σταϊκούρας
- ΧΩΡΙΣ ΤΗΛΕΦΩΝΟ και internet! ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ το μπάχαλο με την Cosmote...
- ΣΤΗΝ ΕΥΒΟΙΑ! ΒΙΝΤΕΟ με την επίθεση γυναίκας στον Αλ. Τσίπρα...
- Βάσεις 2021: Πότε βγαίνουν, τι λένε οι τελευταίες εκτιμήσεις. Μεγάλες εκπλήξεις με ΕΒΕ
- Κ.Σ. Αχαρνών : Τροφή για τα ζώα στα καμένα της Αττικής…VIDEO
