Τα 5 βότανα που προσφέρουν χαρά και μειώνουν αποδεδειγμένα τα επίπεδα του άγχους
Η δύναμη της φύσης μπορεί να κάνει θαύματα! Κυριολεκτικά! Μπορεί κάποιες φορές στη ζωή σου να έχεις ανάγκη από περισσότερη ηρεμία, να θέλεις μια “ένεση χαράς” ή να μειώσεις τα επίπεδα του άγχους σου. Φυσικά, υπάρχουν τεχνικές και μέθοδοι που μπορείς να ακολουθήσεις, αλλά σ’ αυτή την προσπάθεια μπορεί να έχεις έναν ακόμα σύμμαχο: Τα βότανα! Παρακάτω θα σου δείξουμε 5 βότανα της χαράς, που μειώνουν τα επίπεδα του άγχους, τονώνουν το σώμα και καθαρίζουν το μυαλό.
Σίγουρα τα συγκεκριμένα βότανα δεν έχουν κάποιες μαγικές ικανότητες, αλλά μπορούν να γίνουν πολύτιμοι σύμμαχοί σου στον δρόμο προς
Μελισσόχορτο
Το θαμνώδες φυτό είναι ιθαγενές στη νότιο-κεντρική Ευρώπη, τη Βόρεια Αφρική, την περιοχή της Μεσογείου και την Κεντρική Ασία. Το μελισσόχορτο ή μελισσοβότανο συχνά χρησιμοποιείται σε αφεψήματα τόσο ζεστά όσο και παγωμένα, ενώ το συναντάμε συχνά και σε συνδυασμό με άλλα βότανα όπως το δυόσμο.
Τι θα σου προσφέρει: Το μελισσόχορτο χρησιμοποιείται σαν αγχολυτικό, ήπιο καταπραϋντικό ή κατευναστικός παράγοντας. Έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη μείωση του στρες ενώ ταυτοποιήθηκε ως ένας ισχυρός in vitro (εν υάλω) αναστολέας της GABA τρανσαμινάσης, το οποίο εξηγεί τις αγχολυτικές επιδράσεις. Παράλληλα, το μελισσόχορτο και τα παρασκευάσματά του, επίσης, έχουν δείξει, ότι βελτιώνουν τη διάθεση και την πνευματική απόδοση.
Κρόκος Κοζάνης
Ο κρόκος Κοζάνης ή αλλιώς το σαφράν είναι ένα απ’ τα πιο ακριβά μπαχαρικά του κόσμου! Μπορείς να καταναλώσεις κρόκο προσθέτοντάς τον στα φαγητά ή ακόμα και να βάλεις μια πολύ μικρή ποσότητα κάτω απ’ τη γλώσσα σου.
Τι θα σου προσφέρει: Καταπολεμά το άγχος, βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία, ενώ λέγεται ότι ο Δαλάι Λάμα τρώει μια κουταλιά κάθε μέρα για μακροζωία.
Ποια είναι τα βότανα που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σου;
Ταραξάκο
Αυτό το θαυματουργό βότανο, που είναι γνωστό και ως πικραλίδα, θεωρείται ένας θησαυρός! Έχει εξαιρετικές ευεργετικές ιδιότητες τόσο στη σωματική υγεία όσο και στην ψυχική. Το καταναλώνουμε στη μορφή αφεψήματος, ενώ λόγω της πικρής του γεύσης, συχνά αναμειγνύεται με άλλα βότανα.
Τι θα σου προσφέρει: Μεταξύ των πολλών που προσφέρει, είναι η πνευματική διαύγεια και το αίσθημα ευεξίας.
Χαμομήλι
Το χαμομήλι είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο στην Ελλάδα και θα το βρεις παντού! Κατανάλωσέ το σαν αφέψημα, το γνωστό τσάι χαμομηλιού.
Τι θα σου προσφέρει: Το χαμομήλι μειώνει τα επίπεδα του άγχους, ενώ είναι ένα φυσικό ηρεμιστικό και βοήθημα ύπνου.
Λεβάντα
PixabayΣυνήθως οι περισσότεροι γνωρίζουμε και χρησιμοποιούμε το αιθέριο έλαιο που περιέχουν τα φύλλα της λεβάντας, που είναι πολύ συνηθισμένο έλαιο στην αρωματοποιία και για τη θεραπεία νευρασθενειών. Είναι ανάμεσα στα 20 πιο ισχυρά βότανα στον κόσμο! Η λεβάντα μπορεί να καταναλωθεί ως αφέψημα ενώ είναι ιδιαίτερα ευεργετική η εισπνοή του αρώματος της λεβάντας.
Τι θα σου προσφέρει: Πέραν των πολλαπλών ιδιοτήτων της λεβάντας για την υγεία μας, λειτουργεί ως ένα φυσικό ηρεμιστικό για τη νευρικότητα, αντιμετωπίζει τα συμπτώματα του άγχους και της θλίψης, ενώ θεωρείται αντίδοτο για την αϋπνία.
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Τα 5 βότανα που προσφέρουν χαρά και μειώνουν αποδεδειγμένα τα επίπεδα του άγχους εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Συμπέθεροι απ’ τα Τίρανα: Το ρεσιτάλ Μπουκουράν και η αποθέωση στο Twitter
- ΑΡΝΟΥΝΤΑΙ να κάνουν «ελέγχους»! ΣΤΑΣΙΑΣΑΝ η αστυνομία και ο στρατός στην Αυστρία...
- Συγκλονίζει η Μαρία Πολύζου: Ο καρκίνος φοβάται το χαμόγελο – Θα τον νικήσω
- ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ 200 ευρώ ακριβότερη! Η ΑΠΑΤΗ της ελληνικής Black Friday σε όλο της το μεγαλείο...
- EOΡΤΟΛΟΓΙΟ ΠΟΙΟΙ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΉΜΕΡΑ 20 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ
- Ευαγγέλιο Κυριακής 21 Νοεμβρίου 2021 – Εισόδια της Θεοτόκου
- Τρόμος ηπατίτιδας Α των Starbucks: Τι πρέπει να γνωρίζετε
- Οικογενειακό έγκλημα για την προίκα στο Κιλκίς – «Εκπληκτικό στη σύλληψη, πρωτοφανές στην αγριότητα»
- Τα 5 βότανα που προσφέρουν χαρά και μειώνουν αποδεδειγμένα τα επίπεδα του άγχους
- Βασίλισσα ελισάβετ: το χρώμα στα χέρια της αποκάλυψε το πρόβλημα υγείας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Τα 5 βότανα που προσφέρουν χαρά και μειώνουν αποδεδειγμένα τα επίπεδα του άγχους
- Μια εβδομάδα γεμάτη ανατροπές στις Άγριες Μέλισσες
- Γυναικεία επιχειρηματικότητα: Και τελικά πού βρισκόμαστε στην Ελλάδα;
- Επιστρέφουν τα lockdowns στην Ευρώπη. Σε ποιες χώρες εφαρμόζονται;
- Σημασία δεν έχει μόνο με ποιον άντρα κοιμάσαι, αλλά και με ποιον άντρα ξυπνάς
- Το Emily in Paris επιστρέφει με άρωμα Ελλάδας! Η Lily Collins θα φορά δημιουργίες του Βασίλη Ζούλια
- Γεμιστό ρολό πατάτας με κιμά και μοτσαρέλα! Κάθε μπουκιά λιώνει στο στόμα σου
- «She’s gone»: Μια σιωπηρή, ασώματη κραυγή εκ μέρους όλων των αθώων θυμάτων, που δολοφονήθηκαν απλώς επειδή ήταν γυναίκες
- «Έχεις γράμμα!» – Αυτά τα Χριστούγεννα, στείλε μια κάρτα μέσω του Καθ’ Οδόν σε έναν άστεγο φίλο!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Συγκλονίζει ο Μιχάλης Μυτακίδης για τον ράπερ – “Δεν μπορώ να βγάλω από το μυαλό μου την εικόνα του”
- ΞΑΝΑΧΤΥΠΗΣΕ ο Π. Πολάκης! «Η ΠΑΝΔΗΜΙΑ αφορά και εμβολιασμένους και ανεμβολίαστους...»
- Θεσσαλονίκη: Ποιοι δρόμοι κλείνουν για τη λαμπαδηδρομία του 15ου μαραθωνίου «Μέγας Αλέξανδρος»
- Κορονοϊός – Λαμία: Διασωληνώθηκε 24χρονος ανεμβολίαστος – Νοσηλεύεται και ο αδελφός του
- Επιστρεπτέα προκαταβολή: Ανοίγει ο δρόμος για παράταση ή διαγραφή, τι αποφάσισε η Κομισιόν
- Δοκιμές AstraZeneca: Δείχνουν ότι το φάρμακο αντισωμάτων είναι περισσότερο από 80% αποτελεσματικό στην πρόληψη της COVID-19
- Συντελεστές Βαρύτητας: Δείτε τα ΦΕΚ
- Γ. Καββαθάς: «Άτυπο lockdown τα νέα μέτρα – Απευθύνονται σε ηλικιακές ομάδες που έχει εμβολιαστεί το 50%»
- Το απρόοπτο σε χρηματαποστολή – “Έβρεξε” λεφτά σε αυτοκινητόδρομο
