Τα φαγητά που θεωρείς αθώα αλλά σε παχαίνουν

12:51 7/10/2016 - Πηγή: iPop

Μπορεί εσύ να θεωρείς πως καταναλώνοντας δημητριακά ή μια μπάρα τρως υγιεινά, ωστόσο, πρέπει να μάθεις ότι ορισμένες τροφές δεν είναι τόσο αθώες όσο δείχνουν.

Γι’ αυτό καλό είναι να ρίχνεις πρώτα μια ματιά στο τι περιέχει καθετί που τρως, παρά να παίρνεις συνεχώς κιλά και να αναρωτιέσαι το γιατί!

Παρακάτω θα δεις μια λίστα με τα φαγητά που θεωρείς αθώα αλλά στην πραγματικότητα σε παχαίνουν.

Δημητριακά καλαμποκιού: 7 κουταλιές ζάχαρηΓιαούρτι: 3,5- 6 κουταλιές ζάχαρηΜπάρα σοκολάτας: 6 κουταλιές ζάχαρη

Αναψυκτικά:

7 κουταλιές ζάχαρηΣοκοπάστα: 4 κουταλιές ζάχαρηΕνεργειακά ποτά: 5 κουταλιές ζάχαρη

Κέτσαπ: 4-6 κουταλιές ζάχαρηΧυμός: 7-11 κουταλιές ζάχαρη. Αναφερόμαστε φυσικά στους χυμούς που βρίσκεις έτοιμους στο σούπερ μάρκετ κι όχι εκείνους που στύβεις με τα χεράκια σου!

Να τονίσουμε πως οι παραπάνω ποσότητες ζάχαρης αντιστοιχούν σε ατομικές μερίδες των εν λόγω προϊόντων.

The post Τα φαγητά που θεωρείς αθώα αλλά σε παχαίνουν appeared first on iPop.