Τα πράγματα που πρέπει να κάνεις μέσα στην εβδομάδα για τον εαυτό σου!

21:01 15/9/2019 - Πηγή: iPop

Το να επενδύσεις στον εαυτό σου είναι ένα απ’ τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις. Αν θέλεις να γίνεις επιτυχημένος θα πρέπει να προσέχεις και τον εαυτό σου. Πράγματα για τον εαυτό σου που πρέπει να κάνεις αυτήν την εβδομάδα.

Είναι καλό να πιέζεις τον εαυτό σου να κάνεις το καλύτερο που μπορείς αλλά χωρίς να προσέχεις πρώτα από όλα εσένα, δεν μπορείς να κάνεις τίποτα! Όχι, δεν απαιτεί χρόνο ούτε κόπο. Γι΄αυτό άφησε τις δικαιολογίες στην άκρη.

Χρειάζεσαι περίπου 15 λεπτά από τη ζωή σου κάθε μέρα για να επενδύεις στον εαυτό σου και να δεις μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητά

σου και τη ζωή σου.

Πράγματα για τον εαυτό σου που πρέπει να κάνειςCount your blessings…

Έτσι, λένε οι φίλοι μας στα εξωτερικά. Χρειάζεσαι λιγότερο από 15 λεπτά για να νιώσεις ευγνώμων για όλα αυτά που έχεις για να δεις τις αλλαγές που πρέπει να κάνεις, να βελτιώσεις τη ζωή σου και τις σχέσεις σου και να είσαι πιο θετικός.

Αν θέλεις μπορείς απλώς να τα θυμάσαι, διαφορετικά μπορείς να τα γράψεις και να τα βλέπεις!

unsplash/Ava SolΆφησε για λίγο τα social media στην άκρη

Όχι για όλη την ημέρα, αλλά μπορείς τουλάχιστον 15 λεπτά (και περισσότερο) μέσα στην ημέρα σου να κλείσεις το κινητό σου, το laptop, την τηλεόραση και να βρεις κάτι άλλο για να γεμίσεις τον χρόνο σου.

Θα αποβάλλει το άγχος και θα σε κάνει να νιώσεις πιο δημιουργική.

Κάνε μια μικρή άσκηση

Μπορείς να βάλεις στο πρόγραμμα σου μισή ώρα γυμναστικής την ημέρα αλλά αν δεν προλαβαίνεις μπορείς να περπατήσεις για 15 λεπτά ή να τρέξεις για λίγες extra ενδορφίνες! Παράλληλα, θα έχεις καλύτερη ροή του αίματος και θα καθαρίσει το κεφάλι σου. Ναι, τα οφέλη είναι πολλά!

Photo: Unsplash/Gaelle MarcelΚαθάρισε το χώρο σου

15 λεπτά χρειάζεσαι για να καθαρίσεις και να συμμαζέψεις τον χώρο σου για να έχεις και το σωστό feng shui και την κατάλληλη ενέργεια. Θα νιώσεις πολύ καλύτερα αν μαζέψεις και φτιάξεις τον χώρο σου όπως θέλεις. Μπορεί αυτό να είναι να καθαρίσεις το γραφείο σου, να πετάξεις άχρηστα πράγματα, να φτιάξεις τη ντουλάπα σου.

Αυτός είναι ο επιστημονικός λόγος για τον οποίο πρέπει να βλέπεις τους φίλους σου καθημερινά!

Μάθε κάτι καινούργιο

Θα μου πεις μέσα σε 15 λεπτά μπορώ να μάθω κάτι καινούργιο; Φυσικά και μπορείς! Υπάρχουν υπηρεσίες όπως το Skillshare, το οποίο έχει εκπαιδευτικά βιντεάκια και μπορείς να μάθεις κάτι καινούργιο μέσα σε 15 λεπτά.

Υπάρχουν πολλά online courses που μπορεί να σε ενδιαφέρουν και να αφιερώνεις μόλις 15 λεπτά από τον χρόνο σου σε αυτά. Πάντα μπορείς να εξελιχθείς, να πάρεις έμπνευση, να μαθαίνεις νέα πράγματα.

unsplash/Bonnie KittleΚάνε πράγματα που δεν είναι σημαντικά για σένα

Σπαταλάς τόσο χρόνο καθημερινά με το να κάνεις όλα τα σημαντικά πράγματα και δεν βρίσκεις χρόνο για τα «ασήμαντα». Διάβασε ένα βιβλίο που έχεις παρατήσει, δες μια ταινία, πάρε έναν φίλο σου να πείτε τα νέα σας.

Κάνε αυτά τα πράγματα που συνήθως αφήνεις για το ΣΚ που έχεις περισσότερο χρόνο και θα δεις τη διάθεσή σου να αλλάζει.

Κάνε μια κράτηση

Μπορεί να θέλεις να φτιάξεις τα μαλλιά σου, να κάνεις ένα μανικιούρ ή ένα μασάζ. Αυτό δεν απαιτεί πολύ χρόνο. Περιποιήσου τον εαυτό σου, κάνε μια κράτηση μια φορά τον μήνα για κάτι που σε ευχαριστεί. Μπορεί να είναι ένα spa, μια συνεδρία yoga ή οτιδήποτε άλλο.

Επένδυσε στον εαυτό σου, δώσε χρόνο στον εαυτό σου και δεν θα το μετανιώσεις.

Διαβάστε επίσης:

5 αναπάντεχοι τρόποι για να έχεις υπομονή καθημερινά

Photo: unsplash/Freshh Connection

Το άρθρο Τα πράγματα που πρέπει να κάνεις μέσα στην εβδομάδα για τον εαυτό σου! εμφανίζεται στο iPop.