Τάκος στο air fryer με κοτόπουλο! Η πιο υγιεινή συνταγή για Μεξικάνικο θα σου πάρει λιγότερο από 30 λεπτά!

15:51 12/10/2022 - Πηγή: iPop

Το Air Fryer έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας και το ευχαριστούμε που κάνει την καθημερινότητά μας πιο εύκολη! Σήμερα, είπαμε να εμπλουτίσουμε τη λίστα με τις συνταγές μας προσθέτοντας άλλη μία! Θα σου μάθουμε, λοιπόν, να φτιάχνεις τάκος στο air fryer και πίστεψέ με δε θα το μετανιώσεις! Είναι η πιο εύκολη, γρήγορη και υγιεινή συνταγή για τάκος, η ιδανική επιλογή για το μεσημεριανό σου ή το βραδινό σου!

Συνταγή για αρνίσια tacos με φέτα για να γλείφεις και

τα δάχτυλά σου!

Τάκος στο air fryer: Τα υλικά που θα χρειαστείς 1 1/2 φλιτζάνι τριμμένη φρυγανιά35 γρ kαρύκευμα καπνιστού τσιπότλε2 κουταλιές της σούπας ψιλοτριμμένη φλούδα λάιμ2 αυγά1/3 φλιτζάνι απλό αλεύρι500 γρ φιλέτο κοτόπουλου2 καλαμπόκια, μισοκομμέναΣπρέι ελαιόλαδου8 μικρές τορτίγιες για τάκος80 γρ ανάμεικτη σαλάταΓιαούρτι σκέτο, για σερβίρισμα2 ντομάτες σε κύβους1 αβοκάντο, κομμένο σε κύβους1/4 φλιτζάνι φύλλα φρέσκου κόλιανδρου1 κουταλιά της σούπας χυμό λάιμ, συν κομμάτια λάιμ, για το σερβίρισμα

Συνταγή για καυτερά τάκος με μάνγκο, μαύρα φασόλια και αβοκάντο

Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις:Για να φτιάξουμε τη σάλτσα, συνδυάζουμε σε ένα μπολ τη ντομάτα, το αβοκάντο, τον κόλιανδρο και τον χυμό λάιμ. Αλατοπιπερώνουμε, καλύπτουμε το μπολ με μία μεμβράνη και το βάζουμε στο ψυγείο. Εν τω μεταξύ, συνδυάζουμε τη φρυγανιά, τα καρυκεύματα και τη φλούδα λάιμ σε ένα μπολ. Αλατοπιπερώνουμε. Χτυπάμε τα αυγά σε ένα ξεχωριστό ρηχό μπολ. Σε ένα άλλο μπολ βάζουμε το αλεύρι. Ρίχνουμε το κοτόπουλο στο αλεύρι και μετά το βουτάμε στο αυγό. Ρίχνουμε μέσα το μείγμα της φρυγανιάς για να καλυφθεί ομοιόμορφα. Τοποθετούμε σε ένα πιάτο και ψεκάζουμε το κοτόπουλο και το καλαμπόκι με λάδι.Τοποθετούμε το κοτόπουλο και το καλαμπόκι στο Air Fryer. Ψήνουμε στους 180°C για 12 λεπτά. Αφαιρούμε το καλαμπόκι. Μαγειρεύουμε το κοτόπουλο για άλλα 5 έως 8 λεπτά ή μέχρι να ροδίσει και να ψηθεί. Έπειτα, το μεταφέρουμε σε ένα πιάτο.Τοποθετούμε τις τορτίγιες ανάποδα στο air fryer και ψήνουμε στους 180°C για 1 λεπτό ή μέχρι να ζεσταθούν.Μοιράζουμε τη σαλάτα στα τάκος. Από πάνω ρίχνουμε κοτόπουλο, γιαούρτι και σάλτσα. Σερβίρουμε με καλαμπόκι και λάιμ. Έτοιμα γι’ απόλαυση!

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News

Το άρθρο Τάκος στο air fryer με κοτόπουλο! Η πιο υγιεινή συνταγή για Μεξικάνικο θα σου πάρει λιγότερο από 30 λεπτά! εμφανίζεται στο iPop.