Θα μπορούσε η τωρινή γυμναστική που κάνουμε να ωφελήσει τις μελλοντικές μας γενιές;

13:02 21/1/2023 - Πηγή: iPop

Η άσκηση είναι καλή για όλους μας. Θα μπορούσε όμως να είναι καλή και για τα μελλοντικά παιδιά και τα εγγόνια σου; Μια νέα μελέτη που έχει προκαλέσει αίσθηση λέει ότι μπορεί να είναι. Τα ευρήματα, υποδηλώνουν ότι η άσκηση που κάνουμε σήμερα καταγράφεται στα κύτταρά μας με τρόπο που μπορεί να μεταδοθεί στις επόμενες γενιές.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, θηλυκά ποντίκια που ασκούνταν πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους επηρέασαν την υγεία των μελλοντικών απογόνων τους, ακόμα κι αν αυτοί οι απόγονοι δεν ασκήθηκαν ποτέ.

Γιατί η σωματική άσκηση είναι σημαντική για τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση; – Bonus οι ιδανικές ασκήσεις που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα

Αν και μπορεί να υπάρχει η πεποίθηση ότι μια μελέτη σε ποντίκια δεν σχετίζεται με τον άνθρωπο, η ιδέα ότι ο τρόπος ζωής μιας γενιάς διαμορφώνει την υγεία της επόμενης γενιάς είναι «αρκετά αναγνωρισμένη» επιστημονικά, δήλωσε η Laurie Goodyear, καθηγήτρια ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και κύρια ερευνήτρια στο Joslin Diabetes Center στη Βοστώνη, η οποία επέβλεψε τη μελέτη.

Οφέλη άσκησης σε μελλοντικές γενιές

«Σε μελέτες σε ζώα και ανθρώπους με κακή διατροφή που αναπτύσσουν διαβήτη, παχυσαρκία και άλλες μεταβολικές διαταραχές, συχνά υπάρχει μια προδιάθεση να μεταφέρονται αυτές οι καταστάσεις στα παιδιά τους», ανέφερε η καθηγήτρια. Αυτή η τάση είναι ανεξάρτητη από την εκπαίδευση και τον τρόπο ζωής. Με άλλα λόγια, τα μωρά που γεννιούνται από γονείς με μεταβολικά προβλήματα, τείνουν να εμφανίζουν αυτές τις παθήσεις και ως ενήλικες. Οι επιστήμονες ονομάζουν αυτή τη διαδικασία αναπτυξιακό προγραμματισμό. 

Unsplash

Ωστόσο, η Goodyear και άλλοι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η άσκηση συμβάλλει επίσης στον αναπτυξιακό συγχρονισμό, με έναν πιο ευπρόσδεκτο τρόπο. Μελέτες στο εργαστήριό της δείχνουν ότι εάν τα ποντίκια τρέχουν πριν το ζευγάρωμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μωρά τους προστατεύονται σε κάποιο βαθμό από την εμφάνιση παχυσαρκίας και διαβήτη καθώς μεγαλώνουν.

Μαμά και γυμναστική: Πώς να χτίσω τη συνήθεια της άσκησης και πώς να βρω τον χρόνο;

Ωστόσο, οι μελέτες δεν είχαν διερευνήσει εάν αυτή η προστασία μπορεί να είναι μακροχρόνια ώστε να εμφανιστούν και στα εγγόνια, ακόμα κι αν οι γονείς τους κάνουν καθιστική ζωή.

Έτσι, για τη νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε τον Ιούνιο στο Molecular Metabolism, η Goodyear και οι συνεργάτες της έβαλαν νεαρά θηλυκά ποντίκια να τρέχουν σε τροχούς. Κάποια έτρωγαν κανονικό φαγητό, ενώ άλλα μια ανθυγιεινή διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. 

Τα ποντίκια με ενεργή γιαγιά διατήρησαν σχετικά υγιή έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και ευαισθησία στην ινσουλίνη μέχρι τα βαθιά γεράματα, παρά το γεγονός ότι ήταν ανενεργά όσον αφορά τη γυμναστική. Η άσκηση είχε βελτιώσει τη μεταβολική υγεία πολλών γενεών.

«Η μελέτη, φυσικά, δεν έχει σκοπό να επικρίνει οποιαδήποτε πιθανή μητέρα ή πατέρα που αδυνατεί ή επιλέγει να μην ασκηθεί πριν κάνει παιδιά», είπε η Goodyear. «Αλλά τα αποτελέσματα προσφέρουν σε όσους από εμάς επιλέξουν να γυμναστούν έναν επιπλέον λόγο για να το κάνουμε».

Βαριέσαι την αερόβια άσκηση; Κανένα πρόβλημα! Αυτή είναι η λύση που ψάχνεις

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News

Το άρθρο Θα μπορούσε η τωρινή γυμναστική που κάνουμε να ωφελήσει τις μελλοντικές μας γενιές; εμφανίζεται στο iPop.