Τι, χάλασες τη δίαιτα; Δεν πειράζει! Ξαναμπές γρήγορα στους ρυθμούς της

14:31 14/10/2014 - Πηγή: iPop

Εδώ και μέρες κάνεις δίαιτα. Έχεις καταφέρει να πεις όχι στο κέρασμα όσων γιόρταζαν στο γραφείο και δεν ενέδωσες στον γύρο του σουβλατζίδικου που σε κοιτούσε γεμάτος υπονοούμενα. Με τη μακαρονάδα, όμως, από το καινούργιο μαγαζί που άνοιξε και έπρεπε να δοκιμάσεις (γιατί μικρός-η ήθελες να δουλέψεις στο υγειονομικό) δε στάθηκες το ίδιος τυχερός. Έτσι, την έκανες την… ατασθαλία! Τα κατάφερες, χάλασες τη δίαιτα και στεναχωρήθηκες. Καλά δεν ήρθε και η καταστροφή του κόσμου! Όσο έχω εσένα δε φοβάμαι κανέναν μπορείς να μας τραγουδήσεις και εμείς θα σε βοηθήσουμε!

Τι να κάνεις αν χάλασες τη δίαιτα;Κάνε

λίγο κράτη: Σήμερα που είναι η επόμενη μέρα της ατασθαλίας σου περιόρισε τις ποσότητες που έχεις στο μενού σου. Φάε, λιγότερο για να ισορροπήσεις θερμιδικά το χτες με το σήμερα.Πιες πολύ νερό: Μπορεί να πίνεις με το ζόρι 8 ποτήρια την ημέρα αλλά σήμερα ειδικά πρέπει να πιεις ακόμα περισσότερο. Θα νιώσεις ότι πρήζεσαι αλλά, αύριο πάλι θα μας ευχαριστείς.Βγες βόλτα ή πήγαινε γυμναστήριο: Ακόμα και αν σήμερα δεν είχες στο πρόγραμμά σου την άθληση, βρες χρόνο και ένταξε την. Τρέξε τουλάχιστον είκοσι λεπτά ή αν δε μπορείς περπάτησε έστω σε πιο έντονο και γοργό ρυθμό από τον φυσιολογικό σου.Ώρα για τσάι: Το τσάι είναι διουρητικό. Θα σε κάνει, λοιπόν, να επισκέπτεσαι συνεχώς την τουαλέτα και θα σε βοηθήσει να επανέλθεις στο σκοπό σου.

The post Τι, χάλασες τη δίαιτα; Δεν πειράζει! Ξαναμπές γρήγορα στους ρυθμούς της appeared first on iPop.