Το φεγγάρι επηρεάζει τον ύπνο σου

00:02 3/4/2014 - Πηγή: iPop

Τις μέρες κοντά σε μια πανσέληνο, χρειαζόμαστε περισσότερο χρόνο για να ξεκουραστούμε, κοιμόμαστε λιγότερο βαθιά και για μικρότερο χρονικό διάστημα, ακόμη και αν το φεγγάρι δεν λάμπει στο παράθυρό μας. Δεν το λέμε εμείς, αλλά έρευνες που κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το φεγγάρι επηρεάζει τον ύπνο μας.

Αρκετοί από εμάς θα παραδεχθούν ότι δεν κοιμούνται καλά όταν έχει πανσέληνο αλλά αυτό είναι απλά το πρώτο δεδομένο για να αποδειχθεί αυτή η θεωρία, εξηγεί ο βιολόγος Christian Cajochen του Πανεπιστημίου Basel

της Ελβετίας.

Η έρευνα έγινε κατά την περίοδο 2012-2013. Τα ανεπίσημα στοιχεία που έχουν διαρρεύσει αποδεικνύουν ότι οι συνήθειες του ύπνου και οι διαθέσεις των ανθρώπων συνδέονται με τους κύκλους της σελήνης . Αλλά όλες οι προηγούμενες μελέτες των σεληνιακών αποτελεσμάτων έχουν αμαυρωθεί από τις στατιστικές αδυναμίες και τις προκαταλήψεις.

Μεταξύ 2000 και 2003 , ο κ. Cajochen και οι συνάδελφοί του είχαν συλλέξει δεδομένα σχετικά με τις συνήθειες του ύπνου 33 υγιών εθελοντών για μια άσχετη μελέτη. Χρησιμοποιώντας ηλεκτροεγκεφαλογραφήματα, με τα οποία μετρούσαν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, κατέγραψαν πόσο βαθιά και για πόση ώρα κοιμόντουσαν οι εθελοντές κάθε βράδυ μέσα σε ένα ελεγχόμενο εργαστηριακό περιβάλλον.

Χρόνια μετά το αρχικό πείραμα, οι επιστήμονες επανεξέτασαν τα δεδομένα για τις συσχετίσεις με τους κύκλους της σελήνης . Τα ευρήματά τους έδειξαν μια σημαντική συσχέτιση ανάμεσα στην κακή ποιότητα ύπνου και των σεληνιακών κύκλων.

In the few days before and after a full moon, for example, people took an average of five extra minutes to fall asleep, slept 20 minutes less per night and had 30 percent less deep sleep. Moreover, around the time of the full moon, the volunteers recorded poorer sleep, the scientists reported last week in the journal Current Biology.

«Λίγες ημέρες πριν και μετά την πανσέληνο, για παράδειγμα, οι άνθρωποι χρειάστηκαν κατά μέσο όρο πέντε επιπλέον λεπτά για να αποκοιμηθούν, κοιμήθηκαν 20 λεπτά λιγότερο κάθε βράδυ και είχαν 30% λιγότερο βαθύ ύπνο» αναφέρουν οι ερευνητές στο περιοδικό Current Biology.

«Αυτή η έρευνα έδειξε ότι είναι δυνατό να ανιχνευτεί μια συσχέτιση μεταξύ του ανθρώπινου κύκλου ύπνου και τις φάσεις της σελήνης» δήλωσε η νευροεπιστήμονας Kristin Tessmar – Raible η οποία δεν είχε εμπλακεί στην έρευνα.

The post Το φεγγάρι επηρεάζει τον ύπνο σου appeared first on iPop - Από την Πόπη Τσαπανίδου.