Τρεις λόγοι που η βραδινή προπόνηση θα αλλάξει την ζωή σου!
Δεν σου αρέσει η πρωινή προπόνηση. Και γενικά πώς να το κάνουμε δεν είσαι πρωινός τύπος! Το άρωμα του πρωινού καφέ δεν σου φτιάχνει τη διάθεση και το φως του ήλιου που μπαίνει στο δωμάτιό σου κάθε το μόνο που σου προκαλεί είναι εκνευρισμό! Άρα αν υποθέσει κανείς ότι εργάζεσαι κατά τη διάρκεια της ημέρας, ποια ώρα μένει για προπόνηση; Το βράδυ!
Και πίστεψέ μας το βράδυ κάθε άλλο παρά κακή ιδέα για γυμναστική δεν είναι! Ίσα ίσα αν το ξεκινήσεις, θα δεις ότι μπορεί να αλλάξει η ζωή σου! Και εμείς σου έχουμε
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται το βράδυ έχουν καλύτερη ποιότητα ύπνου αλλά απολαμβάνουν παράλληλα και περισσότερες ώρες ξεκούρασης σε σύγκριση με όσους προπονούνται τις πρωινές ώρες.
Θα έχεις καλύτερες προπονήσειςΠαράλληλα με τον καλύτερο ύπνο, με την βραδινή προπόνηση θα δεις και καλύτερα αποτελέσματα. Κατά τη βραδινή γυμναστική υπάρχει μεγαλύτερη μυϊκή αύξηση αλλά και αντοχή!
Προπόνηση το βράδυ σημαίνει χαμηλότερη πίεσηΜια άλλη έρευνα έχει αποδείξει ότι η βραδινή γυμναστική σημαίνει και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση. Συγκεκριμένα, οι συμμετέχοντες στην έρευνα ανακαλύφθηκε ότι είχαν 15% λιγότερη πίεση όταν προπονούνταν βραδινές ώρες.
Photo: GettyThe post Τρεις λόγοι που η βραδινή προπόνηση θα αλλάξει την ζωή σου! appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ο 7χρονος που άφησε όλο τον κόσμο με το στόμα ανοικτό!
- Ντόναλντ Τραμπ: Η Ελλάδα Ανήκει στην Ρωσική Σφαίρα Επιρροής του Βλαντιμίρ Πούτιν! Στα Κάγκελα Γερμανία και Άνγκελα Μέρκελ!
- «παγώνουν» τα τέλη κυκλοφορίας για το 2017;
- Οι δανειστές απειλούν με «κούρεμα» καταθέσεων για τα «κόκκινα δάνεια»
- Μεγάλη προσοχή: Ποιο αγαπημένο φαγητό των παιδιών προκαλεί καρκίνο
- Προσωπικό σε όλα τα πόστα αναζητούν τα My market
- Στις φυλακές Χίου ο μπον βιβέρ Αλέξανδρος Αγγλούπας
- Φρύνη Βλάχου: Ποια η τραγουδίστρια που έχει τρελάνει γνωστό επιχειρηματία και μπασκετμπολίστα
- Συμφώνησαν για το εσρ – πρόεδρος ο κουτρουμάνος
- Αυτή είναι η σύνθεση του νέου ΕΣΡ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Η πρώτη εμφάνιση του Brad Pitt στο κόκκινο χαλί μετά το διαζύγιο με την Jolie (Photos & Video)
- Μένουν ίδια τα τέλη κυκλοφορίας για το 2017; Όσα θα αλλάξουν για το επίδομα θέρμανσης
- Σε εξέλιξη συνάντηση Ομπάμα- Τραμπ στον Λευκό Οίκο
- «Λευκός καπνός» απ’ τη διάσκεψη των Προέδρων- Συγκροτήθηκε το ΕΣΡ
- Τρεις λόγοι που η βραδινή προπόνηση θα αλλάξει την ζωή σου!
- ΔΝΤ: Η μείωση χρέους δεν χρειάζεται να γίνει προκαταβολικά
- Τελευταία Νέα iPop
- Τρεις λόγοι που η βραδινή προπόνηση θα αλλάξει την ζωή σου!
- «Λευκός καπνός» απ’ τη διάσκεψη των Προέδρων- Συγκροτήθηκε το ΕΣΡ
- Σε εξέλιξη συνάντηση Ομπάμα- Τραμπ στον Λευκό Οίκο
- ΔΝΤ: Η μείωση χρέους δεν χρειάζεται να γίνει προκαταβολικά
- Μένουν ίδια τα τέλη κυκλοφορίας για το 2017; Όσα θα αλλάξουν για το επίδομα θέρμανσης
- Η πρώτη εμφάνιση του Brad Pitt στο κόκκινο χαλί μετά το διαζύγιο με την Jolie (Photos & Video)
- Θριαμβευτική υποδοχή Τραμπ στην Ουάσινγκτον με αψίδα θριάμβου (Video)
- Τα περάσματα του Ντ. Τραμπ από το Hollywood- Photos
- Πόσα ξύλινα μέτρα θα χρειαστείς για να φτιάξεις το νέο σου επιτραπέζιο φωτιστικό;
- Ν.Βούτσης: Σήμερα είμαστε ώριμοι να συσταθεί το ΕΣΡ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ο Παππάς για το ΕΣΡ: Ο δρόμος πλέον για το διαγωνισμό είναι ανοιχτός
- Μετά από συγκρούσεις και ρήξεις…συμφωνία Σύριζα-ΝΔ για το ΕΣΡ
- Συγχαρητήρια επιστολή του Κ. Μητσοτάκη στο Ν. Τραμπ
- Συμφώνησαν για το εσρ – πρόεδρος ο κουτρουμάνος
- Η Ελλάδα δεν έχει την πολυτέλεια να διαλέγει στρατόπεδα στις εκλογές των άλλων
- Τα 12 ζώδια και οι συνήθειές τους στον ύπνο
- Τον "ΧΑΒΑ" του ο Ερντογαν με τα "σύνορα καρδιάς" - Τι είπε πάλι...
- Στον λευκό οίκο έφτασε ο τραμπ
- Αυτό είναι το νέο ΕΣΡ - Όλα τα ονόματα
- ΣΥΡΙΖΑ: Στη λογική του αποδιοπομπαίου τράγου στηρίχτηκε η ατζέντα του Ν. Τραμπ
