Ξεκίνα να λες «όχι» αν θες να απαλλαγείς από το άγχος
Είσαι σε μια δουλειά που απεχθάνεσαι και δεν πρόκειται να αλλάξει άμεσα, πρέπει συνεχώς να αποδεικνύεις την αξία σου και όλα αυτά σε μια κοινωνία που πάει από το κακό στο χειρότερο. Είναι λογικό να σε έχει κατακλύσει το άγχος.
Την επόμενη φορά όμως που θα νιώσεις εύθραυστος και χαμένος προσπάθησε να κάνεις ένα από τα παρακάτω.
Ξεκίνα να λες όχι
Δεν χρειάζεται να λες πάντα ναι σε όλους. Ό,τι δεν σ’ αρέσει, με ό,τι δε νιώθεις άνετα μπορείς να το αποφύγεις, μπορείς να αρνηθείς. Στην προσπάθειά σου να ευχαριστήσεις τους πάντες καταπιέζεις τα δικά σου θέλω.
Πριν λοιπόν προσπαθήσεις
Μείνε στον δικό σου δρόμο
Αν συχνά αναρωτιέσαι αν βρίσκεσαι στον «σωστό» δρόμο, αν οι γύρω σου έχουν καλύτερη ιδέα για το τι συμβαίνει και γενικότερα για τον εαυτό τους, σταμάτα να το κάνεις.
Σταμάτα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Πρέπει να κοιτάξεις μπροστά. Να μείνεις στον δικό σου δρόμο και να διατηρείς τον δικό σου ρυθμό. Αν επιμένεις να ακολουθείς τους άλλους τότε θα καταλήξεις απλώς σε κάποιον άλλον προορισμό που δεν είναι για σένα.
Τόλμα να είσαι μέτριος
Κανείς δεν είναι τέλειος και πρέπει να συμβιβαστείς με αυτό. Δεν γίνεται να τα έχεις όλα τακτοποιημένα, όλα στην εντέλεια.
Η προσπάθεια για την τελειότητα θα σε οδηγήσει μόνο στην απογοήτευση και πιθανώς στην εξάντληση.
Δώσε προτεραιότητα σε ο,τι έχει πραγματικά σημασία για σένα.
Κλείσε όλα τα παραθυράκια του μυαλού σου
Σκέψου το μυαλό σου σαν τις καρτέλες διαδικτύου. Εάν έχεις εκατοντάδες καρτέλες ανοιχτές τότε θα λειτουργείς με πιο αργό ρυθμό. Τακτοποίησε αυτές τις καρτέλες, διαχώρισέ τες και σίγουρα θα ανακουφιστείς.
Απενεργοποίησε τις ειδοποιήσεις για όλες τις εφαρμογές, τις συνομιλίες σου στο Whatsapp και μείνε για λίγο στη σιωπή.
Απόκτησε έναν αυτοέλεγχο άλλωστε μερικές φορές μερικά λεπτά άγνοιας σου προσφέρουν πολλά λεπτά ευτυχίας.
The post Ξεκίνα να λες «όχι» αν θες να απαλλαγείς από το άγχος appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Αυτοί είναι οι 6 κανόνες του Ιπποκράτη κατά του καρκίνου
- Η πρώτη ΦΩΤΟ του Σπαλιάρα με τη σύντροφό του μετά το Survivor
- Αναγνωρίστηκε ο άνδρας που βρέθηκε νεκρός στην παραλία Δρεπάνου
- Εστειλε τον σύζυγό της να κοιμηθεί στον καναπέ μετά από τσακωμό και το πρωί τον βρήκε νεκρό
- Ανοίγει Εκπτωτικό Mall στο κέντρο της Αθήνας: Πού βρίσκεται-Πώς λέγεται. Πότε ανοίγει
- Γόνος εύπορης οικογένειας...
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Επιστροφή στο γραφείο -Πώς την υποδέχτηκαν οι συνάδελφοί της [βίντεο]
- Γαλάτσι: 23χρονος ντελιβεράς σκοτώθηκε εν ώρα εργασίας
- Ερώτηση Βούλτεψη για τη «Χάρτα της Ειδομένης»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Ξεκίνα να λες «όχι» αν θες να απαλλαγείς από το άγχος
- Thomsen: Καλοδεχούμενη η επιστροφή της Ελλάδας στις αγορές
- Βάλε στο mute τις ανεπιθύμητες ειδοποιήσεις στο Twitter
- Δύο εστίες πυρκαγιάς στην Κέρκυρα
- Red alert: Η μόδα φέτος τα θέλει όλα στο κόκκινο!
- Νέα προθεσμία δόθηκε στους συλληφθέντες για την δολοφονία του τουρίστα
- Αυτό το κέικ συνδυάζει όλες τις αγαπημένες μας γεύσεις!
- Ήπιες ένα ποτηράκι παραπάνω και κοκκίνισαν τα μάγουλά σου; Δες γιατί!
- Κοτζιάς: Δεν τελείωσε το Κυπριακό. Τα προβλήματα είναι εκεί και μας περιμένουν
- Ξεκαρδιστικά στιγμιότυπα από clicks που πατήθηκαν την κατάλληλη στιγμή | Photos
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Την Πέμπτη παρουσία Τσίπρα η ανακήρυξη του Γιούνκερ σε διδάκτορα του ΑΠΘ
- "Πυρά" Γαβρόγλου κατά της αντιπολίτευσης: Αν για αυτούς η Παιδεία είναι σαμπουάν, για εμάς δεν είναι
- Καταιγιστικές εξελίξεις: Ο τουρκικός στόλος κατευθύνεται προς την Κύπρο
- Survivor: Ο Σπαλιάρας «αδειάζει» τους Διάσημους για τον Ντάνο! [video]
- Πράγα: η μητέρα των πόλεων! [video]
- Τριήρης: Το ξακουστό πλοίο των Αθηναίων που πρωταγωνίστησε στη ναυμαχία της Σαλαμίνας
- Φουλάρει για Χαρτ η Γουέστ Χαμ
- Θεσσαλονίκη: 19 χρόνια κάθειρξη σε μέλη κυκλώματος -Αποσπούσαν χρήματα για δήθεν τροχαία
- Το Ευρωπαϊκό Δικαστήριο επικύρωσε τη δημόσια απαγόρευση του νικάμπ
- Κουτσούμπας: Ενιαία και ανεξάρτητη Κύπρος, με αφέντη τον λαό της
