Υποφέρεις από αγοραφοβία- Τρόποι να την αντιμετωπίσεις

16:38 21/12/2016 - Πηγή: iPop

Είσαι πλέον σίγουρος, υποφέρεις από αγοραφοβία και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς. Θα σε βοηθήσουμε λέγοντας σου όσα πρέπει να κάνεις για να χαλαρώσεις και να διώξεις το άγχος που σε διέπει.

Για να σε βάλουμε, όμως, καλύτερα στο θέμα, αρχικά θα σου πούμε πως αγοραφοβία είναι το άγχος που νιώθει το άτομο όταν βρίσκεται σε χώρους όπου υπάρχει κόσμος και πιστεύει πως δεν μπορεί να διαφύγει εύκολα.

Τι μπορείς να κάνεις αν υποφέρεις από αγοραφοβία;Μην βγαίνεις μόνος: Αν νιώθεις περίεργα καλό θα ήταν όταν πηγαίνεις στα μαγαζιά για να νιώσεις πιο ασφαλής

μπορείς να πάρεις μαζί σου ένα άτομο. Κατά προτίμηση πάρε μαζί σου ένα αγαπημένο σου άτομο το οποίο θα σε κάνει να νιώσεις πιο άνετα.Οργανώσου πριν βγεις για τα ψώνια σου: Πριν ντυθείς και φύγεις από το σπίτι σου κάνε μια λίστα με όλα όσα επιθυμείς να αγοράσεις. Έτσι, θα περιορίσεις τον χρόνο των αγορών σου και δεν θα μείνεις περισσότερο στο μέρος που δεν αντέχεις με τίποτα να καθίσεις.
Κάνε τις αγορές σου μέσω διαδικτύου: Δεν θα λύσεις το πρόβλημα σου αλλά δεν θα έρθεις αντιμέτωπος μ΄αυτό. Αν κάνεις τις αγορές σου μέσω του υπολογιστή σου θα ψωνίσεις όλα όσα επιθυμείς και δεν θα υποφέρεις σίγουρα.

photo:iStock

The post Υποφέρεις από αγοραφοβία- Τρόποι να την αντιμετωπίσεις appeared first on iPop.