Γιατί κινδυνεύει η υγεία μας από την αλλαγή ώρας

09:00 29/3/2023 - Πηγή: Emea.gr

Την περασμένη Κυριακή, 26 Μαρτίου, περάσαμε από το χειμερινό στο θερινό ωράριο, ρυθμίζοντας ξανά τους δείκτες των ρολογιών, αυτή τη φορά μία ώρα μπροστά.

Η αλλαγή ώρας γίνεται δύο φορές τον χρόνο και συγκεκριμένα την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου και του Οκτωβρίου.

Αλλάζουν και οι ώρες κοινής ησυχίας

Ωστόσο, αυτή δεν είναι η μοναδική αλλαγή για το τρέχον διάστημα, καθώς σε λίγες ημέρες θα προσαρμοστούν στο θερινό ωράριο και οι ώρες κοινής ησυχίας.

Υπενθυμίζεται

πως θερινή περίοδος, λογίζεται το χρονικό διάστημα από την 1 Απριλίου έως την 30 Σεπτεμβρίου, ενώ χειμερινή περίοδος, λογίζεται το χρονικό διάστημα, από την 1 Οκτωβρίου έως την 31 Μαρτίου.

Έτσι, σύμφωνα με την Αστυνομική Διάταξη 3 του 1996 οι ώρες μεσημβρινής και νυκτερινής ησυχίας είναι οι ακόλουθες:

Κατά τη χειμερινή περίοδο από 15:30 έως 17:30 και από 22:00 έως 07:30.Κατά τη θερινή περίοδο από 15:00 έως 17:30 και από 23:00 έως 07:00.

Τι συμβαίνει με την υγεία μας μετά την αλλαγή ώρας

Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες προειδοποιούν πως τα όποια οφέλη της αλλαγής ώρας είναι μικρότερα από τις επιπτώσεις τόσο για την ψυχική όσο και τη σωματική μας υγεία.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εμφανίζουν κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα, όμως κάποιους για ορισμένους η αλλαγή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακό επεισόδιο. Περισσότερο κινδυνεύουν οι ηλικιωμένοι και οι καρκινοπαθείς.

Τις 2 πρώτες εβδομάδες μετά την αλλαγή της ώρας παρατηρείται υψηλότερος κίνδυνος εμφάνισης εγκεφαλικού κατά 8%. Επίσης και ο κίνδυνος εμφράγματος ανεβαίνει σημαντικά, όπως αναφέρει το «Journal of Clinical Medicine».

Επίσης, όσοι πάσχουν από αϋπνία ή διαταραχές του ύπνου, η στέρηση ακόμη και μίας ώρας ύπνου μπορεί να αυξήσει έως 17% τον κίνδυνο ένας οδηγός να εμπλακεί σε τροχαίο. Και στη θερινή ώρα, επειδή πάμε τα ρολόγια 1 ώρα μπροστά, συνήθως χάνουμε μία ώρα ύπνου.

Αυτός είναι και ο λόγος που η Ευρωπαϊκή Ένωση είχε αποφασίσει να καταργηθεί η αλλαγή της ώρας. Κανονικά, σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα της Κομισιόν, η αλλαγή της ώρας θα έπρεπε να είχε καταργηθεί ήδη από το 2019, ωστόσο το πρόγραμμα έχει καθυστερήσει, λόγω της πανδημίας του κορωνοϊού.