ΕΝΑ ΜΗΛΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ ΚΑΝΕΙ ΠΕΡΑ
Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα αναφέρει πως η καθημερινή κατανάλωση μήλου ρίχνει το επίπεδο της οξειδωμένης «κακής» χοληστερόλης (LDL) και απομακρύνει την επίσκεψη σε καρδιολόγο.
Η μελέτη, που έγινε σε μια ομάδα υγιών ατόμων 40 έως 60 ετών, έδειξε ότι όσοι έτρωγαν ένα μήλο κάθε ημέρα επί ένα μήνα, εμφάνιζαν μείωση έως 40% της οξειδωμένης χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης δηλαδή της λεγόμενης «κακής» χοληστερόλης, η οποία συνδέεται με σκλήρυνση των αρτηριών του αίματος και αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Οι
Μάλιστα, όπως αναφέρουν, δεν είναι το ίδιο να παίρνει κανείς συμπληρώματα διατροφής (κάψουλες) με πολυφαινόλες, καθώς η προστατευτική δράση υπάρχει μεν πάντα, αλλά είναι μικρότερη από ό,τι αν τρώει κανείς τα ίδια τα μήλα. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτό σημαίνει είτε ότι τα μήλα περιέχουν και άλλες ωφέλιμες ουσίες κατά της LDL πέρα από τις πολυφαινόλες, είτε ότι οι τελευταίες απορροφώνται καλύτερα από τον οργανισμό όταν καταναλώνονται με την μορφή τροφίμου και όχι απομονωμένου εκχυλίσματος σε κάψουλα. Όμως, για όσους δεν τρώνε καθόλου μήλα, τέτοια διατροφικά συμπληρώματα αποτελούν μια εναλλακτική λύση.
Οι ερευνητές χώρισαν τρεις ομάδες εθελοντών, από τις οποίες η πρώτη έτρωγε ένα μήλο καθημερινά, η δεύτερη μια κάψουλα που περιείχε 194 mg. πολυφαινόλης και η τρίτη έπαιρνε ένα υποκατάστατο χάπι (placebo) κάθε μέρα. Τα άτομα της τελευταίας ομάδας δεν εμφάνισαν καμία πτώση της οξειδωμένης κακής χοληστερόλης.
Σύμφωνα με την μελέτη, τα μήλα μειώνουν το επίπεδο της οξειδωμένης χοληστερόλης LDL στο αίμα. Όταν η «κακή» χοληστερόλη αντιδρά με ελεύθερες ρίζες, οξειδώνεται, οπότε η χοληστερόλη είναι πιο πιθανό να προκαλέσει φλεγμονή και βλάβη στους ιστούς. Η μελέτη επίσης βρήκε μια αύξηση στις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του σάλιου σε όσους έτρωγαν μήλα καθημερινά, γεγονός που μπορεί να έχει προστατευτική δράση για τα δόντια τους.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στα τέλη Οκτωβρίου η απόφαση για τις άδειες ταξί
- Ο Πατρινός που αγοράζει το ελληνικό χρέος με 600 δισ - Ποιος είναι ο βασικός όρος που θέτει ο Αρτέμιος Σώρρας - ΒΙΝΤΕΟ
- Κατάστημα πουλά ρούχα… με το κιλό!
- Πάτρα: Καταβάλλονται τα προνοιακά επιδόματα του Ιουλίου
- Δείτε τι έγραψε η Έλενα Ακρίτα για τη βουλευτή της Χρυσής Αυγής, Ελένη Ζαρούλια
- Σουλειμάν ο Μεγαλοπρεπής: Τι θα δούμε σήμερα 3 Οκτωβρίου
- Αγγελία σε εφημερίδα της Πάτρας: Αν είσαι παχουλή κάλεσέ με
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Matrix24
- ΗΠΑ: 2.400 ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΟΥΧΟΙ ΕΠΑΙΡΝΑΝ ΤΟ ΕΠΙΔΟΜΑ ΑΝΕΡΓΙΑΣ
- ΕΞΙ ΝΕΚΡΟΙ ΣΕ ΑΕΡΟΠΟΡΙΚΟ ΔΥΣΤΥΧΗΜΑ ΣΤΗΝ ΑΥΣΤΡΑΛΙΑ
- ΕΝΑ ΜΗΛΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ ΚΑΝΕΙ ΠΕΡΑ
- ΑΛΛΑΖΕΙ ΤΟ ΚΛΙΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
- ΠΡΟΚΑΤΑΡΚΤΙΚΗ ΣΥΜΦΩΝΙΑ ΠΕΙΡΑΙΩΣ- SOCIETE GENERALE
- ΣΤΟ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ Η ΤΡΟΪΚΑ
- ΛΕΩΦΟΡΕΙΟ ΕΠΕΣΕ ΣΕ ΧΑΡΑΔΡΑ ΣΤΟ ΠΕΡΟΥ– 22 ΝΕΚΡΟΙ
- ΜΠΟΤΙΛΙΑΡΙΣΜΑ ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΩΝ ΣΤΗ ΜΕΛΒΟΥΡΝΗ
- «ΑΝΤΑΡΤΗΣ»… ΚΑΙ ΜΕ ΤΗ ΒΟΥΛΑ Ο ΜΟΥΤΣΙΝΑΣ
- Η ΚΥΠΡΟΣ ΑΠΑΝΤΑ ΣΤΟ «ΠΑΓΩΜΕΝΗ ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ» ΤΟΥ ΝΤΑΒΟΥΤΟΓΛΟΥ
- Τελευταία Νέα Matrix24
- ΕΝΑ ΜΗΛΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ ΚΑΝΕΙ ΠΕΡΑ
- ΗΠΑ: 2.400 ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΟΥΧΟΙ ΕΠΑΙΡΝΑΝ ΤΟ ΕΠΙΔΟΜΑ ΑΝΕΡΓΙΑΣ
- Η ΚΥΠΡΟΣ ΑΠΑΝΤΑ ΣΤΟ «ΠΑΓΩΜΕΝΗ ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ» ΤΟΥ ΝΤΑΒΟΥΤΟΓΛΟΥ
- ΜΠΟΤΙΛΙΑΡΙΣΜΑ ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΩΝ ΣΤΗ ΜΕΛΒΟΥΡΝΗ
- ΕΞΙ ΝΕΚΡΟΙ ΣΕ ΑΕΡΟΠΟΡΙΚΟ ΔΥΣΤΥΧΗΜΑ ΣΤΗΝ ΑΥΣΤΡΑΛΙΑ
- ΠΡΟΚΑΤΑΡΚΤΙΚΗ ΣΥΜΦΩΝΙΑ ΠΕΙΡΑΙΩΣ- SOCIETE GENERALE
- ΛΕΩΦΟΡΕΙΟ ΕΠΕΣΕ ΣΕ ΧΑΡΑΔΡΑ ΣΤΟ ΠΕΡΟΥ– 22 ΝΕΚΡΟΙ
- «ΑΝΤΑΡΤΗΣ»… ΚΑΙ ΜΕ ΤΗ ΒΟΥΛΑ Ο ΜΟΥΤΣΙΝΑΣ
- ΣΤΟ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ Η ΤΡΟΪΚΑ
- ΑΛΛΑΖΕΙ ΤΟ ΚΛΙΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δεκάδες νεκροί και τραυματίες από εκρήξεις στο Χαλέπι
- «Φως» στις συνθήκες ασφαλείας της πρεσβείας στη Βεγγάζη υποσχέθηκε η Χ. Κλίντον
- Η Τζ. Κ. Ρόουλινγκ πειραματίζεται τώρα με τους ενήλικες
- Διοχεύτευαν νοθευμένη βενζίνη στην αγορά της Θεσσσαλονίκης
- «Αναντικατάστατος ο Στιβ Τζομπς»
- Ποια είναι τα 8 μεγαλύτερα brands πολυτελείας στον κόσμο;
- ΕΟΠΥΥ: Οι ηλικιωμένοι ανεβαίνουν τις σκάλες λόγω βλάβης του ασανσέρ
- Συρία: Βομβιστικές επιθέσεις στο Χαλέπι εν μέσω πιθανής επίσκεψη Άσαντ
- Στα τέλη Οκτωβρίου η απόφαση για τα ταξί
- "Ο Θεός αγαπάει το χαβιάρι" του Γιάννη Σμαραγδή
