Κι εσύ… κοιμάσαι
Και φυσικά όσο περισσότερο χρόνο διαθέτει κανείς στη ξεκούραση τόσο αποκαθίστανται οι λειτουργίες του οργανισμού, χαρίζοντας ευεξία και δημιουργικότητα.
Από την ιδανική 1,5 ώρα ύπνου που συνιστά ένα ολοκληρωμένο κύκλο στον οποίο περιλαμβάνονται διάφορα στάδια, μέχρι τη μικρή ανάπαυλα των 10 ή 20 λεπτών που δίνει εγρήγορση και ενέργεια, οι συνέπειες είναι έτσι κι αλλιώς ευεργετικές.
Μάλιστα έρευνες έχουν δείξει ότι όταν κανείς κοιμάται μισή ώρα, μπορεί να επέλθει αδράνεια του ύπνου, ένα αίσθημα που διατηρείται για μέχρι και 30 λεπτά αφότου ξυπνήσει και προτού αρχίζουν να γίνονται
Αντιστοίχως, μετά από μία ώρα ύπνου κανείς μπορεί να θυμάται καλύτερα γεγονότα, πρόσωπα και ονόματα. Περιλαμβάνει το στάδιο του ύπνου βραδέων κυμάτων, που θεωρείται η βαθύτερη μορφή ύπνου. Το μειονέκτημα είναι το αίσθημα «χαμένου» αμέσως μετά το ξύπνημα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η 25χρονη που "πάει" μόνο με...παντρεμένους!
- Απόστολος Κοσμάς: Ο πατέρας που σότωσε με τσεκούρι τον πρωτότοκο γιο του! - Το μεγάλο οικογενειακό δράμα που έκρυβε η χλιδάτη έπαυλη της Κηφισιάς
- Χωρίζουν μετά από 23 χρόνια γάμου (ΦΩΤΟ)
- Νεκρός εντοπίστηκε 52χρονος Αλβανός
- Μια 15χρονη Ρομά «ρίχνει» τον Φρανσουά Ολάντ
- Μια συγκλονιστική ιστορία από τον σεισμό του 1999
- Κυνικός ο Στουρνάρας, προμηνύει κόλαση τουλάχιστον μέχρι τον Ιούνιο
- Θανατηφόρα σύγκρουση μοτοσυκλέτας με ΙΧ
- Το DNA θα δείξει αν η «Μαρία» είναι κόρη τους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Matrix24
- Τελευταία Νέα Matrix24
- Κι εσύ… κοιμάσαι
- Έβρυο με σφαίρα στο κεφάλι
- Τι περιλαμβάνει η ατζέντα διαπραγματεύσης των Σοσιαλδημοκρατών
- Στα ράφια η αυτοβιογραφία του Μόρισεϊ
- Επιστρέφουν στον ΟΑΕΕ 60.000 ασφαλισμένοι
- «Πόρτα κλειστή» βρήκε ο Μιχαλολιάκος στους απογόνους των χουντικών
- Η…αλλαγή της Μαντόνα
- Αν στα θρίλερ επικρατούσε η λογική
- Στο χορό των Ρίχτερ η Κρήτη
- Nεκρές δύο γυναίκες σε δυστύχημα στα Γιάννενα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δήλωση Έλενας Κουντουρά για σημερινή δήλωση της εκπροσώπου της ΝΔ σε πρωινή εκπομπή
- Δένδιας: Σε τροχιά αυτοκάθαρσης η ΕΛΑΣ
- «Έχει ξεκινήσει μια βαθιά αυτοκάθαρση της Αστυνομίας»
- Τρίπολη: Τιμητική εκδήλωση Τριανταφυλλιδείου κληροδοτήματος
- Μετά το σάλο που ξέσπασε με την 4χρονη Μαρία, κάνουν αλλαγές για την έκδοση πιστοποιητικών γεννήσεως!
- ΠΑΣΟΚ: Χυδαία συκοφαντικός ο λόγος Τσίπρα
- Μπουτάρης: Μας ενδιαφέρουν όλοι από το ΚΚΕ μέχρι τον Άνθιμο
- Παναχαϊκή: Έχασε με 2-1 από τον Φωκικό
- Ο Ουντότζι έχει τον...τρόπο – Πέρασε απ'την Βέροια ο Άρης
- Μπουτάρης: Είμαι πιο ΠΑΣΟΚος από τους ΠΑΣΟΚους
