Μισή ώρα άσκησης τη μέρα κάνει τον καρδιολόγο πέρα
Με τέσσερις ώρες γυμναστική την εβδομάδα, στον ελεύθερό σας χρόνο, μπορείτε να δείτε μεγάλη διαφορά, όπως διαβάζουμε στο medicalnews.gr.
Εσείς διαλέγετε: υγιή αρτηριακή πίεση ή φάρμακα για μια ζωή;
Σύμφωνα με μελέτη της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, που επικαλείται η Daily Mail, όσο περισσότερη σωματική δραστηριότητα έχει κανείς, τόσο πιο προστατευμένος είναι ο οργανισμός του από την εμφάνιση
Οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα από 13 ξεχωριστές έρευνες, πάνω στις επιδράσεις της σωματικής άσκησης στην αρτηριακή πίεση, και τα δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Hypertension.
Οι έρευνες αφορούσαν συνολικά 136.864 ανθρώπους από τις ΗΠΑ, την Ευρώπη ή την ανατολική Ασία, οι οποίοι αρχικάν είχαν φυσιολογική αρτηριακή πίεση.
Περισσότεροι από 15.600 εμφάνισαν υψηλή αρτηριακή πίεση τα επόμενα δύο μέχρι 45 χρόνια.
Όσοι ασκούνταν για πάνω από τέσσερις ώρες την εβδομάδα στον ελεύθερό τους χρόνο είχαν 19% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης αρτηριακής πίεσης, συγκριτικά με όσους γυμνάζονταν λιγότερο από μία ώρα την εβδομάδα.
Σε όσους ασκούνταν από μία έως τρεις ώρες την εβδομάδα το ποσοστό αυτό ήταν 11%.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση καρδιακών ασθενειών, εγκεφαλικού και νεφρικής ανεπάρκειας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκ: Πατέρας βρικόλακας κατασπάραξε την κόρη του
- Νέα δεδομένα στην αρπαγή της 4χρονης – Άλλα 9 παιδιά ψάχνει η ΕΛ.ΑΣ
- Στις πρώτες ειδήσεις τα… καυσόξυλα!
- ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ!!! Ηλεκτρονική Υποβολή Φρουρών Προτίμησης 2014 από το ΓΕΣ
- Πώς να απαλλαχτείτε από τις κατσαρίδες
- Ανακοινώθηκε ο Επόπτης της έρευνας της ΧΑ
- Το πολύτιμο μυστικό του Σωτήρη Μουστάκα
- Έμβρυο σε τσάντα κουβαλούσε μαζί της 17χρονη στο Μανχάταν
- Θέσεις Εργασίας στην Πάφο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Matrix24
- Ο Ντογιάκος θα εποπτεύσει των ερευνών για τη Χρυσή Αυγή
- Οι φωτογραφίες του Μητσοτάκη στο Facebook για τα γενέθλιά του
- Μισή ώρα άσκησης τη μέρα κάνει τον καρδιολόγο πέρα
- Γλίτωσε τα χειρότερα ο Ζβόνιμιρ Βούκιτς
- «Η πρώην Οθωμανική Επαρχία της Ελλάδας»
- Εντολή Σαμαρά για τη στήριξη του 4χρονου κοριτσιού
- Ιστορική απεργία στα Cartier!
- Επίθεση Κουτσούμπα σε κυβέρνηση και ΣΥΡΙΖΑ
- Διακοπή κυκλοφορίας στην εθνική Πατρών – Κορίνθου την Κυριακή
- Κι όμως η κρίση αυξάνει την παχυσαρκία
- Τελευταία Νέα Matrix24
- Μισή ώρα άσκησης τη μέρα κάνει τον καρδιολόγο πέρα
- Ο Ντογιάκος θα εποπτεύσει των ερευνών για τη Χρυσή Αυγή
- Εντολή Σαμαρά για τη στήριξη του 4χρονου κοριτσιού
- «Τρύπια» η διαδικασία δήλωσης γεννήσεων
- Γλίτωσε τα χειρότερα ο Ζβόνιμιρ Βούκιτς
- Ιστορική απεργία στα Cartier!
- Κι όμως η κρίση αυξάνει την παχυσαρκία
- Άφησε ελεύθερους 2 από του 4 ομήρους ο ένοπλος στο Παρίσι
- Ο ύπνος «καθαρίζει» το μυαλό
- «Η πρώην Οθωμανική Επαρχία της Ελλάδας»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αιματηρή ληστεία σε βενζινάδικο
- Ομηρία στη Γαλλία
- «Kερδίσαμε τη μάχη της φέτας στη συμφωνία με τον Καναδά»
- Ο «ομφάλιος λώρος» Τούρκου Υπουργού πυροδοτεί νέες αντιδράσεις στα κατεχόμενα
- Τελευταία επίσημη αργία της Εορτής των Θυσιών σήμερα με κίνηση ρεκόρ στο παράνομο αεροδρόμιο της Τύμπου
- Μήνυμα και στα κουρδικά από Τούρκο Έπαρχο με αφορμή την Γιορτή των Θυσιών
- ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ - Το Ίδρυμα Ωνάση θα συμπληρώσει το στίχο του Καβάφη για τη βία
- Madonna: Τι έκανε (ξανά) στο πρόσωπό της;
- Ο Π. Καμμένος για τις δηλώσεις Σαμαρά στου Ρέντη
- ΚΟΣΜΟΣ - Η Ιταλία καταδίκασε 90χρονο Γερμανό για τη μαζική εκτέλεση στρατιωτών στην Κεφαλονιά
