Αναγνώρισε τα συμπτώματα κατάθλιψης.
Σύμφωνα με μελέτες ένας στους τρεις ανθρώπους βιώνει κάποια στιγμή στη ζωή του ένα καταθλιπτικό επεισόδιο.Αυτό σημαίνει ότι σίγουρα θα έχουμε κάποιον στον ευρύτερο κύκλο μας ο οποίος πάσχει από κατάθλιψη.
Οι περισσότεροι από εμάς ξέρουν πώς είναι κατά καιρούς να αισθάνεσαι τη διάθεσή σου πεσμένη. Όταν, όμως, αυτή η πεσμένη διάθεση συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, όταν αντί να βελτιώνεται χειροτερεύει και όταν αρχίζει να επηρεάζει
Η κατάθλιψη είναι μια ψυχολογική κατάσταση, που συχνά μπορεί να κρύβεται πίσω και από ένα πρόβλημα υγείας. Αυτό καμιά φορά μπορεί να προκαλεί σύγχυση, αφού π.χ. ένας χρόνιος πόνος μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη ή η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει έναν χρόνιο πόνο.
Άλλες φορές η κατάθλιψη μπορεί να κρύβεται πίσω από ψυχολογικές δυσκολίες όπως π.χ. άγχος, έμμονες ιδέες ή φοβίες.
Μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι τα παρακάτω:
Καταθλιπτική διάθεση.Έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή ή για πράγματα που σου αρέσουν και που ευχαριστιέσαι συνήθως όταν τα κάνεις, όπως τα χόμπι σου.Μειωμένη αίσθηση ευχαρίστησης ή απόλαυσης από πράγματα ή δραστηριότητες που συνήθως είναι για εσένα ευχάριστα και απολαυστικά.Κούραση και αίσθηση κόπωσης, που δεν προέρχεται από δραστηριότητα.Μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης.Σκέψεις για αυτοκτονία.Αλλαγές στην όρεξη, υπερβολική ή πολύ λίγη κατανάλωση φαγητού, αυξομειώσεις βάρους.Αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου σου – υπερβολικές ή πολύ λίγες ώρες ύπνου απ΄ότι συνηθίζεις, διακοπές του ύπνου στη διάρκεια της νύχτας και δυσκολία στο να ξανακοιμηθείς.Εκνευρισμός και οξυθυμία ή απάθεια και πλαδαρότητα που μπορούν να εκφράζονται και σωματικά με πολύ έντονες ή πολύ αργές κινήσεις αντίστοιχα.Συνεχή προβλήματα ή ενοχλήσεις στο σώμα που δεν απομακρύνονται ακόμα και μετά την ανάλογη αντιμετώπιση ή θεραπεία.Σημείωση! Σε παρακαλώ σημείωσε εδώ ότι η αναφορά στα παραπάνω συμπτώματα έχει ως σκοπό την πληροφόρησή σου και σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί μέσο διάγνωσης άλλου ή του εαυτού σου. Επειδή κάθε περίπτωση είναι μοναδική, αν θεωρείς ότι εσύ ή κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο παρουσιάζει κάποιες από τις παραπάνω συμπεριφορές να ζητήσεις τη γνώμη ή τη βοήθεια ενός έγκυρου ειδικού.
Τα περισσότερα είδη κατάθλιψης μπορούν να θεραπευτούν με σύγχρονες και αποτελεσματικές θεραπείες, όπως είναι ψυχολογικές θεραπείες (συμβουλευτική, ψυχοθεραπεία) ή/ και με τη βοήθεια φαρμάκων σε κάποιες περιπτώσεις.
Έρευνες δείχνουν ότι μερικοί από τους κύριους λόγους της αναποτελεσματικής θεραπείας της κατάθλιψης είναι ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτήν:
δεν θεωρούν ότι αυτό που βιώνουν μπορεί να είναι κατάθλιψη.το γνωρίζουν αλλά πιστεύουν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι γι’ αυτό.σταματούν πολύ νωρίς την ψυχολογική ή φαρμακευτική θεραπεία τους κι έτσι αυξάνουν κατά πολύ τις πιθανότητες για υποτροπή- δηλ. τις πιθανότητες να αναβιώσουν κατάθλιψη.Πώς μπορείς να βοηθήσεις;
Στους ανθρώπους που βιώνουν κατάθλιψη μπορεί να τους είναι δύσκολο να ομολογήσουν ότι έχουν πρόβλημα και ότι χρειάζονται βοήθεια. Δώσε προσοχή στην οικογένεια και τους φίλους σου. Αν ανησυχείς για κάποιον πρόσφερέ του πολλές και κατάλληλες ευκαιρίες να σου μιλήσει.
Προσκάλεσε αυτούς που φαίνονται να είναι απομονωμένοι σε ένα κοινωνικό γεγονός και συνέχισε να τους καλείς ακόμη κι αν αρνούνται. Οι άνθρωποι που βιώνουν κατάθλιψη δεν έχουν τη διάθεση να βρεθούν με κόσμο ή αισθάνονται ότι δεν έχουν κάτι να προσφέρουν.
Προσπάθησε να το καταλάβεις και να το αποδεχτείς αυτό και βοήθησέ τους να βρουν τρόπους να βοηθήσουν τον εαυτό τους. Ενημερώσου από έγκυρες πηγές για την κατάθλιψη και υπενθύμιζέ τους ότι η κατάθλιψη θεραπεύεται. Ενθάρρυνέ τους να ζητήσουν καλή επαγγελματική βοήθεια.
Μην περιμένεις να γίνουν ‘ο παλιός τους εαυτός’ μέσα σε μια μέρα.
ΠΗΓΗ:ιατροnet
The post Αναγνώρισε τα συμπτώματα κατάθλιψης. appeared first on Paraskhnio.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Έλληνες κατά συρροή δολοφόνοι: Οι ιστορίες που συγκλόνισαν..
- Οι 30 πιο επιτυχημένες επιχειρήσεις στην Ελλάδα της κρίσης (λίστα)
- ΒΙΝΤΕΟ-Ανησυχούν οι σεισμολόγοι
- Τσελέντης: Φοβάμαι μετατόπιση της σεισμικής ενέργειας, από Ρόδο έως Κεφαλονιά…
- ΔΕΙΤΕ: Πώς είναι η κόρη του Γιώργου Παπανδρέου, Μαργαρίτα
- Χειμερινή ώρα – Πότε αλλάζει φέτος
- Πασίγνωστη παρουσιάστρια εγκαταλείπει την Ελλάδα και πάει... Ντουμπάι! (Φωτό)
- Η Μάγια Τσόκλη περιγράφει τη γενναία της μάχη ενάντια στον καρκίνο
- ΒΙΝΤΕΟ-Στον "χορό" των Ρίχτερ η Κρήτη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παρασκηνιο
- Αναγνώρισε τα συμπτώματα κατάθλιψης.
- Η συμβουλή του Φρέντυ που κρατάει ως φυλαχτό η Ναταλία Γερμανού
- Απίστευτη περιπέτεια για NBAer!
- «Στάζει μέλι» για τον Ρομπερτο η «El Mundo Deportivo»
- Διχάζει η κίνηση των 75 στο ΠΑΣΟΚ – Σκληρή κριτική σε Σαμαρά, Βενιζέλο
- Απάντηση ΝΔ σε ΠΑΣΟΚ: «Η παρέλαση πρέπει να γίνεται όπως αρμόζει στην Εθνική μας επέτειο»
- Παναθηναϊκός: Νίκησε την Κόρινθο και «έλαμψαν» οι νέοι (ΒΙΝΤΕΟ)
- Σόιμπλε: Σε καλό δρόμο οι συνομιλίες…μέχρι το Νοέμβρη θα είναι έτοιμη η κυβέρνηση
- Διχασμός στην Κυβέρνηση με αφορμή την παρέλαση! (ΒΙΝΤΕΟ)
- Απήγαγαν μέλη του Ερυθρού Σταυρού στη Συρία
- Τελευταία Νέα Παρασκηνιο
- Αναγνώρισε τα συμπτώματα κατάθλιψης.
- Διχασμός στην Κυβέρνηση με αφορμή την παρέλαση! (ΒΙΝΤΕΟ)
- Η συμβουλή του Φρέντυ που κρατάει ως φυλαχτό η Ναταλία Γερμανού
- Λάσμε: «Το ντέρμπι είναι διαφορετικό χωρίς κόσμο»
- Διχάζει η κίνηση των 75 στο ΠΑΣΟΚ – Σκληρή κριτική σε Σαμαρά, Βενιζέλο
- Σόιμπλε: Σε καλό δρόμο οι συνομιλίες…μέχρι το Νοέμβρη θα είναι έτοιμη η κυβέρνηση
- Μήνυμα Αναστασιάδη: «Μην ξεπουλάτε την περιουσία στα κατεχόμενα»
- «Στάζει μέλι» για τον Ρομπερτο η «El Mundo Deportivo»
- Απίστευτη περιπέτεια για NBAer!
- Απήγαγαν μέλη του Ερυθρού Σταυρού στη Συρία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Πώς περνά την ώρα του ο φυλακισμένος Γιάννης Λαγός
- ΔΗΜΑΡ: Μειώστε τον φόρο πετρελαίου θέρμανσης χωρίς έγκριση της τρόικας
- Επιτροπή κατοίκων 6 διαμερίσματος για Πέτρο Κωνσταντίνου..(ΑΝΤΑΡΣΥΑ)
- ΔΕΙΤΕ: Αυτός είναι ο επιχειρηματίας που έκλεψε τη καρδιά της κόρης του Γιώργου Βουλγαράκη
- Στην αιχμή της ενημέρωσης η NEWSBOMB της Δευτέρας
- Εξαρθρώθηκε σπείρα που καλλιεργούσε και διακινούσε μεγάλες ποσότητες χασίς
- Ο Μίκης έκανε την διαφορά…
- ΕΙΚΟΝΕΣ: Δέκα απίστευτοι τρόποι για σκονάκια!
- Δείτε πώς είναι το σατανικό κοριτσάκι από το Τhe Ring! [εικόνες]
- Ορειβατικό ατύχημα στον Όλυμπο