Χρήσιμες συμβουλές για το άγχος των εξετάσεων
Το άγχος στις εξετάσεις μπορεί να είναι μασκαρεμένος φόβος για ενδεχόμενη αποτυχία.
Φόβος απογοήτευσης των γονέων.
Φόβος ματαίωσης της εικόνας εαυτού.
Μπορεί να προκαλέσει διανοητικό μπλοκάρισμα και δυσκολία συγκέντρωσης και οργάνωσης των πληροφοριών.
Μπορεί να οδηγήσει σε εγκατάλειψη της προσπάθειας.
Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε οι γονείς;
Συγκρίσεις (ο τάδε διάβασε καλύτερα από εσένα)
Καταστροφολογία (αν δεν περάσεις θα είσαι μια ζωή στην ανεργία)
Μαζοχιστική προβολή εαυτού (τι τραβάω εγώ γι εσένα)
Αδικαιολόγητη
Έλλειψη κατανόησης του άγχους (καλά τι αγχώνεσαι; Πώς κάνεις έτσι;)
Υπερβολικός έλεγχος (έκανες επανάληψη στο τάδε ρήμα που η μητέρα του τάδε είπε ότι είναι sos;)
Τι είναι καλό να κάνουν οι γονείς;
Να έχουν μία συνεχή υποστηρικτική παρουσία.
Να παρακολουθούν με τρόπο διακριτικό την πορεία της προετοιμασίας του παιδιού.
Να ενισχύουν την αυτοπεποίθηση του παιδιού.
Διαβεβαιώνετε το παιδί ότι θα συνεχίσετε να το αγαπάτε ακόμη και αν αποτύχει.
Φροντίζετε να είστε διαθέσιμοι πρώτα για να ακούσετε τα παιδιά σας και έπειτα για να τα συμβουλέψετε.
Δίνετε στο παιδί να καταλάβει ότι όλοι αγχώνονται και αυτό είναι φυσιολογικό.
Υπογραμμίζετε το γεγονός ότι εξετάσεις είναι σημαντικές αλλά δεν καθορίζουν την πορεία της ζωής του ατόμου.
Τι πρέπει να κάνεις εάν είσαι μαθητής κατά την προετοιμασία σου;
Σκέψου για ποιον λόγο συμμετέχεις σε αυτή τη διαδικασία και ποιος είναι ο στόχος σου
Θυμήσου ότι η αξία σου δεν μπορεί να καθοριστεί από την επιτυχία σου ή μη σε μία εξεταστική δοκιμασία αλλά είναι κάτι που ορίζεται σημαντικά και από άλλους παράγοντες
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι μελέτης. Διάλεξε αυτή που ταιριάζει σε εσένα.
Οργάνωσε τον χρόνο σου και αξιοποίησε τα διαλείμματά σου κάνοντας μία ευχάριστη δραστηριότητα
Φαντάσου πώς θα ήθελες να είσαι όταν φτάσει η ώρα να συμμετέχεις στη συγκεκριμένη εξεταστική δοκιμασία
Κατά την εξεταστική δοκιμασία
Υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι μετέχεις σε μια δοκιμασία που μπορεί να σε φέρει πιο κοντά στον στόχο σου, δεν μπορεί όμως να σε εμποδίσει οριστικά από αυτόν
Μπορεί να πρόκειται για μια δοκιμασία που σου λέει πράγματα για τον εαυτό σου, δεν μπορεί όμως να επηρεάσει την αξία που έχεις ως μοναδικό άτομο
Ξεκίνα απαντώντας τις ερωτήσεις που γνωρίζεις καλύτερα. Αυτό θα σου δώσει ενθάρρυνση και αισιοδοξία.
Πηγή: boro.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Προτεινόμενα Θέματα: ΕΚΘΕΣΗ 4
- ΤΩΡΑ-Φωτιά στο σταθμό "Πανεπιστήμιο" του Μετρό
- Πως να ρίξεις μία φοιτήτρια σχολής αστυφυλάκων
- ΑΠΕΙΛΟΥΝ ΜΕ ΝΕΕΣ ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΟΙ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟΙ...
- «Έφυγε» η υψίφωνος Φλώρα Κατωγά – Λαζάρου
- Τρωμε επικινδυνα φρουτα και λαχανικα...
- Σκάνδαλο με γνωστό επιχειρηματία που είναι νεκρόφιλος!
- Το πρωί οικιακές βοηθοί στην Κύπρο, το βράδυ ιερόδουλες στα κατεχόμενα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παρασκηνιο
- Απεργία τυπικά, θα γίνουν κανονικά οι πανελλαδικές εξετάσεις
- Διαβάστε όλη την εγκύκλιο για το Έκτακτο Ειδικό Τέλος Ακινήτων
- Το χωριό με μηδενική ανεργία!
- Αυτό είναι το φύλλο επίταξης των εκπαιδευτικών
- Στην Κρήτη ταξιδεύει ο «Όμορφος Κόσμος 2»
- Συνάντηση Κεφαλογιάννη-ΟΛΜΕ
- Παπαράτσι σχεδόν τράκαρε την Καρντάσιαν για να την απαθανατίσει!
- Κορκίδης: Διεσώθη το επίδομα γάμου
- Γνωστές εταιρείες ένδυσης στηρίζουν τη βελτίωση συνθηκών στις βιοτεχνίες του Μπαγκλαντές
- Έως 17/5 οι αιτήσεις για επιδοτούμενη απασχόληση
- Τελευταία Νέα Παρασκηνιο
- Χρήσιμες συμβουλές για το άγχος των εξετάσεων
- Συνάντηση Κεφαλογιάννη-ΟΛΜΕ
- Έσπασε βιτρίνες για… ένα γάλα!
- Στον Πρόεδρο της Δημοκρατίας την Τετάρτη η ομάδα μπάσκετ του Ολυμπιακού
- Αυτό είναι το φύλλο επίταξης των εκπαιδευτικών
- Συνέλαβαν δύο ληστές στη Ζάκυνθο
- Τον Μάιο του 2015 θα είναι έτοιμες οι σήραγγες των Τεμπών
- Έκλεβαν εξαρτήματα αυτοκινήτων
- Κορκίδης: Διεσώθη το επίδομα γάμου
- Έως το τέλος Μαΐου η εισήγηση για τον ενιαίο φόρο ακινήτων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- «Η Ελλάδα μου, ήλιος και θάλασσα» ...
- Βλέπει το κενό, δε βλέπει... νέα μέτρα
- Η τραπεζα της ιαπωνιας διερευνα την εμπιστευτικοτητα των λογαριασμων στο bloomberg
- [Κόσμος &ντουνιάς] Επιβάτιδα που τραγουδούσε υποχρέωσε πιλότο σε αναγκαστική προσγείωση
- «MEDEEA: Υλοποίηση του Ευρωπαϊκού Ενεργειακού Βραβείου (eea) σε Μεσογειακές Περιοχές»
- Καθαρό το νερό στην κοινότητα Ρυακίου
- [ΕΛΛΑΔΑ] Κινητοποίηση της πυροσβεστικής στο μετρό Πανεπιστήμιο
- Οι Γερμανοί για τον ελληνικό τουρισμό
- Κορκίδης: Διεσώθη το επίδομα γάμου
- Παραλήρημα Άδωνι: «Βλέπω τον Αλέξη σε κλινική με κατάθλιψη»