Δύο διατροφικά tips που θα σας προετοιμάσουν για την παραλία

09:59 4/5/2013 - Πηγή: Παρασκηνιο

Με τις καλοκαιινές διακοπές να έχουν αρχίσει να διαγράφονται στον ορίζοντα , η σιλουέτα μας μπορεί να είναι απο τις πρώτες σκέψεις μας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αποτελεί και προτεραιότητα. Εάν δεν είστε έτοιμες να δεσμευτείτε με ένα μακροχρόνιο πρόγραμμα σωστής διατροφής και γυμναστικής, καλό είναι να έχετε στο μυαλό σας αυτά τα δύο απλά tips.
1) Σκεφτείτε τις μερίδες
Όπου κι αν βρίσκεστε για φαγητό, μην ξεχνάτε να ελέγχετε τις μερίδες που

σας σερβίρουν κοιτώντας την παλάμη σας, κλεισμένη σε μπουνιά. Αυτό είναι, περίπου, το μέγεθος του στομαχιού σας. Στη συνέχεια, κοιτάξτε το περιεχόμενο του πιάτου σας. Πόσο μπορεί να χωρέσει εκεί μέσα;
2) Να είστε ειλικρινής με τον εαυτό σας
Η αυτοαξιολόγηση μπορεί να κάνει θαύματα στην πορεία σας προς την αυτογνωσία αλλά και την επίτευξη των στόχων σας. Καθήστε γυμνή μπροστά στον καθρέφτη και να είστε ειλικρινής με τον εαυτό σας. Μπορεί να είναι σκληρό αλλά είναι απααραίτητο για να οργανώσετε το πρόγραμμά σας.

Πηγή: www.queen.gr

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
tips, tips, queen gr, σημαίνει, γυμνες, queen, θαυματα, προγραμμα, queen, απλα, φαγητο, ειλικρινης, μυαλο, συνεχεια, σκεψεις, μπροστα, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
αυξηση βαρους, λιρετα εξαρχειων, ροεσ θεατρο, τβεντε-αγιαξ, copa libertadores
iNews > Blogs > Παρασκηνιο