Η απώλεια βάρους είναι στο.. χέρι σας !
Στο χέρι σας είναι να χάσετε τα περιττά κιλά, στην κυριολεξία! Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν διαιτολόγοι της Εθνοφυλακής των ΗΠΑ.
Οδηγοί- βοηθοί σε αυτό είναι η παλάμη, η γροθία και τα δάκτυλά μας, καθώς με βαση αυτά θα πρέπει να μετράμε τις ποσότητες που θα πρέπει να καταναλώνουμε σε ορισμένες κατηγορίες τροφίμων.
Αναλυτικά:
Κρέας
Εάν θέλετε να φάτε κρέας, τότε πρέπει απλά να περιοριστείτε σε μία ποσότητα όση η παλάμη σας.
Ζυμαρικά
Ως ιδανική ποσότητα θεωρείται αυτή που αντιστοιχεί στο μέγεθος της γροθιάς
Παγωτό
Μία σφιγμένη γροθιά αντιστοιχεί σε διπλή μερίδα παγωτό. Καταναλώστε τη μισή ποσότητα αν θέλετε να χάσετε βάρος.
Τυρί
Ιδανική ποσότητα θεωρείται ένα κομμάτι όσο ο δείκτης και ο αντίχειράς σας μαζί.
Ψωμί με βούτυρο
Μία φέτα ψωμί δεν πρέπει να αλείφεται με ποσότητα βουτύρου μεγαλύτερη απ’ ό,τι το τελευταίο κομμάτι του δείκτη σας.
The post Η απώλεια βάρους είναι στο.. χέρι σας ! appeared first on Paraskhnio.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Φοιτητικό Επίδομα Ενοικίου 2014 | Δικαιολογητικά
- Θα πάθετε ΣΟΚ μόλις δείτε το όριο και την οφειλή της πιστωτικής κάρτας του Κοντομηνά
- Άρτα: Σοβαρό τροχαίο με 5 τραυματίες!
- ''eiστε προεδρος συγκαλυψης και αδιαφανειασ''...
- Τρελη επιθεση αγριοχοιρου μεσα σε μια Ρωσικη πόλη...VIDEO
- Καπερνάρος για προφυλακίσεις Βουλευτών Χ.Α.: Η κατηγορία δεν είναι ικανή για προφυλάκιση
- Άντρας παντρεύτηκε στα 55 του αλλά κάτι δεν πάει καλά με αυτή τη νύφη… [βίντεο]
- ΣτΕ: Αφορολόγητα τα επιδόματα των πανεπιστημιακών καθηγητών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παρασκηνιο
- ΕΛ.ΑΣ.: Κλείνει το Αστυνομικό Τμήμα Ακροπόλεως
- Η απώλεια βάρους είναι στο.. χέρι σας !
- Γάτα «πολέμαρχος» φορά ειδικά σχεδιασμένη πανοπλία! (ΦΩΤΟ)
- Πρόστιμα σε τέσσερα καταστήματα λόγω… καπνίσματος!
- Παρκάρισμα για… ερασιτέχνες (ΒΙΝΤΕΟ)
- ΣΥΡΙΖΑ: «ΠΑΣΟΚ και ΝΔ θα λογοδοτήσουν για την ιδιωτικοποίηση ΑΔΜΗΕ»
- Τον σκότωσε γιατί τον ενοχλούσε ο ήχος του κινητού του
- Εθνική Τράπεζα: Ανεκμετάλλευτος «θησαυρός» η ελληνική Γη
- Πήγε για τσάντα αλλά έφυγε με… «βραχιολάκια»
- Το τηλεοπτικό σποτ της εφημερίδας «Το Παρασκήνιο» που κυκλοφορεί το Σάββατο 18/1/2014
- Τελευταία Νέα Παρασκηνιο
- Η απώλεια βάρους είναι στο.. χέρι σας !
- ΕΛ.ΑΣ.: Κλείνει το Αστυνομικό Τμήμα Ακροπόλεως
- Παρκάρισμα για… ερασιτέχνες (ΒΙΝΤΕΟ)
- Πήγε για τσάντα αλλά έφυγε με… «βραχιολάκια»
- Πρόστιμα σε τέσσερα καταστήματα λόγω… καπνίσματος!
- Τον σκότωσε γιατί τον ενοχλούσε ο ήχος του κινητού του
- ΣΥΡΙΖΑ: «ΠΑΣΟΚ και ΝΔ θα λογοδοτήσουν για την ιδιωτικοποίηση ΑΔΜΗΕ»
- ΚΚΕ: Το πρωτογενές πλεόνασμα είναι αποτέλεσμα φοροληστείας
- Το τηλεοπτικό σποτ της εφημερίδας «Το Παρασκήνιο» που κυκλοφορεί το Σάββατο 18/1/2014
- Έκοψε κάθε συζήτηση ο Ολάντ για την προσωπική του ζωή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Πρωτογενές πλεόνασμα €691 εκατ. το 2013
- Δεν μίλησε για την προσωπική του ζωή ο Φ. Ολάντ στη συνέντευξη που έδωσε
- ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Στο αεροπλάνο για το συνέδριο νυμφoμανών
- Αυτή είναι η νέα μόδα που έγινε trend στο Twitter – Πιες το από… τη λεκάνη [βίντεο]
- Υπουργείο Παιδείας: Με το νέο νόμο οι εξετάσεις στην Α` Λυκείου
- ΠΑΟΚ: Σενάρια για την απόκτηση επιθετικού από τη βελγική Γκενκ
- Ευαγγελάτος: Να αποφεύγουμε το ΛΑΪΚΙΣΜΟ!...
- Σοβαρό τροχαίο με τραυματίες παιδιά στην Άρτα
- ΒΙΝΤΕΟ-Ποια θα συνοδεύσει τον Ολάντ στην Αμερική;
- Σεμινάρια του Ανοιχτού Λαϊκού Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης
