Αλάτι και… υγεία
Η μειωμένη διατροφική πρόσληψη νατρίου (βασικού συστατικού του αλατιού) έχει συσχετισθεί σήμερα με μείωση του κινδύνου για εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Σε μια νέα ανασκόπηση μελετών που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Circulation επιστήμονες αξιολόγησαν την επίδραση της πρόσληψης νατρίου σε 2.275 συμμετέχοντες μέσω της διατροφής τους στον καρδιαγγειακό κίνδυνο σε χρονικό διάστημα παρακολούθησης μέχρι και 15 ετών.
Από τα αποτελέσματα φάνηκε ότι η μειωμένη πρόσληψη νατρίου σε ποσότητα κάτω των 2,3 γραμμαρίων την ημέρα σχετιζόταν με ελάττωση του καρδιαγγειακού κινδύνου κατά 32%. Σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς, μια μείωση της διατροφικής πρόσληψης νατρίου κατά ένα γραμμάριο την ημέρα οδηγεί σε ελάττωση του κινδύνου κατά 17%.
Συμπερασματικά λοιπόν, οι νεότερες μεθοδολογικά ορθότερες μελέτες υποστηρίζουν ότι η ημερήσια διατροφική πρόσληψη νατρίου δεν θα πρέπει να ξεπερνάει τα 2, 3 γραμμάρια την ημέρα, ποσότητα δηλαδή που αντιστοιχεί σε λιγότερο από ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι!
Πηγή: neadiatrofis.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γέννησε η Φαίη Σκορδά
- Θέλετε να πείθετε πάντα τους άλλους; Δείτε τους τρόπους που το κάνει το FBI και μετά θα τους έχετε πάντα στα... πόδια σας!
- Πήρε τον κατήφορο το "Ποτάμι"
- ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΜΙΣΟΥΣ ΕΛΛΗΝΕΣ ΦΟΒΟΥΝΤΑΙ ΟΤΙ ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΤΑ ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ
- Γέννησε η Φαίη Σκορδά!
- ΕΔΑΔ: Αποζημίωση 90 εκ. ευρώ από την Τουρκία στην Κύπρο για την εισβολή
- Τι κρύβεται πίσω από τις αλληγορίες και τους συμβολισμούς του «Μικρού Πρίγκιπα»
- Μανούλα έγινε η Φαίη Σκορδά!
- Λερώθηκε το ρούχο μου με κραγιόν! Πώς βγαίνει ο λεκές;
- Συνελήφθη 30χρονος για τη δολοφονία του Βασίλη Μαρτζακλή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις No Comments
- Τι κρύβεται πίσω από τις αλληγορίες και τους συμβολισμούς του «Μικρού Πρίγκιπα»
- Απίστευτη ατάκα Κωστόπουλου για τη γέννα της Φαίης Σκορδα [Bίντεο]
- Έτσι… πλένεται το αμάξι [Εικόνες]
- Το φιλί του ποδοσφαιριστή στον σύντροφό του [Βίντεο]
- Αλάτι και… υγεία
- Επίθεση Αλ Σαλέχ στον Στουρνάρα
- «Χαστούκι» στην Τουρκία για την εισβολή στην Κύπρο
- Αυτή είναι η γιαγιά με τις απίστευτες ποδοσφαιρικές ικανότητες [Βίντεο]
- Τσίπρας: «Με κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ θα αποφασίζει ο λαός»
- Τελευταία Νέα No Comments
- Αλάτι και… υγεία
- Αυτή είναι η γιαγιά με τις απίστευτες ποδοσφαιρικές ικανότητες [Βίντεο]
- «Χαστούκι» στην Τουρκία για την εισβολή στην Κύπρο
- Έτσι… πλένεται το αμάξι [Εικόνες]
- Το φιλί του ποδοσφαιριστή στον σύντροφό του [Βίντεο]
- Απίστευτη ατάκα Κωστόπουλου για τη γέννα της Φαίης Σκορδα [Bίντεο]
- Τι κρύβεται πίσω από τις αλληγορίες και τους συμβολισμούς του «Μικρού Πρίγκιπα»
- Επίθεση Αλ Σαλέχ στον Στουρνάρα
- Τσίπρας: «Με κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ θα αποφασίζει ο λαός»
- Αυτοί είναι οι κορυφαίοι Έλληνες εφοπλιστές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ευρωβαρόμετρο: Παραμένουν απαισιόδοξοι για το μέλλον οι Έλληνες
- Κομπίνες 70 εκατ. ευρώ: Δεν δήλωναν τους θανάτους συγγενών τους, για να παίρνουν τις συντάξεις τους
- Το αλκοόλ «σκοτώνει» περισσότερο από το AIDS, την φυματίωση και την βία μαζί
- Παράταξη Κατσιφάρα: Συνεχίζονται οι καθημερινές επαφές σε κάθε περιοχή της Περιφερειακής Ενότητας Αχαΐας
- Κέρκυρα: Ισόβια για τον βοσκό που σκότωσε με 35 μαχαιριές φοιτήτρια από την Παραμυθιά γιατί του αρνήθηκε
- Σοκ-52χρονος έπεσε από τον πέμπτο όροφο ενώ έκανε εργασίες σε ανελκυστήρα
- Ποινή μαμούθ από το Ευρωπαϊκό Δικαστήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων στην Τουρκία για την εισβολή το 1974 στην Κύπρο
- Καρπής: Η προοπτική κατασκευής του Αυτοκινητοδρομίου της Χαλανδρίτσας παραμένει «ζωντανή»
- Θερμή ανταπόκριση για τον Θεόδωρο Μπαρή
- Απεργία αρχαιολόγων και υπαλλήλων του υπουργείου Πολιτισμού αύριο Τρίτη (13/5)
